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砂糖：過剰摂取を避けるには？

世界保健機関の推奨によれば、天然または添加糖の摂取は、1 日あたりのエネルギー摂取量の 10% に制限されるべきです。さらに、その摂取は、糖尿病、心血管疾患、過剰体重、虫歯などのさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。(再放送) しかし、2024 年 3 月、ANSES はフランスの成人と青少年の 20 ～ 30% が砂糖を過剰に摂取していると推定しました。 4歳から7歳の子どもの間ではこの数字は75%に上昇します。砂糖は体にどんな影響を与えるのでしょうか？砂糖の摂取量を減らすにはどうすればよいですか?どの食品を好んで避けるべきですか? レジナルド・アルーシュ博士医師、生物医学工学者、糖尿病と過体重予防の分野の研究者、著書の著者 シュガー: 公共の敵その1 アルバン・ミシェル出版 ウジェーヌ・ソブンウィ教授内分泌学と糖尿病学の教授。アフリカ科学アカデミーおよびフランス語圏糖尿病協会科学評議会の会員。公衆衛生省のケア組織のディレクター。世界糖尿病財団とカメルーン中等教育省との共同学校栄養教育プログラムのコーディネーター。 からの報告 ラファエル・コンスタン パリのメゾン・デュ・ディアベートで開催されたワークショップで、どのような砂糖の摂取が自分のニーズに適しているかを判断することができます。音楽プログラミング :► カメオ – あめ► シーンレイク – コーラです。 #砂糖過剰摂取を避けるには