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2025-01-30 15:30:00
新しい研究では、没入型の仮想現実デバイスを使用した瞑想が瞑想だけではなく、うつ病や不安症状からのより大きな緩和を提供するという追加の証拠を提供します。
「医薬品を使用する治療法は、精神障害に対処するのに最も効果的ですが、望ましくない副作用をもたらすこともできます」と、テキサスA＆M大学の健康行動部門の研究者であるJunhyoung“ Paul” Kim氏は言います。
「それは、薬物への依存度が低い、またはマインドフルネスの実践などの完全に薬物のない治療を開発するための現在の努力につながりました。 瞑想。」
Kimは、世界保健機関によると、臨床的うつ病、または大うつ病性障害が2030年までに世界で最も一般的な疾患になると予想されることを考えると、これらの治療に関する研究は重要であると指摘しています。
「うつ病の人、極度の動揺、無価値感、自殺念慮を経験する人は、がんや糖尿病などの他の状態のリスクが高く、不安を経験する可能性が高くなります。虐待やその他の行動上の課題」とキムは言います。 「どちらの条件も感情的な規制を損ない、幸福と生活の質に影響を与えます。」
彼らの研究のために、キムは環境および労働衛生部のマーシア・オリーと、ミシシッピ州南部大学の主著者Jungjoo“ Jay” Leeとともに、うつ病や不安と診断され、ケアを受けていた25人の個人と協力しました。インディアナ州の病院。
研究グループには11人の男性と14人の女性があり、平均年齢は42.1歳でした。彼らはメタブランドOculus Quest 2デジタルヘッドセットを30分間使用しました 瞑想セッション 2023年の春に10週間、週に3回選択しました。ヘッドセットは、ユーザーが目的の結果（ストレス軽減や睡眠の改善など）を含むいくつかのオプションから選択する没入型の仮想現実体験を提供します。牧草地またはビーチとして）、および自然な音（鳥のさえずりなど）。
各セッションの前後に、参加者は一般的な不安障害-7アンケートに回答し、心臓のリズムと神経系との調和を通じて感情的な調節を評価するために、心臓マスブランドの心電図を受けました。また、2回のセッションの前後に患者の健康アンケート-9を完了しました。
心電図を使用して、この研究では、仮想現実瞑想セッションが参加者のうつ病と不安症状を大幅に緩和し、感情的な調節を改善したという以前の発見を確認しました。
「これは、メンタルヘルスの専門家、臨床医、介護者にとって重要な知識です」とキムは言います。 「没入型のバーチャルリアリティを使用した瞑想は、ある時点でうつ病を経験する米国の人々に大きな利益をもたらす可能性があります。」
全国治療レクリエーション認定のために資金提供されたこの研究は、 心理学のフロンティア。
ソース： テキサスA＆M大学
#バーチャルリアリティ瞑想はうつ病と不安を和らげることができます