更年期障害によるうつ病と闘うためにウェイトリフティングを始めたコ・アーマーの学校教師は、コモンウェルス・パワーリフティング選手権大会の北アイルランド代表として月曜日に南アフリカへ飛んでいる。
このミュージシャンは、20年以上にわたってラーガンのブラウンロー総合大学の生徒たちに音楽への愛を伝えてきました。
放課後、彼女は近くのジムで別のビートに移ります。
ルース・ノートンさんは4年前、更年期障害によるうつ病に苦しんでいたときにウェイトリフティングを始めた。
「私は閉経周辺期を迎えていて、抗うつ薬を服用していて、落ち込んで不安になり、何が起こっているのか分からず、正気を失いかけていると思っていました」と彼女は説明した。
「抗うつ薬のおかげでその穴から抜け出すことができましたが、元に戻りたくてジムに行きました。」
彼女はトレーニングを続けるよう勧められ、現在はパーソナルトレーナー兼パワーリフティングコーチをしている元生徒と偶然出会った後、パワーリフティングに転向するよう説得された。
ルース・ノートンは、アーマー州ラーガンにあるブラウンロー総合大学で音楽を教えています
「ブラウンロウ大学での5年間、ルースは私に音楽を教えてくれました。彼女がトレーニングしていたとき、彼女に見覚えがあると思っていましたが、それが彼女であることを確認するために数回見なければなりませんでした」とディーン・グレイシーは語った。
「私たちはチャットを始めましたが、彼女がトレーニングを楽しんでいるのがわかりました。そして、私は彼女に少しの方向性とビジョンを与えて、彼女を継続的に参加させました。そして、そこからそれが火花を散らしたのです。」
ルース・ノートンさんは、その偶然の出会いが彼女を連邦メダルを求めて南アフリカのサンシティへの旅へと駆り立てたということを今でも完全には信じられない。
彼女は、44 人の強豪北アイルランド パワーリフティング チームの一員であり、マスターズ セクションのベンチ リフトと、スクワット、ベンチ リフト、デッドリフトを含むクラシック イベントの 2 つのカテゴリーに出場します。
最初は空のバーで練習して以来、彼女はベンチプレスで42kg以上、スクワットで85kg、デッドリフトで115kgを達成したが、現在の統計については何も明かしていない。
「これらの数字はすべてここ数週間で改善しているはずなので、何が起こるか見てみる必要がある」と彼女は言った。
ルース・ノートンはチャンピオンシップのマスターズセクションの2つのカテゴリーに出場する
「空っぽのバーからコモンウェルスゲームズに出場したと思うと少し圧倒されますが、それを最大限に活用したいと思っています。でも、少し前にジムで誰かが私に言ったのですが、勝つか学ぶかのどちらかです」 , だから、どちらにしてもそれは良いことです。」
ディーン・グレイシーは、過去4年間ルースのトレーニングを手伝ってきたため、現在は生徒から教師に転身しています。
彼は友人でありファンでもあり、コモンウェルス・パワーリフティング選手権の2つのカテゴリーで戦う彼女をテレビで観戦し、応援する予定だ。
「彼女がチームに選ばれるまでには時間がかかった」と彼は語った。
「私は希望を持っているが、問題は事実であり、私は彼女に何度も言ってきた、それはあなた対あなたであり、あなた自身にとって良い一日を過ごせれば、それが勝利なのです。
「他の対戦相手に集中する必要はない。自分が対戦している相手に集中する必要もない。やろうとした仕事をただやっていれば、それは良いものになるだろう。」
ディーン・グレイシーは過去4年間ルースのトレーニングを手伝ってきました
ルースは、定期的な運動を取り入れることで、更年期障害の症状に対処するのに苦労している一部の女性を助けることができると信じています。
「毎週行う必要があります。頭の空間を適切に保つのにとても役立ちます」と彼女は言いました。
「最も難しいのは、最初の一歩を踏み出すことです。この瞬間から私に何か伝えられることがあれば、最初の一歩を踏み出してください。それはあなたを本当に素晴らしい場所に導くかもしれません。」
「そして、はい、自分自身を疑うのは自然なことですから、心配しないでください。しかし、運動すればその疑いの量は減ります、それが私に起こったことです。」
彼女はメダル獲得を目指しているが、チーム内で互角にいることが勝利だと語った。
子どもたちに教えるのとパワーリフティングのどちらが一番大変だったか尋ねると、ルースさんはこう答えた。「私が言いたいのは、ウェイトリフティングは本当にリラックスできて癒されるし、子どもたちに教えるのは本当に元気が出るし、疲れるということだ。」
「とても大変な日もあるけど、それは十代の若者たちだし、私もそうでした。母は、それが恩返しだと言っています。」
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#戻ってきてほしかったアーマー先生NIでパワーリフティング
2024-09-28 06:00:00