健康

オーバーナイトスチールカットオーツのレシピ

このレシピは、 オーバーナイトスチールカットオーツ 忙しい朝に手早く簡単に朝食をとるのに最適なソリューションです。前の晩にオーツ麦を準備しておけば、朝には温めて好みのトッピングを加えるだけで済みます。 スティールカットオーツで一日を始めたいけど、調理する時間がなかなか取れないと思っていませんか？ この投稿では、調理時間を最小限に抑えた、スチールカットオーツを調理するための最良の (そして最速の!) 方法を紹介します。 食品業界で 10 年の経験がある私は、スティールカット オーツを調理するさまざまな方法をすべて試してきましたが、これが間違いなく最もクリーミーで早い方法ですが、おそらく最も重要なのは、食品に安全であるということです。 多くの一晩スチールカットオートミールレシピでは、鍋を一晩放置したままになりますが、これは安全ではなく、調理技術も不十分です。コンロの上で30分待たずに同じ効果を得る方法を教えます。 スチールカットオーツでオーバーナイトオーツを作ることはできますか? はい、スチールカットオーツを使用してオーバーナイトオーツを作ることは可能ですが、ロールドオーツを使用する場合よりももう少し準備と計画が必要になります。 スチールカットオーツはロールドオーツよりも調理に時間がかかるため、オーバーナイトオーツの他の材料と混ぜる前に事前に調理する必要があります。残念ながら、スチールカットオーツを液体に浸して一晩放置することはできません（ロールドオーツの場合と同様）。 冷蔵庫に保管する前に事前調理を行うと、翌朝食べるときにスチールカットオーツが完全に調理されることが保証されます。 TLDR; スチールカットオーツを一晩作ることの利点は、スチールカットオーツが調理されるまで20〜30分も待つ必要がないため、最終的に調理時間を短縮できることです。 1分間の下調理をしてから冷蔵庫に保管すると、時間を大幅に短縮でき、食品にも安全とみなされます（コンロの上で一晩浸しておけばよいと提案するいくつかのサイトとは異なり、それは推奨されません）。 スチールカットオーバーナイトオーツの成分 スチールカットオーツ – ほとんどの食料品店では、スチールカットオーツをシリアル売り場またはバルクセクションに置いています。購入することもできます オンライン。 アーモンドミルク – 乳製品以外の他の種類のミルクを使用することもできます 水 -濾過されたものが理想的ですが、水道水でも大丈夫です シナモン – 味が気に入らない場合は省略するか、他のスパイスを自由に追加してください 塩 – 風味を引き出す 甘味料 – メープルシロップ、蜂蜜、またはお好みの甘味料。…