アーメッド博士は英国を拠点とする一般開業医で、28万人以上のフォロワーがいます。 TikTok、あなたの絶え間ない原因である可能性のある共通の欠陥が明らかになりました。 疲れ。
彼は次のように説明しました。「いつも疲れていませんか? あらゆることを試しましたが、何も効果がなく、検査結果はすべて正常に戻りました? でも、ちょっと待ってください。諦める前に、これはミネラルの 1 つであり、たとえ正常に戻ったとしても、おそらく不足しているものです。」血液検査を試してみると有益です。」
彼はその理由を説明した ミネラルマグネシウムは見落とされがちです。「マグネシウムは多くの人で低いことが多く、継続的な疲労を引き起こす可能性があります。そしてそのミネラルはマグネシウムです。マグネシウムの血液検査を行って正常に戻ったとしても、それはあまり正確ではありません。その理由を説明します。」
アーメッド博士は、標準的な検査方法でこの問題を明確にしました。「血液中に存在するマグネシウムはわずか 1% です。マグネシウムの大部分は細胞内の細胞内にあります。したがって、マグネシウムの血中濃度が正常範囲内であっても、マグネシウムが不足している可能性があります。」それ。
「マグネシウムレベルを正確に測定する唯一の方法は、24時間尿を採取することですが、これは面倒な性質があるため、実際に行われることはほとんどありません。」
アーメド博士はまた、体内の300以上の酵素系をサポートするマグネシウムの重要な役割を強調しました。これには、タンパク質合成、筋肉と神経の機能、血圧調節、血糖管理への関与が含まれます。
「したがって、マグネシウムが欠乏していると、疲労を感じている可能性が高くなります。過剰農業、慢性疾患、投薬のせいで、マグネシウム欠乏症は全人類に蔓延しています。」
医師は、検査結果が正常であっても常に疲労している人たちへの提案で締めくくり、エネルギーレベルを高める可能性があるマグネシウムサプリメントの試験を提案しました。さまざまな形態のマグネシウムを理解することは健康を維持するために不可欠であり、アーメッド博士は各タイプとその利点についての洞察を提供しました。
クエン酸マグネシウムアーメッド博士は、「すべてのサプリメントの中で最も吸収が良い。ただし、下痢を引き起こす可能性があるので注意してください。したがって、便秘の場合には良いものであり、一部の研究では片頭痛にも効果があることが示されています。」と述べています。
グリシン酸マグネシウム アーメッド博士は、「グリシンはアミノ酸であり神経伝達物質でもあるため、このサプリメントは特に睡眠不足や気分の落ち込みに効果がある」と説明し、睡眠と気分の問題に効果があると説明した。
に関して L-トレオン酸マグネシウムアーメッド博士は、「これは血液脳関門を通過する唯一のサプリメントです。したがって、認知力と記憶力に本当に役立ちます。」と述べています。
彼はまた、 タウリンマグネシウム。 「これは非常に興味深いものです。なぜなら、血圧制御や糖質管理に役立つことが研究で示されているからです。しかし、さらなる研究が必要です。」と彼は言いました。 「高血圧や糖尿病の方には、試してみるのが良いかもしれません。」
そして最後に、についてですが、 硫酸マグネシウム彼は、「これはタブレットを飲めない人にとっては素晴らしい製品です。エプソムソルトとしても知られています。お風呂に入れると、実際に皮膚からマグネシウムを吸収できます。」と述べました。