2回目のカウンセリングの時は、まず1週間で仲良くなったかどうかを話し、EMDR治療を始めた。
実はこれが役に立つか全く分からなかった。 EMDR治療は外傷後ストレス障害の治療に効果的だと言うが、私の場合はそうではなかった。二度試みた後、相談師の方がどうかと聞いて、一つも知らないと言った。だから別の方法を試しました。目を閉じて、力を抜いて快適に座って、最も快適な空間を想像してみるように言った。
– そこはどこですか？
– カフェです。
いつも一人でカフェに行って作業構想をしたり、本や論文を読んだりしていた。
– その空間を描いてみますか？ どんな音がしますか？
– コーヒーマシンの音が聞こえて…人々が話す音、音楽の音も聞こえます。コーヒーの香りもあります。少し暗いです。
– そして？
– 木製のテーブルがあり、適度に暖かいです。
– テーブルの上には何がありますか？
– café allongé一杯と作業ノートがあります。
– そこで何をしていますか？
– 仕事の考えをしています。
– 仕事を考えるのはどうですか？
– うーん…ストレスを受けます。
– 目を浮かべてください。
当時私の最大のストレス原因は外国人として生きること、そして仕事だった。 bilan（学期末試験なのにボザールではこれまでやった作業を与えられた空間に設置しておき、人々の前で発表をする。その比重が非常に大きい。）を控えていたため、作業ストレスが特にひどかった。私たちの学校がボザールの中でも授業が多い方なのに時刻表がほとんど高校生のように組まれていた。当時2年生だった私の時刻表は月火水木金毎日午前授業一つ、午後授業一つずつあり、空き時間が週に一度あった。毎週全部で9つの授業があったが、その中で理論授業は隔週にすることもあり、とにかく整理しようとすると2、3の理論授業とイェニルコプのアトリエ授業（韓国式で言えば実技授業ではあるがちょっと違う）があった。毎週アトリーに授業ごとに作業を発展させていかなければならなかったので、毎日毎日作業考えをして作業に必要な本を読んで、作業に必要な資料を見つけて作業をするのにすべての時間とエネルギーを使い切った。自らに期待値が高くてそうなのか、私は作業をするときに必要以上にストレスをたくさん受ける方だという。
相談をしながら私が成績に対する圧迫がひどいということに気づいた。言葉ではスコアのために作業すれば絶対幸せになれないと言っていたが、実際はそうではなかった。それで、最も快適な空間が私がいつもストレスを受けながら作業をするカフェだと言った。
– 別の空間を想像してみましょう。現実に存在しない場所でも大丈夫です。最も快適でストレスのないような空間です。
しばらく考えて雲の上だと言った。
– 空間を描いてもらえますか？どうですか？
– 下が明るいです。少し涼しく湿った。
– 何がありますか？
– 誰も何もありません。
– どうですか？快適ですか？
– ええと…いいえ。
– なぜですか？
– 現実にないじゃないですか。私の想像だけです。
どうやら私と合わない治療法だった。それでも最後に別の方法を試すことにした。また目を閉じた。
– あなたの家を想像してみてください。どうですか？
– 床は木でできていて、踏むたびにひび割れます。
– 部屋はいくつかありますか？スタジオ（キッチンとトイレのあるワンルーム）ですか？
-スタジオです。
– ベッドに横たわったときに見えない場所がありますか？
– ありません。
– トイレに何かを隠すための安全なスペースがありますか？
– いいえ。トイレの底にタイルが割れて穴があいた部分がありますが、私がテープを貼りつけてしまいました。
– 家のドアを開けると何がありますか？
– 階段です。
– それでは窓がありますか？
– はい。上下に長い窓が4つあります。
– 窓の外にバルコニーがありますか？
– はい。
– そのバルコニーに金庫を1つ置くと、部屋にいるときに金庫が見えますか？
– いいえ。
– それでは金庫を想像してみてください。
– 入れました。
– 何を入れましたか？
– 仕事、成績、家族…
– 今金庫を鍵でロックします。そして部屋から見えないバルコニーに置くんです。家で休む時はその考えは金庫に入れておき、たまに必要な時だけ取り出してみるのです。今後の考えのために頭が複雑なときは、この方法を使ってみてください。
私の話をフランスからフランス人にフランス語にしながら共感を得ることで癒される部分があった。同時に’私が行くまで行ったんだ。フランスからフランス語で心理相談も受けて、星の経験を全部やってみよう」と思ったりもした。マインドコントロールが必要なときに考えを整理する方法も分かった。しかし、今後さらに助けを得ることができるかどうかはよく分からないという気がした。相談の途中、私がフランスでは「être fière de moi-même（自信を持つ）」が難しいと言ったら、韓国でも自信ある態度が良い能力と考えられるかと言った。もちろん、彼は非常に慎重で優しい態度で尋ねましたが、私が相談を受けに来てまでアジアへの偏見に対処しなければならなかったので、その2番目の相談を最後にさらに行かなかった。ちょうど数週間のバーティダが韓国で薬を処方されて食べることにした。後で韓国で医師先生が言う私の場合は生物学的な問題だと相談はあまり役に立たないと言った。
#フランスからフランス語でEMDR治療を受ける