新しい脳卒中予防ガイドライン、国内で4番目に多い死亡者数

ケニヤハンター著人々とその医師を支援することを目的とした新しいガイドラインによれば、脳卒中の大部分は予防できる可能性がある。脳卒中は 米国の死因の第4位 疾病管理予防センターによると、2023年には毎年50万人以上のアメリカ人が脳卒中を患っているという。しかし、栄養、運動を改善し、危険因子を特定することで、最大 80% の脳卒中を予防できる可能性があります。脳卒中予防に関する新しいガイドラインは 10 年ぶりに発表されました。 アメリカ脳卒中協会、 米国心臓協会の一部門であるこの報告書には、リスク軽減に役立つ新薬とともに、誰が脳卒中を発症するのか、そしてなぜ脳卒中を発症するのかについての理解を深めることを反映した、人々と医師への推奨事項が含まれています。良いニュースは、脳卒中のリスクを軽減する最良の方法は、健康的な食事をとり、体を動かし、喫煙しないことなど、さまざまな健康上の問題のリスクを軽減する最良の方法でもあるということです。悪いニュースは、それを維持するのが必ずしも簡単ではないということです。ミシシッピ大学メディカルセンターの脳卒中専門医であるショーン・デューク博士は、携帯電話や安くて不健康な食べ物など、人々を座りっぱなしにし、質の悪い食事をとらせている社会の力のせいだと非難している。 「私たちの世界は私たちに敵対している」と彼は言った。脳卒中と新しいガイドラインについて知っておくべきことは次のとおりです。脳卒中とは何ですか?脳卒中は、脳の一部への血流が遮断された場合、または脳の血管が破裂した場合に発生します。これにより脳の酸素が奪われ、思考、会話、歩行の困難、さらには死につながる脳損傷を引き起こす可能性があります。健康的な食事が脳卒中のリスクを減らす方法心臓協会によると、健康的な食事は、高コレステロール、高血糖、肥満など、脳卒中のリスクを高めるいくつかの要因をコントロールするのに役立ちます。同団体は、コレステロール値を下げるのに役立つ果物、野菜、全粒穀物、オリーブオイルなど、いわゆる地中海食の食品を推奨している。赤身の肉やその他の飽和脂肪源を制限することを示唆しています。代わりに、豆、ナッツ、鶏肉、魚、シーフードからタンパク質を摂取しましょう。限界 高度に加工された食品 砂糖を多く加えた食べ物や飲み物。これにより摂取カロリーも減り、体重を抑えることができます。体を動かすことは脳卒中の予防につながります新しいガイドラインを作成したグループの一員であるウェイクフォレスト大学医学部の神経内科医、シェリル・ブシュネル博士は、1日に少なくとも10分間立ち上がって歩き回ることでリスクを「大幅に」減らすことができると述べた。多くの利点のうち、定期的な運動は脳卒中の主な危険因子である血圧を下げるのに役立ちます。もちろん、多ければ多いほど良いのです。心臓協会は、週に少なくとも 150 分間の中程度の有酸素運動、または 75 分間の激しい運動、あるいはそれらの組み合わせを推奨しています。専門家らによると、やり方はそれほど重要ではなく、ジムに行くか、近所で散歩やランニングをするか、自宅でトレッドミルやステッパーマシンを使うかだという。脳卒中の危険因子である肥満を軽減する新しいツール食事と運動は、脳卒中のもう 1 つの重要な危険因子である体重のコントロールに役立ちます。しかし、体重を大幅に減らすことができる新しい種類の薬が規制当局によって承認されました。 脳卒中のリスクを軽減するための新しいツールの提供 ガイドラインが最後に更新されてから。ガイドラインは現在、医師に対し、Ozempic、Wegovy、 ムンジャロとゼップバウンド、肥満や糖尿病の人に。しかし、これらの薬は効果がありますが、人々は依然として次のことを行う必要があります。 よく食べて運動するとエモリー大学病院の脳卒中専門家ファディ・ナハブ医師は警告する。新しいガイドラインは、医師が脳卒中のリスクが高い可能性のある人々を特定するのに役立ちます新しいガイドラインでは、性別や性別、経済的安定、医療へのアクセス、差別、人種差別などの非医学的要因など、脳卒中リスクを高める可能性のある他の要因について医師が患者をスクリーニングすることを初めて推奨している。たとえば、最初の脳卒中を起こすリスクはほぼ次のとおりです。 米国の黒人成人の2倍 CDCによれば、白人成人も同様だという。「保険に加入していない人、交通手段の問題で病院に行けない人、仕事を休んで医療を受けることができない人…これらはすべて、脳卒中を予防する能力に影響を与える可能性があります」とブッシュネル氏は述べた。言った。医師は、低コストの医療や食事のリソースを教えてくれたり、ジムの会員費にお金をかけずに活動する方法についてのアイデアを提供してくれるかもしれません。同ガイドラインはまた、医師に対し、妊娠中の高血圧や早期閉経など、女性の脳卒中リスクを高める可能性のある症状を検査するよう推奨している。脳卒中を起こしているかどうかを知るにはどうすればよいですか?また、どうすればよいですか?最も一般的な脳卒中の症状の 3 つは、顔の衰弱、腕の衰弱、および発話困難です。また、脳損傷は急速に起こる可能性があり、脳卒中を迅速に治療すれば損傷を限定できるため、時間が重要です。脳卒中の専門家は、覚えやすくするために「FAST」という頭字語を作りました。 Fは顔、Aは腕、Sはスピーチ、Tは時間です。あなたまたは愛する人が脳卒中を起こしている可能性があると思われる場合は、すぐに 911 に電話してください。______AP通信の保健科学部門はロバート・ウッド・ジョンソン財団から支援を受けています。 AP はすべてのコンテンツに対して単独で責任を負います。 初版公開日: 2024 年 11 月 10 日午前…