小さな子どもたちが風邪やインフルエンザに苦しんでいるとき、ぐっすり休んでもらうのは難しいかもしれません。
親たちには、加湿器や加湿器の使用など、さまざまな「解決策」が売り込まれているが、これらは鼻づまりや咳の軽減、ウイルスの蔓延の防止に役立つと主張されることが多い。
しかし、それらが効果があるという証拠はあるのでしょうか？そして、それらは赤ちゃんや子供にとって安全ですか？
加湿器とヴェポライザーはどのように機能しますか?
加湿器は、細かい霧を出して空気に潤いを与える装置です。
加湿器には冷ミスト、温ミスト、超音波などさまざまな種類があります。
ヴェポライザーは基本的には暖かいミスト加湿器と同じ働きをしますが、エッセンシャルオイルやメントール製品などの物質を加熱して蒸発させるように設計されているとシドニー工科大学の呼吸器研究者ブライアン・オリバー氏は説明します。
同氏によると、家の中の快適な湿度レベルは40～60パーセントだという。
湿度の高低は呼吸器の健康に影響を与える可能性がありますが、これについては後ほど詳しく説明します。
家の湿度を知るには、空気中の水分含有量を測定するために使用される比較的安価な機器である湿度計を使用できます。
マグネシウムスプレーは子供の睡眠に効果がありますか?
加湿器と健康について科学が語ること
オリバー教授によると、加湿器や加湿器は乾燥した空気に湿度を加えるのに役立ちますが、それらが風邪やインフルエンザの症状に効果があるという健康上の主張は証明されていません。
「これらの主張は、加湿器の販売に経済的利益を持っている人々によってなされたものであり、実際には科学的調査に基づいてなされたものではありません」と彼は言う。
同氏はまた、「加湿器が赤ちゃんの睡眠の質を高めるという臨床的証拠はない」とも述べている。
ブリスベンを拠点とする一般医であり、出産後のケアと落ち着きのない赤ちゃんの研究者であるパメラ・ダグラス氏も、これらの機器が乳児や幼児の睡眠を改善することを示唆する証拠はないと述べている。
「風邪や上気道感染症を患っている子供は一人もいません」と、NDC（神経保護発達治療）研究所の医長でもあるダグラス博士は言う。
しかし、ダグラス博士は、それがエアコンの使用の問題を引き起こすと述べています。
彼女によると、人々は空気を乾燥させるエアコンの使用を補うために加湿器をよく使用します。
「私の職業生活を通じて、小さな子供が気道感染症を繰り返す傾向にある場合は、家族に夜間にエアコンや扇風機を付ける頻度を再考するよう勧めます。」
幼児の睡眠の安全性に関して注目に値します、レッドノーズオーストラリア 特定の室温を推奨するものではありません 赤ちゃんの睡眠のために。
「そして、将来の低炭素排出を見据えていることを考えると、私はエアコンの使用を最小限に抑え、本当に必要なときのために取っておくことに非常に賛成です」 [it]。それ以外の場合は、乳児や幼児が夜間と日中の自然換気に慣れることができます」とダグラス博士は言います。
これは「もちろん気候に左右される」と彼女は付け加えたが、自然換気が多ければ多いほど良いと言う。
たとえば、中国で行われた最近の研究では、換気の悪い寝室は悪影響を及ぼしていることが示されています。 肺炎のリスク増加 子どもたちの中で。
オーストラリア喘息の健康知識・翻訳担当ディレクター、アンソニー・フリン氏は、オーストラリアの一部の地域では、室内の湿度を下げることに重点を置く必要があるかもしれないと述べた。
「家の湿度を下げるには、除湿器を購入するか、逆サイクル エアコンやヒートポンプの乾燥オプションを使用してください。
「バスルーム、ランドリー、キッチンでは換気扇を使用してください。屋外の湿度が高いときは、窓やドアを閉めてください。乾燥した天候のときには、窓を開けて湿気を避けてください。」
メラトニンサプリメントは子供にとって安全ですか?
加湿器の使用は安全ですか?
オリバー教授は、多くのメーカーが自社製品は安全であると述べているが、「加湿器の使用はリスクを引き起こす可能性がある」と語る。
たとえば、多くのデバイスでは、追加される湿度のレベルを制御できません。
「部屋の隅で何かが勢いよく流れ出て、大量の水を制御不能に生成するのは望ましくありません」とオリバー教授は言う。
部屋の湿度が高すぎると、カビ、カビ、湿気のリスクが生じると彼は言います。
フリン氏は、イエダニは湿気の多い環境でも繁殖すると言う。
「空気中の余分な湿気がカビの増殖を促進し、喘息の一般的な引き金となるイエダニにとって絶好の環境を作り出す可能性があるため、加湿器はお勧めしません」とフリン氏は言う。
「寒くて乾燥した空気が引き金になっている場合、加湿器が役立つと考える人もいますが、使用には注意が必要であり、換気が重要です。」
ダグラス博士は、これらの器具を使用したい親は、水を沸騰させたり蒸気を放出したりする器具は幼児や子供にとって火傷の危険があるため、クールミストのみを選択するべきだと述べています。
オリバー教授は、水道水のエアロゾル化は微生物が肺に侵入して感染症を引き起こす可能性があることを意味するため、蒸留水または沸騰水を使用することが推奨されると警告しています。
カビや細菌の増殖を防ぐために、デバイスを定期的に洗浄する必要もあります。
「いかなる場合においても、親が医療提供者に相談し、加湿器の使用について医学的アドバイスを求めることが非常に重要です」とオリバー教授は言う。
病気中、夜も眠れないのは普通のことです
ダグラス医師は、乳児や幼児がよく眠れるように親ができる限りのことをしたいのは理解できるが、子どもの体調が悪いときは「非常に乱れた夜」が予想されると述べた。
「親は安心する必要があります。小さな子供が上気道感染症を患っている場合、本当に悲惨で混乱した夜が予想されます。」
彼女は、より一般的に、赤ちゃんの睡眠のための「環境の制御」に焦点を当てることが必ずしも役立つわけではないと言います。
「赤ちゃんの睡眠を良くするために一定の湿度や気温を維持する必要があるという考えは、証拠に基づいておらず、過剰な夜中の覚醒を避け、家族が眠りやすく管理しやすいものにするために私たちができることから焦点を移しています。」
これは一般的な情報のみです。詳細な個人的なアドバイスが必要な場合は、あなたの病歴を知っている資格のある医師に相談してください。
1730243877
#加湿器は病気の子供たちの睡眠を良くしますかまた安全ですか
2024-10-29 22:59:00