コルクのビジネスウーマン、ペイギン・クロウリーさん毎日の良い習慣の大切さ

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2024-10-31 07:03:00

ペイギン・クロウリーさんは、女性を早く寝かせるという使命を担っています。

起業家であり、世界的な高級スパ ブランド Ground の創設者であり、オールラウンドなセンスの持ち主であるこの起業家は、「修復とリセット」のために私たちができる最も重要なことは睡眠だと言います。

そして興味深いことに、この二児の母は、私たちが日中に何をするかによって夜の睡眠方法が決まると言います。

「眠りを誘惑しなければなりません」とペイギンは言います。

より良い夜の睡眠をとるための彼女のヒントの中には、温かいお風呂に入るというものがあります。これは実際に熟睡するために必要な体温を下げるのに役立ち、できるだけ早く日光を浴びることです。

私はできる限り屋外の庭で電話をかけることが多いです。できる限り午後9時半までには床に入り、10時までには寝ます。

「通常、私は午前 6 時までに起きており、午前 11 時までに丸 1 日の仕事を終えることができます。私のエネルギーは午前中にすべてあり、午後 3 時半を過ぎると何も考えられなくなります。」オーブンズの女性は、健康で長生きしたいのであれば、やるべきことリストに「ただ存在すること」を加え、それを交渉の余地のない日常の一部にするよう女性たちに訴えている。

ペイギン氏の話はよく知られています。パンデミックが発生したとき、受賞歴のあるスパ コンサルタントは、新しいホテルの建設で 2 つのスパ プロジェクトの設計に従事していましたが、他のすべてと同様に保留されました。

同時に、42歳の彼女は、不安や腸の健康状態の悪化など、閉経周辺期の症状を経験していました。

「そのすべてが私に考えさせ、研究させ、自分自身を教育するきっかけになりました」と彼女は言いました。

「その結果誕生したのが、内なるバランスを見つけて回復力を構築することを目的とした Ground です。これは世界が最も必要としている時期に開始され、私たちは睡眠の公平性をよく理解していたので、タイミングは適切でした」と彼女は言いました。

それはペイギン氏の謙虚な姿勢です。彼女はアイルランドや海外のスパ業界で高く評価されているため、彼女が作成した製品には強力な信頼が得られます。

彼女の最高級製品は、ブルガリ、フォーシーズンズ、ローズウッドなどの世界有数のホテル グループのスパで購入できますが、彼女の精神は包括性を重視しています。

そのため、彼女はがん患者に治療を提供できるセラピストのトレーニングに非常に重点を置いており、10月の乳がん啓発月間でもそのことを強調しています。

しばらくこれをやっています。たとえ医師からのメモがあったとしても、非常に多くのがん患者や化学療法を受けている患者がスパへの利用を断られているのを目にしました。

「彼らは保険上の理由で除外されていたので、それを修正する必要がありました。そのため私たちは、瘢痕組織を抱えている可能性のある人、化学療法による爪の感染症、頭皮の炎症を起こしている可能性のある人、ベッド上の位置などの細部に至るまで、セラピストにどのように対応するかを教育しています。」

それを念頭に置いて、ペイギンは、Barróg（「抱擁」のアイルランド語訳）と呼ばれる、がん患者向けの皮膚科学的にテストされた特別な製品群も開発しました。

「これは、がんを経験している人々をサポートするために慎重に作られた心のこもった製品のコレクションであり、セルフケアが最も必要とされている時期に、心を落ち着かせ、安心させます。」

ペイギン氏は、女性が人生のどの段階にいても、セルフケアとは予防的なケアであるということを女性に理解してもらいたいと考えています。

「私たちは寿命ではなく健康寿命について考え、長寿のためにより良い食事、睡眠、運動などの毎日の習慣に取り組む必要があります。

「毎日の習慣を少し変えるだけで、信じられないような結果が生まれる可能性があります。そのため、燃え尽き症候群などの危険信号を認識するだけでなく、回復力などの青信号を構築することにも努めるべきです」と彼女は言いました。

彼女は常に自分自身を教育しており、腸の健康について彼女が知らないことは話す価値がありません。

「つまり、私たちの主要な脳、つまり『実行する』脳は頭であり、起きて仕事をし、住宅ローンを支払うためには頭が必要なのです」とペイギン氏は説明した。

私たちの第二の脳は腸、つまり「存在」の脳であり、同様に強力で知性があり、休息と消化を管理し、それが脳にどのように伝達されるかは私たちの健康状態に依存します。

「私たちは自分の腸に耳を傾け、尊重する必要があります。腸は私たちの体と健康に深い関係があります」と彼女は言いました。

粉砕製品はモデル・ファーム・ロードにある本社で持続可能な方法で手作りされており、昨年はQuintas Capitalから50万ユーロ、今年はEnterprise Irelandから30万ユーロの投資が事業規模の拡大に貢献した。

「私たちは強い野心とコミットメントを持っており、チームを構築しており、来年参入する新しい市場には中東、東南アジア、シンガポール、ベトナム、日本が含まれます」とペイギン氏は語った。

彼女はさわやかな正直さとユーモアで、これだけの成長にもかかわらず、Ground は依然として新興企業として高く評価されていると冗談を言いました。

「たとえ自分が年をとったと感じることがあっても！」彼女は冗談を言いました。

何も、早い夜は解決しないと私たちは確信しています。

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