健康

スポーツ関連のストレスは、大学のアスリートが十分なカロリーを摂取するかどうかに影響を与える可能性がある

ペンシルベニア州立大学運動学部の研究者らが主導した新たな研究によると、大学でハイレベルなスポーツに参加することで生じる高いストレスは、食生活に対する不健康な姿勢や栄養素の摂取不足と関連しているが、それはアスリートのシーズン中で最もストレスの多い時期に限られるという。 研究チームは、より痩せたいと願ったり、意図的にカロリー摂取を制限したりするなど、食生活に関する不健康な姿勢が栄養素の摂取不足につながる可能性があることは長年の研究で明らかになっていると述べている。大学のアスリートは競技上の理由で特定の体型を維持するようプレッシャーを受けることがあり、そのためこうした現象に特に弱い可能性があると研究者らは述べている。 2024年にペンシルベニア州立大学で運動生理学の博士号を取得したエミリー・ランドストロムと、ペンシルベニア州立大学の運動生理学教授でランドストロムの博士課程の指導教官でもあるナンシー・ウィリアムズが、2024年に発表された研究を主導した。 応用生理学、栄養学、代謝学。 ウィリアムズ氏によると、アスリートが栄養素を摂取しすぎると、エネルギー不足、摂食障害、骨粗鬆症、骨ストレス障害のリスクが高まる。さらに、女性アスリートは十分なカロリーを摂取しないと、月経周期に悪影響が出るリスクがある。ウィリアムズ氏と、運動生理学の著名な教授で本研究の共著者でもあるメアリー・ジェーン・デ・ソウザ氏による以前の研究によると、月経の減少と骨の健康の低下は、摂取カロリー不足に直接関係している。 研究者らは、NCAA ディビジョン 1 のアスリート 53 名 (水泳選手 27 名、長距離ランナー 26 名) を募集しました。研究チームは、さまざまなストレス要因が健康と幸福にどのような影響を与えるかを理解するために、アスリートの身体組成、体重、身長、BMI、全身代謝の測定値、食事とストレスに関する態度など、生理学的および心理学的特性の両方を測定しました。 ランナー（全員が女性）は、競技シーズンが始まる数週間前（プレシーズン）と、競技のオフシーズン中に評価を受けた。水泳選手（女性16名、男性11名）は、競技シーズンのピーク時に評価を受けた。 「持久力スポーツ選手、特にランナーや水泳選手は、消費カロリーが高いため、エネルギー不足に陥るリスクが高い」とランドストロム氏は言う。「この研究ではランナーと水泳選手に焦点を当てたが、競技シーズンのさまざまな段階で観察されたストレス、食生活、代謝の関係は、同様のトレーニング要求とトレーニング周期を持つ他の持久力スポーツにも当てはまる可能性がある」 研究者たちは、ランナーと水泳選手のデータを組み合わせることで、大学のプレシーズン、ピークシーズン、オフシーズンを通じて持久力アスリートの態度、ストレス、カロリー摂取量がどのように変化したかを調べることができた。 研究者らは、スポーツ関連のストレスはピークシーズンに最も高く、競技シーズンに向けて選手が集中的にトレーニングするプレシーズンに高まることを発見した。トレーニングの要求が緩和され、個人間でトレーニングが大きく異なるオフシーズンには、スポーツ関連のストレスは低かった。 スポーツ特有のストレスが高かったシーズン前とピーク時には、スポーツ特有のストレスを経験した人ほど不健康な食生活態度が高かったことが結果から明らかになった。不健康な食生活態度を持つアスリートは、代謝測定で観察できる身体の必要量を満たすのに十分なカロリーを摂取する可能性も低かった。スポーツ特有のストレスが低かったオフシーズンには、スポーツ特有のストレス、食生活態度、カロリー摂取量の間に関係は見られなくなった。 「オフシーズンに相関関係の多くが崩れたことは注目に値すると考えた」とウィリアムズ氏は語った。「選手たちがオフシーズンにトレーニングをしていないわけではない。単にばらつきが大きかっただけだ。このトレーニング期間の何かが、スポーツ特有のストレス、食生活、十分な食物摂取の有無の間の相関関係を崩したのだ」 研究者らは、参加者の安静時代謝率を測定することで、どのアスリートが十分なカロリーを摂取していないかを判断しました。予測される安静時代謝率を計算するために、研究者らは、二重エネルギーX線吸収測定スキャンによる体組成とその他の身体的特徴に基づいて、各個人が必要とするカロリー数を推定しました。次に、実際の代謝率を測定するために、各参加者は、呼気をサンプリングして酸素消費量を測定する換気フードの下に横たわりました。消費された酸素量は、安静時に消費されたエネルギー量に直接関連しており、参加者の呼気中の酸素と二酸化炭素のバランスは、アスリートが代謝している栄養素の種類を示しました。 研究者らは、各アスリートの測定された安静時代謝率と安静時の推定カロリー必要量を比較し、十分なカロリーを摂取していない個人を特定した。次に、研究者らはアスリートの食事に対する態度、スポーツ関連のストレスレベル、授業課題や人間関係など他の原因によるストレスレベルと、十分なカロリーを摂取しているかどうかの関連性を調べた。ウィリアムズとデ・ソウザが共同で指揮する女性の健康と運動研究所による以前の研究では、エネルギー需要を満たすのに十分なカロリーを摂取していない人々を特定するために安静時代謝率を使用することが実証されている。 「これは、スポーツ特有のストレスなどの上流要因が、食生活に対する姿勢や、アスリートが十分なカロリーを摂取したかどうかなどの下流の結果とどのように関係しているかを調べた初の研究の一つだ」とウィリアムズ氏は語った。 研究者らは、こうした関連性が他の競争の激しいスポーツの選手にも見られるのかどうかを理解するにはさらなる研究が必要だと述べている。それでも、この結果は、選手の健康と幸福のためにコーチや研究者が直ちに検討すべき具体的な措置を示していると研究者らは述べている。 「コーチは、身体的、競技的、学業的ストレスが高い時期は、すべて大学アスリートの食事量に影響する可能性があることを認識する必要があります」とランドストロム氏は言う。「そのため、コーチやスポーツプログラムは、シーズンの最も激しい時期にアスリートがストレスを管理できるよう、より多くの支援をする必要があるかもしれません。さらに、アスリートを研究する私たちは、アスリートのストレス、食事、健康を評価する際に、スポーツシーズンのさまざまな段階を考慮する必要があるかもしれません。オフシーズンの人々を研究する場合、アスリートの健康のために把握すべき重大な不健康な食事を見逃す可能性があります。」 ウィリアムズ氏とランドストロム氏は、大学時代のアスリートとしての経歴から、この層に特に興味を持っていると述べた。ウィリアムズ氏はフィールドホッケー、バスケットボール、ラクロスをプレーし、ランドストロム氏は大学時代の水泳選手であり、大学水泳コーチの経験もある。 「競技会で競技し、その後これらの選手を指導した経験と、私が経験したり目撃した多くの問題の背景にある生理学を学んだことが、理論と実践のギャップを埋めるのに本当に役立ちました」とランドストロム氏は語った。 #スポーツ関連のストレスは大学のアスリートが十分なカロリーを摂取するかどうかに影響を与える可能性がある