ADHDを持つ人の中にはストレスがかかると成長する人もいる、と新たな研究が示す |米国のニュース

最近の 勉強 注意欠陥多動性障害 (ADHD) を持つ一部の人々は、ストレスが高いときに最もうまく対処できることを明らかにしました。

ワシントン大学の臨床心理学者兼精神医学教授であり、この研究の筆頭著者でもあるマギー・シブリー氏は、当初、成人がADHDから回復することが可能かどうかを調べようと試みた。以前の研究では、 2022年に出版、彼女は、小児期から始めて16年間にわたってADHD患者600人を追跡した国立精神衛生研究所のデータセットを調査しました。

「私たちが発見したのは、ADHDの変動パターンであり、回復していた人のほとんどは、その後またADHDに戻ってしまうということでした」と彼女は言う。

より最近の研究については、先週Journal of Clinical誌に掲載されました。 精神科、彼女は同じデータセットに戻って、どのような状況が ADHD の症状の軽減につながる可能性があるかを調べようとしました。

シブリー氏は、ADHD 患者はストレスが低いときに最も軽減されると考えました。彼女が発見したのは、より直観に反するものだった。

彼女の研究では、ADHD 患者の 3 つの異なるグループが特定されました。つまり、見かけ上完全に回復した期間を経験したグループ、部分寛解を経験したグループ、および ADHD の症状が長期にわたって安定したままのグループです。

一時的に完全な回復を経験した人は、「環境への要求が高い」、より簡単に言えばストレスがかかっているときにそれを経験する可能性が最も高かった。部分的に回復した期間があった人は、不安を併発する可能性も高かった。

マクマスター大学の心理学博士課程の学生で、カナダのハミルトンにあるセント・ジョセフ病院でADHDと不安症について研究してきたアリジ・アララチ氏は、ADHDが状況に応じて異なる反応を示すのは当然だと言う。

ADHDの脳はそれほど変わらないかもしれないが、人はADHDにうまく対処するために状況を適応させることができる、とアララチ氏は述べた。しかし、シブリー氏の研究が示しているように、たとえADHDを持つ人々であっても、それらの戦略は異なって見えるかもしれない、なぜなら「ADHDにはさまざまな形や大きさがある」とアララチ氏は付け加えた。

「ADHD患者は、困難な状況に立ち向かわなければならないときに最善を尽くすことができます。そして、ミクロレベルで見ると…締め切り [could feel] 役に立つ場合もあれば、物事がより緊急な場合には、最も生産的で集中力を高めることができます」とシブリー氏は言います。

これがADHD患者が症状が抑えられているときに、より多くのストレスを受けることを選択した結果であることを完全に解明することは不可能ですが。

36 歳で ADHD と診断されたサラ・ヴラネスさんは、この考えに関連しています。彼女は、プレッシャーの下で過集中する自分の能力を「超能力」だと考えていると語った。ヴラネスさんは現在、ホームレスのコミュニティで活動しているが、それ以前は助産師やドゥーラとして15年の経験があり、危機的状況でも最も冷静だったと語る。

「誰も怪我をしてほしくないのですが、私の脳は過集中状態にあるので、なんとか対処することができました。すべてがはっきりと見え、頭の中でプロセスが見え、リアルタイムでそれに基づいて行動することができました。」しかし、ダウンタイム中は不安になり、集中できないことがよくあります。

成人の半数以上がADHD 不安も経験します。 しかし、シブリー氏の研究は、これが必ずしも悪いことではない可能性があることを示しています。

「私たちはこれをADHDの保護因子と呼んでいます」と彼女は言い、複数の研究で子供たちが ADHDと不安症を抱えた 認知行動療法などの行動療法への反応が良くなり、 ADHDだけの子供よりも。

アララチ氏は、自身の研究でも、不安が衝動性を抑制するのに役立つと主張する ADHD 患者に出会ったと述べた。彼らはこう言うでしょう。 [has] そういった衝動に駆られて行動してしまうのを自分で止めるのに役立ったり、結果について考えさせられたりするのです。」

「車のガソリンとブレーキのようなものだと考えてください。 ADHDがアクセルなのかもしれないが、不安がブレーキをかけ、人々に少し抑制させているのかもしれない」とシブリー氏は語った。

ADHDの人では不安と衝動性がより極端になる可能性があります。「でもどういうわけか、それらはお互いを打ち消し合って、どちらのプロセスも単独で行う場合ほど問題にならないようにしているのです。これは一種の興味深い概念です」 」とシブリー氏は付け加えた。

アララチ氏とシブリー氏は、ADHD を持つ人は自分の内側に目を向けて、リラックスして不安を適切なレベルに抑える最善の方法を見つけるべきであることに同意しています。ヴラネスさんは、テレビの前でただリラックスするのが苦手だが、携帯電話のゲームをしながらテレビを見ていると、思考がさまようのを防ぐことができると言う。

シブリー氏は、運動したり社交しているときに最もリラックスしている ADHD 患者に出会った。

「私はADHDの人たちにいつも言います、自分自身の取扱説明書を書くことを学ばなければなりません」とシブリー氏は言う。 「それで、あなたにとってのリラクゼーションのブランドは何なのか、考えなければなりません。解凍のブランドは何ですか?」