ストレスホルモンコルチゾールは、朝目覚めるときに活性化されません、と新しい研究が示唆しています。
代わりに、コルチゾールは私たちが目を覚ます前の数時間で活性化され、今後のために私たちを準備するために、ブリストル大学の研究者が明らかにしました。
以前は、目を覚ますと、「コルチゾール覚醒反応」（CAR）として知られるコルチゾールの発達を引き起こす可能性があると考えられていました。
研究中、研究者チームは、目覚め前後の両方で、201人の成人の組織コルチゾールレベルを分析しました。
彼らは、朝に人々が目覚めた後、コルチゾールのレベルが1時間増加しないことを発見しました。
目覚める頃のコルチゾールの変化は、それに対する反応ではなく、目覚めの開始によって引き起こされます。
概日リズムは、24時間のサイクルで発生する身体的、精神的、行動的変化です。それらは脳の内部時計によって規制されており、光と暗闇の影響を受けます。
概日リズムを破壊すると、いくつかの心血管、心理的、代謝、および免疫学的健康状態の発達を引き起こす可能性があります。
ファースト著者のスタッフォード・ライトマン教授は次のように述べています。「私たちの研究は、コルチゾールと睡眠と睡眠障害、うつ病、その他多くの状態でどのように混乱するかを一晩増加させることの関係を理解するためのまったく新しいフレームワークを開きます。」
共同著者のトーマス・アプトン博士は次のように述べています。「目覚めの前後の両方を測定することにより、この研究は、睡眠と内因性のリズムに関するコルチゾールのダイナミクスについて、多くの必要かつ重要な洞察を提供します。
「私にとって、重要なメッセージは、ウェイク後のコルチゾール値を解釈しようとする場合、ウェイキング前の状態に関する情報が不明である場合、多くの注意を払う必要があることです。」
#目を覚ますことによってトリガーされないストレス