爪: 健康な爪のためにすべきこと、してはいけないこと

自分の爪をよく見てください。彼らは強くて健康そうに見えますか？それとも、隆起、へこみ、色や形状の変化が見られますか?爪のケアは、多くの爪の状態を防ぐのに役立ちます。また、時には爪が、ケアが必要な根本的な健康状態についてのヒントを与えてくれる場合もあります。

爪: 典型的なものとそうでないもの

爪は爪の根元の甘皮の下の部分から生えてきます。爪はケラチンと呼ばれるタンパク質の層でできています。健康な爪は滑らかです。穴や溝はありません。すべて一色で斑点はありません。

爪には、甘皮から爪の先端まで、垂直隆起と呼ばれる上下に走る無害な隆起ができることがあります。縦じわは年齢とともに目立つ傾向があります。爪にも傷が原因で白い線や斑点ができることがあります。やがて、これらは爪とともに伸びてきます。

以下のことに気付いた場合は、かかりつけの医療専門家または皮膚科医に相談してください。

• 爪全体の色の変化や爪の下の黒い縞などの色の変化。
• 巻き爪などの爪の形状の変化。
• 薄くなったり、厚くなったりする爪。
• ピットまたは爪の溝と呼ばれる、小さな穴のように見える爪のへこみ。
• 爪が周囲の皮膚から剥がれる状態。
• 爪の周りから出血。
• 爪の周りの腫れや痛み。
• 爪の成長不全。

爪のケア: すべきこと

爪を最高の状態に保つには:

• 爪を乾燥した清潔な状態に保ちます。 これにより、爪の下で細菌が増殖するのを防ぎます。水と繰り返しまたは長時間接触すると、爪が割れる可能性があります。食器洗い、掃除、または強力な化学薬品を使用する場合は、綿の裏地が付いたゴム手袋を着用してください。
• 爪の衛生状態を良くしましょう。 爪を切るには、鋭利なマニキュアはさみまたはバリカンを使用してください。それらをまっすぐに切り取ります。次に、先端を緩やかな曲線で丸めます。
• 保湿剤を使用してください。 ハンドローションを使用するときは、爪や甘皮にもローションをすり込みます。
• 保護層を塗布します。 爪硬化剤を塗ると爪を強化できる可能性があります。
• ビオチンについては医療専門家に尋ねてください。 いくつかの研究では、栄養補助食品のビオチンが弱いまたは脆い爪を強化するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

爪のケア：やってはいけないこと

爪の損傷を防ぐために、次のことは行わないでください。

• 爪を噛んだり、甘皮をむしったりします。 これらの習慣は爪床を損傷する可能性があります。爪の横にある小さな傷でも、細菌が侵入して感染症を引き起こす可能性があります。
• ささくれを引き抜きます。 ささくれと一緒に生きている組織も裂いてしまう可能性があります。代わりに、ささくれをそっと切り取ります。
• 刺激の強いネイルケア製品を使用してください。 除光液の使用は控えてください。除光液を使用する場合は、アセトンが入っていないものを選びましょう。
• 問題は無視してください。 爪の問題が自然に治らないように見える場合、または他の症状と関連している場合は、かかりつけの医療専門家または皮膚科医に連絡してください。

マニキュアとペディキュアについての注意事項

健康的に見える爪をマニキュアやペディキュアに頼っている場合は、いくつかのことに留意してください。現在の州ライセンスを提示しているサロンに行きましょう。州委員会から認可を受けた技術者のみと作業してください。

キューティクルを剥がさないようにしましょう。彼らは皮膚を爪甲に密閉します。したがって、除去すると爪の感染症が発生する可能性があります。また、感染の拡大を防ぐために、ネイリストが使用するツールが滅菌されていることを確認してください。サロンで使用する製品に含まれる成分にアレルギーがないことを確認してください。

また、足湯はどのように掃除されているのかも尋ねるかもしれません。理想的には、サロンは顧客ごとに消毒剤を使用し、フィルターを頻繁に掃除します。

爪を無視するのは簡単です。しかし、いくつかの基本的な手順を踏むことで、爪を健康で丈夫に保つことができます。