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2024-11-19 18:35:00
Well BYND Studio は、クラスの内容を身体の自然なコルチゾール パターンと同期させる、科学に基づいたフィットネス スケジュールを導入しました。このスタジオは、コルチゾールのピーク時間帯（午前 7 時～午前 10 時と午後 5 時）に高エネルギークラスを戦略的に配置し、自然なリラックス期間をサポートするために夕方に回復セッションをスケジュールしています。この思慮深いプログラムには、HIIT ピラティス、ブレスワーク + サウンド セッション、プライマル フロー ムーブメント トレーニングなどの専門クラスが含まれており、それぞれが 1 日を通して特定のエネルギー状態を補完するように設計されています。
このスタジオのアプローチは、生理学的効果を最大限に高めるためにワークアウトのタイミングを最適化する、時間生物学に基づいたフィットネス プログラミングへのトレンドの高まりを反映しています。 Well BYND は、伝統的なピラティスやヨガから、顔の彫刻技術を組み込んだグロー & フローのような革新的なフュージョン クラスまで、さまざまなモダリティを統合することで、より洗練された科学に裏付けられたトレーニング方法を提供するためにフィットネス施設がどのように進化しているかを示しています。運動スケジュールに対するこの総合的なアプローチは、フィットネス業界がよりパーソナライズされた生物学に対応したプログラミングにどのように移行しているかを示しています。
#コルチゾールに同期したワークアウト #BYND