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したがって、睡眠の質と量に影響します

ラス カップルの関係 彼らは最近の数十年で複数の変化を経験してきました。これは、役割も更新されており、社会が完全な標準モデルがなく、それぞれがパートナーとのバランスをとるよりも正規化されているという点までより多くのことを開いているためです。 。 したがって、いくつかの例のみを置くことによって、 距離関係祭壇を通り抜けないか子供を持たないことに決めた人、彼が家と子供たちの世話をするカップル、そして彼女は幹部であり、彼らがより良くなるのを助ける健康的なものとして治療に行く人サードパーティとの関係を閉じないでください。 この意味で、決定したカップルの場合ももっと行きました 2つの個別のベッドで寝ます しかし、一緒に、または一部の人にとってはさらに衝撃的な部屋にあります。彼らは彼らが得ると信じているので、彼らはそれをします より良い休息 そして、研究者チームは、これが科学的に確認される可能性がある場合、少し前に分析したいと考えていました。 「睡眠研究所」で この研究は、ドイツの統合精神医学センター（ZIP）が主導し、名誉ある雑誌「フロンティア」によって発行されました。多数のポリソムノグラフィから得られた結論の中で、大きな驚きは、カップルとして正確に睡眠をとっていることが確認されたことでした 有益 睡眠の健康と衛生のため。 ドイツの研究者は、「睡眠研究所」で眠っていた12人のカップルと協力し、他の側面の中でも、彼らが個別に眠った方法を評価しました。 睡眠段階を同期します 彼らがベッドを共有した場合、ジャンルやそれらの間の関係も考慮に入れています。 データ分析から、関係の特性に関係なく、一緒に寝ることは約1つに関連していると結論付けられました 10％睡眠rem （これはより深く、より多くの修復と見なされています）、断片化が少なく、中断なしの段階が長くなります。 「睡眠アーキテクチャはより同期された」と研究の結論は、2人の主人公の間で約5分間の遅れがあることを発見した。 したがって、研究者たちは、カップル間の睡眠の配置、建築、睡眠の同期に応じて、変化が現れる可能性があることを強調しました。 精神疾患の防止。 エラーを報告します #したがって睡眠の質と量に影響します