インターネットはマニフェストに夢中ですが、それは何で、実際に機能するのでしょうか?

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2024-10-19 01:00:00

欲しいものはいつも手に入るわけではないと言われますが、もし手に入るとしたらどうでしょうか？過去 12 か月以内に何らかのメディアに関与したことがあれば、人々が「顕現する」という話を聞いたり、見たことがある可能性が高いでしょう。

これは、些細な場面でよく話題になる用語です。 「バーベキューができるように来週晴れを見せよう」というのはそのようなシナリオの 1 つであり、あるいは別のシナリオ (私の WhatsApp グループの 1 つが最近被害に遭いました)、「皆さん、私のエイソスの荷物が金曜日までに届くことをみんなで知らせてもらえませんか」 。

しかし、これは現れていません。神経科学的に言えば、そのような状況の結果を成功物語に変えるためにできることは何もないため、それはせいぜい希望的観測、つまり「指を組んで希望を抱く」アプローチにすぎません。

この実践では、アファメーション、ジャーナル、感謝、台本、「ふりをする」、瞑想、視覚化などのテクニックを使用して、私たちが望むものを達成しようとします。そして、あなたがそれに気づいていたかどうかにかかわらず、あなたはマニフェストの旅を経験した可能性があります人生のある時点であなた自身のものになります。

ブレナンの本は、現実化しようとするときに脳内で何が起こっているのか、そして上記の各テクニックが脳に与える影響を教えてくれる教育ツールです。彼女の 2 セントは、自分の脳がどのように機能するかを理解すれば、自分の働き方も少し良くなるということです。

「マニフェストとは、単に何かを実現させることを意味します」とブレナン氏はビデオ通話で説明する。

サビーナ・ブレナン: それがマニフェストの役割であり、目標に集中するようになります。写真: エディ・オヘア

実際、彼女は自分の美しい家庭を表現したと私に言いました。彼女は（「ビジョンボードではなく」）Excel ファイルを保管し、彼女が望んでいた正確なタイプの家、つまり緑地と木々がたくさんある水辺にある家を視覚化しました。

ブレナンさんは、健全な低木と色とりどりの植物で飾られた、真っ白な裏庭にカメラを向けています。庭には湖があり、8エーカーの広大な敷地も十分に確保されています。うまくいきました。

オンラインの世界では、マニフェストはある意味達人の専門分野になっており、科学界はしばしばそれを「うぬぼれ」のレッテルを貼るとブレナン氏は指摘する。

これらの達人たちは、かなりの金額を払って、正しいキャリアパス、ソウルメイト、より良い自己イメージ、より健康的なライフスタイルなど、「より良い自分」を実現するためのヒントや手順を共有することで聴衆に訴えます。

ブレナン氏は、マニフェストをビジネスとして扱うとクライアントにリスクが生じる可能性があると警告する。人々はこうしたサービスにお金を払うことで経済的損失に陥るだけでなく、最終的には詐欺の被害に遭うだけでなく、「物事がうまくいかないとき、どういうわけか自分に何か問題があると考える」のが、ブレナン氏が科学に焦点を当てることにした理由である。 。

意識的なマニフェストが実際に行うことは、立ち止まって自分自身とつながり、実際に「自分は本当に何を望んでいるのか？」という質問をし始めることです。

「そしてもちろん、ソーシャルメディアでのマニフェストの多くは、『1,000万ポンドのマニフェストやグッチのハンドバッグなど』といったものですが、本当にマニフェストの核心に到達するなら、自分自身に問い続けなければなりません。『なぜそうするのか』それが欲しいのですが？そして、「幸せになりたい」という核心に戻ってきます。

「そして、『人生に意味と目的が欲しい』という二次的なこともあると思います」と彼女は言う。

あなたが達成したいことと、そこに到達する方法は、実現の旅において重要なステップです。ブレナンは著書の中で、私たちが方向性を持っていないとき、「自分が本当に望むものではなく、他人の願望や、自分が表現すべきだと思っている人生を表現していることに気づくかもしれない」と認めています。

たとえば、人生の「マイルストーン」を考えてみましょう。社会は、私たちが中等学校を卒業し、大学に進学し、キャリアを築き、人生のパートナーに出会い、定住し、家を購入し（人々はまだそれができるでしょうか？）、結婚し、家族を持ち、定年まで働くべきだと提案するでしょう。それから、消灯するまで何年かを楽しんでください。

多くの人にとって、その道はのどかな人生を切り開くものですが、その道をたどると何が起こるでしょうか?では、流れに乗りたくない異常者はどうするのでしょうか?

あなたが達成したいことと、そこに到達する方法は、実現の旅において重要なステップです。

「人間の脳は、現状を維持する方が簡単だと感じています」とブレナンは私に言います。より効率的な脳になるために。

「だから、『留まり続けるのは簡単、そして確かに変えるのは難しい』という間に常に引き合いがあるのですが、変化すると、それは習慣的なものなので、最終的には簡単になります。

「それがマニフェストの役割だと思います。目標に集中できるようになります。」

そのメッセージは個人的な琴線に触れました。今年の初め、私は海外でより有意義で充実した生活を送る代わりに、それなりの給料をもらえる安定した事務の仕事に詰め込みました。

その背後には、優れた基本計画や青写真はありませんでした。実際、私の家族（私のファイナンシャル・アドバイザーは言うまでもなく）に尋ねたら、おそらく、それは唐突で性急な決定であり、不適切なやり方で、そして不当に実行されたと言うでしょう。たくさんの不安。

しかし、今振り返ると、私は単にそれを表現しただけだったのだろうか？

海外に住むという考えは常に頭の片隅にありましたが、自分の仕事がもはや自分のカップを満たすものではないと認識し始めたときに、ようやくその考えが前面に出てきました。私は、より暖かく晴れた気候、仕事のストレスが少なく、気分が幸せで、雰囲気が冷たくて、そして実際のところ、コーヒーは安く、サングリアは氷のように冷えている場所にいる自分を想像しました。

私は、勇気を出して行動する、いつかは「海外に移住する」「ついに自分の住む場所を手に入れる」「スペインで仕事を確保する」と何度も自分に言い聞かせました。 — 迷ったときは — 私はそれらすべてに対して最もアイルランドらしい肯定を繰り返しました。「確かに、それは壮大なものになるだろう」。数か月が経ち、私は晴れたバレンシアからこれを書いています。

さて、明らかになる唯一の欠けている部分は、重要な他者です。

私のデート生活はすでにアイルランド試験紙のページに記録されており、「10日間で男を失う方法」には残念な反響もありましたが、時間の大部分を一緒に過ごしたい人を見つけることは重大な決断です。

今振り返ってみると、単に海外移住を表明しただけだったのだろうか？

「まず始めないといけないと思います」 [the] 私が本当に望んでいることを見つけるには、私が基本的な 2 つのこと、つまり自分自身を知り、自分自身を理解することが大切だと言います」とブレナンは私にアドバイスします。

「多くの人が、自分にとって完璧な男性とはどんな人なのかについて考えを持っていると思います」と彼女は続けます。 「『ああ、医者と結婚したい』とか、『ああ、彼は背が高くないといけない』とか言う人もいるだろう。こういったランダムなことは、人間関係のあり方という点では根本的に重要ではないと思う」続いて生き残るだろう。

「だから、あなたが自分自身を理解し、おそらく座って、潜在的なパートナーについて頭の中にどのような考えがあるのか、そしてなぜそのような考えを持っているのか、それは社会が望んでいるだろうと考えているものではなく、あなたが本当に望んでいることなのか、と考えてみてください。」あなたの両親は望んでいますか？

ここからどこへ行くのですか？さて、ブレナンと話した後、私は両親に、彼らの将来の義理の息子は医師ではないか、身長が 6 フィートを超えている可能性があることを説明し、どちらにせよ問題ではないことを保証します。親切でカリスマ性があり、野心的な人。彼がレジェ＝ジャン・ペイジのような顔を持っているなら、それはおまけですが、彼が私よりも面白いということだけはあり得ません、私はそこに線を引きます。両親もかなり皮肉ではあるものの同意していましたが、私はそれを無視しました。

持ち帰りのメッセージは次のとおりです。今後数週間は、自分に肯定的な肯定を言い聞かせることができます（自分は愛される価値がある、新しい誰かを知ることにオープンである、私はミスターに会えるほど自分に自信がある、など）そうです）、誰かとの生活を視覚化する（これまでのところ、このリストを作成しています。賛成：休日の宿泊費は安くなります。反対：彼に食事を与えなければなりませんか？）、それをうまく実行するには、実際の具体的な行動が必要です。

私が正しい手順を踏み、自分が何を望んでいるのか明確になれば、きっとプリンス・チャーミングが姿を現してくれるでしょう。結局のところ、私たちは皆、他のものを明らかにしていくときに、適切な人がそばにいることを夢見ています。人生の目標。

ブレナンは簡単にこう言いました。「夢を実現したくない人がいるでしょうか？そして、私たちの人生は一度きりで、サクランボは一口しかないのですから、最善を尽くしたほうがいいでしょう。」

話は変わりますが、私はエイソスの荷物が時間通りに到着することを本当に必要としているので、全員が手足を組んで配達の神様に荷物が届くように祈っていただければ、大変感謝いたします。

• サビーナ・ブレナン博士著『The Neuroscience of Manifesting』（Orion Spring 刊）が出版されました

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