私たちは依存症とともに生きています。これが私たちが人々に知ってもらいたい 1 つのことです。

依存症は私たちの多くが思っているより身近なところにあります。 によると、 2023 年米国薬物使用と健康に関する全国調査12歳以上のアメリカ人4,850万人、つまり約6人に1人が、過去1年だけで薬物使用障害を経験した。

の 依存症の破壊的な影響 本物です。それらには、感染症の伝播から、法的問題、家族問題、自殺に至るまで、あらゆるものが含まれます。 依存症と治療を取り巻く偏見が危険にさらす可能性がある 治療成果、研究、政策、社会全体。それは誰も助けにならず、私たち全員、特にその標的となっている人々を傷つけます。

依存症に関する個人的な経験がない人にとって、この病気が実際にどのようなものであるかについて、歪んだ考えを抱きがちです。しかし、こうした誤解を正すには、この問題を直接知っている人々と話すこと以上に良い方法はありません。私たちは、依存症によって人生に影響を受けた人々に、誰もが理解してほしい最も重要なメッセージを 1 つ分かち合ってもらいました。

依存症がメディアで描かれるとき、それは多くの場合、住居のない人々が麻薬のためにお金を盗むというニュース記事やテレビ番組の文脈で行われます。あるいは、もう一方の極端な場合、物質の使用が美化されているのが見られます。。しかし、そのような話はコミュニティ全体を代表するものではありません。

「物質使用障害（SUD）に苦しむ人を想像するときに見るイメージは、実際の私たちとはかけ離れています」と、同センターの家庭看護師エレン・リンデ氏は言う。 オフィーリア ペンシルベニア州でSUD回復中。 「実際、SUDに苦しんでいる人はあなたの周りにもたくさんいます。彼らはあなたの隣人、郵便配達人、いとこ、そしてそう、看護師です。彼らはあなたにそっくりです。」

リンデは人々を SUD で治療していますが、オフィスでその仕事を始めたときにこの偏見に遭遇しました。 「私が自分のクリニックでオピオイド使用障害（OUD）を治療しようと計画していたとき、スタッフは『あの人たち』を私たちの素敵な小さなプライマリ・ケア・オフィスに連れて行きたいと腕を上げていました」と彼女は語った。 「OUDのためではなく、私たちがすでにそれらの人々を治療していることを彼らに納得させるのに、ある程度の努力が必要でした。」

これらの線に沿って、あらゆるアイデンティティの人々が依存症を経験する可能性があり、実際に経験していることを覚えておくことが重要です。それは 1 つの人種や性別に限定されたものではありません。

「依存症は差別ではありません」とインディアナ州の高級バーテンダー、ジャック・フィンさん（37）は言う。 「それは誰にでも牙をむくことができます。」

実際、そうでなければ彼がすぐに助けを得ることができなかったのには、そうしなかったという通説が一因となっていた。彼は否定しており、働いて生活費を払っているから大丈夫だと思っていたと語った。

「人々が犯す最も一般的な間違いは、自分たちにはそんなことは起こらないと考えていることだと思います」とフィン氏は語った。 「自分自身に正直になった瞬間が、ゆっくりと自分の人生を取り戻し始めた瞬間でした。」

この通説（とその危険性）は、薬物使用障害を持つ人々だけではなく、薬物使用障害そのものにも及びます。

「依存症について人々に知ってもらいたい最も重要なことは、依存症は広く誤解されており、こうした誤解は有害になる可能性があるということです」と、同研究所のディレクター、レスター・モース氏は述べた。 英国リハビリテーション、 過去に依存症を経験したことがある方。 「この深く根付いた誤解は、深刻になり対処するのがはるかに困難になるまで、人々が自分自身でそれを認識することを妨げる可能性があります。」

この問題は医療現場にも及びます。モース氏は、他の病気と誤診され、治療を受けて依存症を悪化させた人々について語った。

「残念ながら、私たちは依存症に対する集団的な理解にはまだ程遠いのです。 死亡率の上昇 そしてその他の壊滅的な結果もある」と彼は語った。 「薬物使用障害は、全身的、社会経済的な種類の病気の症状です。私たちの社会に影響を及ぼしている深刻な問題を解決しない限り、依存症を根絶することは望めません。」

依存症は病気であり、選択によるものではありません。しかし同時に、依存症との闘いの根底にあるかもしれない痛みを認識することが重要です。いくつかの 例 （表面をなぞるだけですが）暴力、虐待、ネグレクト、家族や社会的対立が含まれます。

「人生を乗り切るための物質の使用は、ほとんどの場合、原因や状態、および/または遺伝的な精神的健康状態による重度の感情障害に基づいています」と同氏は述べた。 バイオレットカイロス、セントルイスの回復ライターであり、受賞歴のある本「オープンハートオープンマインドの回復 コンセプト」

彼女は、他人を判断する前にこのことについて考えるよう人々に勧めました。 「もし自分が同じ、あるいは似た状況に住んでいたら、同じことをしないだろうとどうやってわかるのですか？」彼女は言いました。

依存症を患っている人を知っている場合、彼らが問題を抱えていることは自明のことのように思えるかもしれません。しかし、その人はあなたほど明確に問題を認識したり認識したりできないかもしれません。

「私たちは依存症について自分自身に嘘をつきます」と彼は言いました デニス・クレバ、カナダ在住の 52 歳の IT プロジェクト マネージャー、ブロガー、ライター。 「私は、その夜を「事件」と呼んでいるまで、自分はアルコールをコントロールできていると常に思っていました。私を昏迷から目覚めさせるには、親友と大喧嘩して、彼を失ったのではないかと思うほどでした。」

クレバさんは周囲の人たちに依存症を隠していたと語った。彼が自分の体験を記事にするまで、彼らはそのことに気づきませんでした。

彼は今、他の人を助けるために自分の話を共有しています。 「もしあなたが依存症者であれば、一人で苦しむ必要はありません」と彼は言いました。 「しかし、最初にそれを望む必要があります…そこからは、一度に一日ずつです。」

「やめたいときにいつでもやめられる」とか、「彼らはただ遊びで麻薬をやっているだけだ」といったことを聞いた（あるいは言った）ことがあるかもしれません。これらは、否定の例であったり、実際にはコントロールできていないのに自分がコントロールできていると感じる方法の例である可能性があります。

アダム・ウィックミネソタ州ローズビルの認定セラピストであり、アルコールと薬物のカウンセラーでもある彼女は、何年も自分の中にそのことに気づいていなかった、と語った。 「私は他人に対して自分の行動を合理化し、正当化し、最小化するでしょう」と彼は言いました。

彼は他の人たちにも自分は大丈夫だと説得したので、使用を続けることができました。実際、家族に依存症を抱えた人がいる人はたくさんいます。 否定している 彼らの愛する人が経験していることについて。

「自分自身に完全に正直になれるようになって初めて、私は回復することができました」とウィックさんは語った。

アルコールやドラッグは、誰かの人生に一種の喜びをもたらすこともありますが、回復や断酒には悲しみが伴います。たとえば、ドラッグで消し去った感情に対処しなければならないことや、お酒を飲むのが好きだった人々との友情を修復することなどです。

「多幸感を思い出す」 ― つまり、過去のネガティブな経験を実際よりも良いものとして思い出すことも、断酒を困難にするもう一つの現象です。

これらの例は、多くの例のうちのほんの一部です。しかし、何が飲酒を困難にするかに関係なく、自分を思いやることが重要です。 そして 状況が良くなる可能性があることを知ることが重要です。

「冷静になるということは、 ない 楽しみは終わった」と言いました MJ ゴットリーブ、断酒アプリの共同創設者兼CEO ドロー。 「あらゆる感情、痛み、葛藤を感じることは、意味と本当のつながりを持って真に本物の人生を生きることの始まりなのです。」

自身も依存症を経験したゴットリーブさんは、そのことに恐怖を感じたが、それでも乗り越えた、と語った。

「私は変化を恐れ、感じなければならない感情を恐れていました。でも、それらの感情は以前から存在していて、感じていなかっただけだと気づきました」と彼は語った。 「私には助けが必要であることに気づき、素面の人生がどれほど素晴らしいものであるかを知りました。」

私たちの多くは、依存症を持つ人をサポートする方法を知りません。そして、「正しい方法」で依存症に対処することは、言うは易く行うは難しです。ロサンゼルスのアーバン・アルケミー社でメンタルヘルス・カウンセラーを務めるチャック・コルトンさん（56）は、以前は依存症に苦しみ、住居のない環境にあったが、いくつかのヒントを与えてくれた。

「依存症の人を無理にさせないことが重要ですが、彼らを諦めないことも同様に重要です」と彼は言う。 「依存症に苦しむ人の多くは、自分が愛する人たちに苦痛を与えていることを認識しており、恥ずかしさや、さらに傷つけるのを恐れて距離を置くかもしれません。」

このアドバイスは直接の経験に基づいています。 「私の人生で2人が私に力を貸してくれなくなったが、愛と支援を提供し続けてくれた。それが私の回復に大きな違いをもたらした」と彼は語った。 「しかし、私がとても親しかった人は、私の依存症を発見したとき、私を完全に勘当してしまいました。その喪失感は今でも深く傷ついています。」

ジェイク・ティクナーサウスダコタ州スーフォールズに住む35歳の男性も、薬物やアルコール、中毒性の行動で感情を麻痺させようとしないように警告した。

ティクナーは、古い生活から抜け出して楽しみたくて、大学時代に飲酒を始めました。人生と感情のコントロールを失い、病院で禁断症状を経験した後、彼は断酒する必要があることに気づきました。彼は後に再発した。 40％から60％の人がそうなります — しかし、彼はもう約4年間断酒しています。

彼は言いました 断酒することで彼の気分、習慣、人生観が改善されたということです。 「今は、物事に正面から向き合って、それを乗り越えていくことが唯一の選択肢だ」と彼は語った。 「逃げることはもはや私の注意を引くことも価値もありません。」

代わりに、彼はセラピストと話し、 瞑想を実践する。

あなたが味方になりたい場合でも、友人や家族に依存症の兆候が見られる場合でも、最初の重要なステップの 1 つはリソースを認識することです。サポートグループ アル・アノン 依存症に二次的に対処している人々のためのオプションです。

回復中の人々は、一人でそれを行う必要はないことを知る必要があります。 26歳のアレックス・ガーデラさんは、「依存症を治療するために今日利用できる選択肢はたくさんあるということを人々に理解してもらいたい。きれいな状態を維持するために坂道をペダルを漕いでいたり、“全力で”しているように感じる必要はない」と語った。ニューヨーク市の古い。

彼女は個人的に、薬物療法が非常に役立つことを発見しており、助けを得るという考えに対する偏見をなくしたいと考えています。 「現代医学とセラピーを組み合わせて、あなたの旅をサポートすることはできます。それは恥ずかしいことではありません」と彼女は言いました。 「もう回復に苦労する必要はありません。」

たとえ何に直面していても、サポートを求めるのは問題ありません。確かに、それは良いことですし、役に立ちます。

薬物使用障害や精神的健康問題についてサポートが必要ですか?米国では、800-662-HELP (4357) に電話してください。 SAMHSA 全国ヘルプライン。

あなたまたはあなたの知り合いが助けを必要としている場合は、988 に電話するかテキスト メッセージを送信するか、チャットしてください。 988lifeline.org メンタルヘルスサポートのために。さらに、地域のメンタルヘルスと危機に関するリソースは次のサイトで見つけることができます。 警察に電話しないでください.com。米国外の場合は、次のサイトをご覧ください。 国際自殺予防協会。