栄養補助食品としてのメラトニンは店頭で入手できます
さらに、市販されている一部の栄養補助食品の推奨 1 日用量は、承認されたメラトニン含有医薬品の通常の用量を超えています。
メラトニンは安全な栄養補助食品として販売されていますが、健康上のリスクも伴います。象徴的な写真: IMAGO/Depositphotos
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メラトニンによる健康リスクは排除できない
BfRは、メラトニン摂取に伴う健康リスクについてはこれまでのところ十分に研究されていないと指摘している。しかし、現在の科学的データは、メラトニンを含む製品の無秩序な摂取、特に長期間にわたる摂取に反対するものとなるでしょう。
研究では、たとえ少量（1日あたり1ミリグラム以下）でも健康に影響を与える可能性があることが示唆されています。これらには、特に、頭痛、注意力の低下、血圧の低下が含まれます。しかし、眠気や反応時間の低下が生じる可能性もあります。たとえば、服用した翌日であっても道路交通への参加に影響を与える可能性があります。
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BfR会長：医師により睡眠障害が明らかになった
さらに研究が進めば、長期間の使用により成人の2型糖尿病発症リスクが高まるという証拠も得られるだろう。 BfRは、2型糖尿病のリスクが高い人は医師のアドバイスを受けることを推奨しています。小児や青少年の成長やホルモンの発達への影響を排除することはできないため、無秩序に服用しないことが推奨されます。
リスクにさらされている他のグループには、妊婦、授乳中の女性、子供を望んでいる女性、肝臓や腎臓の機能が低下している人、自己免疫疾患やてんかんに罹患している人が含まれます。またBfRは一般に、健康な人はメラトニンを摂取する前に医師のアドバイスを受けることを推奨している。 「睡眠障害に苦しんでいる人は、医師に原因を解明してもらう必要があります」とアドバイスしています。 BfR会長アンドレアス・ヘンセル教授。
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