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2025-01-26 14:37:00
科学者による新しい発見は、アルコール消費に新たな光を当てました。脳と乳房は、肝臓と心臓とともに深刻な影響を受け、アルコールはがんのリスクとして喫煙と肥満に匹敵します。
脳と乳房、アルコール消費の影響を深刻な影響を受けます
今年の1月、米国の外科医将軍であるVivek Murthy博士は、私たちの体が液体を処理し、途中で潜在的に発がん性の物質に分解するため、アルコール消費の癌のリスクは膨大であると警告しています。
アルコールが体内でどのように処理されるかは誰もが少し違っているので、「安全なレベルのアルコールはありません」と言うのは科学的ではありません。
体の大きさ、性別、筋肉と脂肪の比率、飲み物を希釈するために体内にある水の量、および特定の遺伝的変異がすべて役割を果たします。私たちが飲むもののアルコール含有量もそうです。たとえば、ウォッカのショットは、一口のビールよりも体にとって有毒です。
これらすべてを念頭に置いて、アルコールがどれだけ多すぎるか、そして少しアルコールが間違いなく有害であるかどうかについて、ハードで高速なルールを思いつくことは複雑です。
消費後最初の1時間で体内の影響
アルコールは、私たちが飲むときに体内のほぼすべての細胞を柔らかくする小さな分子です。
体内のアルコールの基本的なルートは、人の口から食道を通る、胃、腸、肝臓までです。そこでは、人間によって消費されるアルコールの約80〜90％が処理されます。
ただし、肝臓は一度に少量のアルコールしか処理できません。時間がかかるのは、あなたが飲む量とサイズに加えて、体内にある水の量を含む他の要因に依存します（筋肉は脂肪よりも水っぽいです）。
経験則として、ほとんどの人は2時間以内に飲み物（迅速に消費されたショットなど）を排除します。しかし、人が酔って、数時間で4〜5杯の飲み物を消費すると、アルコールを代謝するのに約6〜7時間のサッカーサイズの肝臓が必要になります。
この間、「尾」からの多くのアルコールが血液にこぼれ、体を循環し、脳に浸透し、肝臓が準備ができているまで待っています。これが人々が酔っ払う方法です。
「アルコールが一定のレベルに達すると、体のあらゆる部分で遍在する物質になります。それは基本的にあなたの体のすべての臓器に到達します。それは心臓、腎臓、肝臓、もちろん、脳に行きます、それは骨に行きます」と彼は言いました ビジネスインサイダー イェール大学医学部で中毒回復クリニックを指揮するスティーブン・ホルト博士。
飲み物の約15〜30分後、脳に浸透するアルコールは私たちの感じ方を変え始めます。
脳の内部では、アルコールはいくつかの異なる受容体に結合し、交感神経系を落ち着かせ、ストレス、恐怖、不安を軽減し、人生の心配を閉鎖するのに役立ちます。また、ドーパミンの放出によって引き起こされる陶酔感の感覚を高めます。
そして最後に、身体的および感情的な痛みの両方に対する私たちの自然な鎮痛剤、ベータエンドルフィンの放出があります。
翌日の影響
肝臓がアルコールを分解したときに最初に生成される化学物質は、癌の既知の原因であるアセトアルデヒドです。
アセトアルデヒドは二日酔いで重要な役割を果たしています。それは吐き気を引き起こします。それは、脳が昨夜の酔っぱらいによって引き起こされる化学的不均衡を脳として矯正するために人々が感じる不安、落ち着きのなさ、落ち着きのなさに関連しています。
一部の人々は、アセトアルデヒドを酢のような物質（酢酸）に変えるのに非常に効率的です。中国語、韓国語、日本系の多くの人々を含む他の人々は、アセトアルデヒドを処理できる速度を遅くし、顔を赤くする遺伝的要因を持っています。
科学者は、体に対するアセトアルデヒドの長期的な影響について非常に懸念しています：DNA損傷、慢性炎症、肝瘢痕、心臓病の可能性。
ALDH2遺伝子変異（米国の約8％）の人は、アセトアルデヒドの毒性により、アルコール消費による癌などの問題を発症するリスクが高くなります。しかし、彼らは飲酒後に非常に気分が悪くなるため、アルコールに夢中になる可能性が低くなります。
臓器に時間の経過とともに影響します
時間が経つにつれて、定期的なアルコール消費が次のような変化につながる可能性があるという証拠があります。
心臓：
議論の余地があるのは、HDLコレステロールを改善し、血液薄いものとして機能することにより、中程度のアルコール消費が心臓にとって有益である可能性があるという証拠があります。データは、毎年約178,000人のアメリカ人がアルコールで殺されているが、米国には約16,000人の人々が、心臓病、高血圧、脳の脳卒中を防ぐため、飲酒によって命を救う人がいることを示唆しています。
線量は毒に変わる可能性があります。アルコールを飲みすぎると、心房細動（AFIB）や血圧を上げるなど、不規則な心拍の問題を発症するリスクが高くなり、心臓発作の可能性が高まります。
胸：
乳がんは、女性のアルコール関連の癌死の過半数（60％）の原因です。
女性が閉経を経て、彼女が飲むほど増加するとリスクは増加します。これは、アルコール消費が体内のエストロゲンの産生を増加させ、癌細胞が現れる可能性を高めるためです。
週に一度飲む女性の乳がんを発症するリスクは〜11％です。しかし、それは1日1杯飲む女性では13％、2杯の飲み物を飲む女性では15％に上昇します。
肝臓：
定期的かつ過度のアルコール消費がつながる可能性があります 肝硬変肝臓の瘢痕と不可逆的な硬化。
脳：
人々はしばしば、飲酒はあなたの脳を縮小できると言います、そしてこれはやや真実です。
「やや毒性物質ですべてのニューロンを入浴させることで、いくつかのニューロンを失います」とホルトは言いました。これは、時間の経過とともに早期認知症につながる可能性があります。
良いニュースは、生涯を通じて多くのアルコールを消費した人でさえ、飲酒をやめたら、最初の撤退期間からわずか6か月以内に脳の多くを取り戻すというかなり強力な証拠があるということです。
「どんな年齢でも、飲酒をやめた場合、これらの多く けが 彼らは回復できるようです。あなたは非難されていません」とホワイトは言いました。
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