世界

これが私たちがあくびをする理由です（睡眠のためではありません）

今年の9月、他の多くの人たちと同じように、私もジムに入会しました。初日から、私はそれを抑えようとしたにもかかわらず、ボディパンプのクラスであくびをしながら過ごしていることに気づきました。眠くはなかったし、退屈もしていなかったが、いったい私に何が起こったのだろうか？ 彼 あくび これは、口を開けた状態での深い吸気、首と咽頭の筋肉が最大限に伸びるクライマックス段階、そして短い呼気からなる常同的な動きです。 私たちは胎児のときからこの行為を行っています。哺乳類、両生類、鳥類、爬虫類、さらには魚もあくびをします。合間にあくびが増えます 夢 そして警戒中、 ストレス （競技前の一部のアスリートのように）そして 飢え。 伝染性が高い そしてもちろん、誰かのあくびを見たり、それについて読んだりしたときに起こる、伝染性のあくびもあります。この記事を読み始めてから、何度思わず口が開いたことでしょう? これは一般的な方法です 生態現象 （他人の自動的な模倣）、ミラーニューロンと脳の運動野の過剰興奮に関連していると考えられています。私たちに感染する人が家族の場合、あくびが多くなり、妊娠中の女性にはより多くあくびが起こります。しかし、よく考えられているように、それが共感に関連する現象であるかどうかについては、科学界の意見が一致していません。 いかなる場合でも、 私たちは90％の確率で自然にあくびをします。となることによって？ 脳に酸素を供給するためではありません まず、誤った神話を解体することから始めましょう。私たちは脳により多くの酸素をもたらすためにそれを行っているわけではありません。この理論は 30 年以上前に反駁され、高濃度の酸素や二酸化炭素を呼吸したり、運動をしたりしても、あくびには影響しないことが示されました。さらに、酸素化仮説では、胎児が酸素化を行う理由を説明できません。 あくびをするときに首や咽頭の筋肉を最大限に伸ばしたり伸ばしたりすると、これらの筋肉の緊張が高まるのは事実です。これにより、気道をより効率的に開くことができ、より多くの酸素が供給されるようです。ただし、この増加は長期的な結果であり、すぐに効果が現れるものではありません。 それでは、あくびが呼吸機能に役立たないとしたら、何のためにあるのでしょうか? 冷却機構 私たちのような恒温動物は、対流（液体または空気との接触）、蒸発（汗）、または伝導（他の物体との接触による）による熱損失のバランスを確立することによって体温を調節します。温度上昇は主に細胞代謝そのものによるものです。 脳では、温度は血液循環と細胞による熱生成とのバランスによって調節されており、通常は動脈温度より少なくとも 0.2°C 以上高くなります。脳の活動、血流、炎症過程の変化により、この温度が変化する可能性があります。 101種の異なる哺乳類と鳥類の1,291件のあくびを分析したところ、脳の大きさやニューロンの数が大きいほど、あくびの回数が多いことが観察された。つまり、 脳が大きくなると、より多くの熱を生成するため、より頻繁にあくびをする必要がある。 実際、あくび中に起こる首と咽頭の筋肉の過剰な動きは、顔、首、頭への動脈血流の大幅な増加を引き起こし、頭からの脳脊髄液と静脈血の減少を引き起こします。したがって、より多くの血液をより低い温度で脳に運び、とりわけより温かい静脈血を脳から除去することになる。 臓器を冷却し、高熱による損傷を防ぎます。 さらに、環境は通常屋内よりも低いため、あくび中に空気を大量に吸い込むと、鼻腔、副鼻腔、血液を運ぶ頸動脈が通る首の部分が冷やされます。ヘッドパス。 。 興味深いことに、冷たい空気を鼻呼吸し、額や首を冷やすと、伝染性のあくびの頻度が減少します。体温調節機能不全による過度のあくびに苦しむ患者の治療法としても使用されています。 あくびで眠りを追い払う 人間のあくびは、脳の温度が最も高くなる夜間と、脳の温度が最低点から上昇し始める起床時に多くなります。そうすることで、脳の温度を下げて集中力と注意力を維持し、睡眠を妨げることに貢献します。 しかし、どう考えても、私たちは夏よりも冬の方があくびをすることが多くなります。アリゾナ州ツーソンで歩行者を対象に実施された実験では、夏の暑さとともに伝染性のあくびの頻度が減少することが示された。気温が高いと、最初は脳を冷やそうとあくびが増えますが、すぐに抑制されるので逆効果にはなりません。…