1つ 乱れた距離 睡眠不足や睡眠不足による脳からの有毒な代謝産物の増加 神経疾患の発症 認知症やパーキンソン病など。
脳脊髄液はこの老廃物処理システム (「グリンパティック システム」) を通って流れます。 最小のチャネル または脳組織の細胞間隙に位置する脳内の管。古い細胞の破片などの汚染物質を吸収します。この制度は年に導入されたばかりです 2012年 ニューヨークのロチェスター大学のデンマーク人研究者マイケン・ネダーガード率いるチームによる 発見した。トランスポートが正常に動作しない場合は、 これらの物質は脳に蓄積されます。これは神経細胞の死滅や認知症の発症につながる可能性があります。
他のほとんどの臓器とは対照的に、脳には代謝産物を除去するための古典的なリンパ系がありません。特に脳は代謝活動が活発で、有害な物質を常に生成し、再び除去する必要があるため、多くの専門家はこれを驚くべきことだと述べています。
神経疾患の危険因子としての睡眠障害
Nedergaard の研究者らは、このシステムが次のような効果をもたらすと想定しています。 アミロイドやタウタンパク質などの代謝老廃物 廃棄されることは重要な役割を果たします。 アルツハイマー病の発症 遊ぶ。 「脳が覚醒状態から睡眠状態に移行するにつれて、外部情報の処理が減少し、その一方でグリンファティックなどのプロセスが減少します。 老廃物の除去が活性化 になるだろう」とネダーガードはある記事で述べている 放送 ロチェスター大学メディカルセンター出身。
以来、 特に夜間の移動 起こった、可能性がある 睡眠障害 認知症などのいわゆる脳の神経変性疾患の危険因子となる可能性があります。研究自体は専門誌に掲載されています 細胞 現れた。
何が脳内のゴミ処理を促すのか
しかし、何が脳内のこの老廃物処理を引き起こすのかはまだ不明でした。 ネダーガードのチームは現在、次のことを発見しました… メッセンジャー物質ノルアドレナリン マウスの脳をきれいにするのに重要な役割を果たします。とりわけ、ノルアドレナリンは心臓と血管に影響を及ぼし、血圧と心拍数を上昇させます。
深い睡眠中、脳幹は約 50 秒ごとに小さな物質を放出します。 ノルアドレナリン波 無料。ノルアドレナリンは血管を収縮させ、ゆっくりとした脈動を引き起こし、周囲の脳脊髄液にリズミカルな流れを生み出して老廃物を運び去ります。
「まるでvのようだ」または寝る前に食器洗い機 電源を入れて、 きれいな脳で目覚める」とネダーガード氏は語った。
「ノルアドレナリンをそのように使うことができます オーケストラの指揮者 見てください」と、英国のコペンハーゲン大学とオックスフォード大学の筆頭著者であるナタリー・ハウグランド氏は言う。動脈が狭くなったり広がったりすることで、脳脊髄液が確実に脳内を循環して老廃物が除去される。
一般的に使用されている睡眠薬は洗浄プロセスを減少させるようです
研究チームはまた、最も一般的に使用されている睡眠補助薬の 1 つである物質がどのように使用されるかについても調査しました。 ゾルピデム – マウスの脳の浄化プロセスに影響を与えます。これは、この睡眠薬なしで眠ったマウスよりもノルアドレナリン波が 50% 弱いことを示しました。ゾルピデムを投与されたマウスはより早く眠りについた しかし、脳内の体液輸送は 30% 以上減少しました。 戻る。
この結果は、睡眠薬がノルアドレナリンによって制御されていることを示唆しています。 睡眠中の老廃物の排出を妨げる できる。
「睡眠薬を服用する人が増えていますが、それが健康的な睡眠なのかどうかを知ることは非常に重要です」とハウグランド氏は言う。睡眠薬の使用によって睡眠の利点と機能を十分に体験できない場合は、情報に基づいた決定を行うためにそのことを認識する必要があります。
科学者チームは研究結果が次のように仮定している 人間にも感染する可能性が高い は。同様のノルアドレナリン波、同様の血流および脳脊髄液の流れのパターンが人間でも観察されています。
#深い睡眠がどのようにして脳から危険な老廃物を除去するのか