[메디컬투데이=최재백 기자] 定期的にコーヒーを飲む習慣が健康寿命を延ばすことができるという研究結果が出た。
定期的にコーヒーを飲む習慣を取れば健康寿命が平均1.8年延長できるという研究結果が学術誌「老化研究分析（Ageing Research Reviews）」に掲載された。
今回の研究は「コーヒーに関する科学的情報のための研究所(Institute for Scientific Information on Coffee, ISIC)」の後援を受け、コインブラ大学(University of Coimbra)研究チームが進行した。
コーヒーは世界中で一日約200万杯ずつ消費されるほど有名な飲み物で、コーヒーの健康上の利点と潜在的な副作用についての議論は数十年間行われてきた。
コーヒーに含まれる栄養素と抗酸化物質に基づいて、コーヒーが2型糖尿病、代謝症候群、肝疾患、肥満のリスクを下げるのに役立つという研究結果がある一方、定期的にコーヒーを飲むと不安、片頭痛の兆し、睡眠の問題そして、消化管の問題が発生する可能性があるという反対の根拠も提起された。
これにコインブラ大学研究チームはコーヒーが寿命に及ぼす影響を調査した過去研究50以上を分析した。研究チームは、適量のコーヒーが一部の慢性疾患の発生リスクを減らすことが示されたと述べ、そのような慢性疾患の主なリスク要因が「年齢」であるだけに、コーヒー摂取が老化過程を減らす効果があると推測した。
彼らは寿命が増えてもより多くの病気にかかって生活の質が低下したまま生きていくことは無意味なので、平均寿命ではなく健康寿命を延ばすことに焦点を当てた。
分析の結果、研究者らは定期的にコーヒーを飲むと健康寿命が平均1.8年増加することができると伝えた。彼らは、コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、細胞の化学的分解を防ぐ抗酸化物質であり、有害な刺激にさらされた後の細胞修復を促進する分子成分で老化過程の遅延を助けると説明した。
これに加えて、コーヒー中のカフェインは、ストレスおよびリスク関連シグナル伝達に関与する受容体を活性化し、より持続的で適切な細胞機能が達成されるように体内物質を整理するので、継続した外部ストレスから細胞の健康を保存できると付け加えた。
しかし、コーヒーを摂取することで健康上最も多くの利益を得ることができる人は誰であり、どのようにコーヒーを摂取しなければ利益を最大化できるかについてはさらなる研究が必要である。
専門家は、コーヒーが健康に与える影響に関する研究結果が矛盾する現状の中で、コーヒーが本人の健康寿命を延ばすのに役立つかどうかを判断するために、本人がどれだけ多く、どのくらいの頻度でコーヒーを飲むか、そしてコーヒーを飲んで胸痛・下着・首の異質感・胃酸逆流などの不快な症状を経験した経験があるか確認してみることをお勧めした。
また、コーヒーを飲むことを一種の楽しい活動と考えるのか、純粋にエネルギーを充電するための刺激剤として使うのか考えてみて、後者なら長期的な健康に役立たないだろうと助言した。
とりわけ、彼らは全体的な健康に影響を与える要因が非常に多様であるため、コーヒーが健康寿命を延ばす魔法の薬であると頼らないことを強調した。
メディカルトゥデイチェ・ジェベク記者([email protected])
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