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2024-10-01 19:00:35
英国ニューカッスルでの Parkrun イベント
アラン・ハーボトル/アラミー
Parkrun イベント（毎週 5 キロメートル歩くか走ることが奨励される無料のアクティビティ）に参加すると、生活の満足度が向上するようです。
Parkrun は、英国、米国、オーストラリアを含む 22 か国でイベントを主催する慈善団体です。これまでの研究では、参加すると身体的および精神的健康が改善されることが示されています。
さらに詳しく知るために、英国シェフィールド・ハラム大学のスティーブ・ハーク氏らは、運動量が異なる18歳から83歳までの548人を分析した。研究の一部を後援したParkrunに登録した直後と6か月後に調査が行われた。調査では、参加者は自分の人生の満足度を 0 から 10 までのランク付けしました。
これにより、Parkrun イベントへの参加は、平均して約 0.25 ポイントの生活満足度の向上につながっていることが明らかになりました。背景として、パークランの研究委員会のメンバーであるハーケ氏によると、新型コロナウイルス感染症パンデミックの最盛期には英国の人々は一般に0.4の低下を報告していたという。
参加者は、平均して、人生の満足度が 0.25 ポイント増加したうちの約 25% が Parkrun のおかげであると推定しました。これは小さな改善ではあるが、「公衆衛生の観点から私たちが言えることの一つは、多くの人々の小さな変化は実際には非常に意味があり、持つ価値があるということです」と英国ラフバラー大学のクレア・ステビンソン氏は言う。
各人は平均して 2 つの Parkrun イベントに参加しました。これにより、一般的により活動的になるなど、他の生活の変化が起こった可能性があるとハーケ氏は言います。
「Parkrun は、社会的に協力的で無料の環境を提供します。通常は素敵な公園にありますが、これは非常に励みとなり、人々がおそらく他の方法ではできないであろう定期的な運動習慣を続けるのに役立ちます」とステビンソン氏は言います。 「それは健康と体重、精神的健康、そして社会的幸福に連鎖的な利益をもたらします。」
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