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子育てのストレス：最初の解決策は「助けを求めること」

シャーリー・ハーバスを悩ませるのは、些細なことだ。7歳の息子が学校に何を着て行くかで喧嘩している間に時間が過ぎるのを眺めたり、2歳の娘が口に入れるものを心配したり。それがあまりにも辛くなったら、彼女は家族の友人と話し合う。「彼女は全ての答えを知っているわけではないが、耳を傾けてくれる」と、夫の親戚からの社会的支援に頼っているハーバスさんは言う。 これを書いた理由 物語は 子育ては常にストレスが伴う。しかし、現代の不安の高まりにより、子育て自体が健康への脅威となっていると、米国公衆衛生局長官は述べている。助けを求めることが、最も迅速で最も重要な対応策となる可能性がある。 こうした支援は、親のストレスを軽減するために不可欠であり、米国公衆衛生局長官のビベック・ムルシー氏は先週、親のストレスを緊急の公衆衛生問題と宣言した。同氏の勧告では、子育てが社会全体の健康にとって重要であることを認識する文化的変化を求めている。また、ストレスを抱えた親が助けを求めることを弱さではなく強さとして捉えることができれば、ハーバスさんの支えとなる友人のような身近なコミュニティが第一の防衛線となることが多いと、公衆衛生局長官は言う。 ムルシー博士は、精神衛生を目的とした資金提供やプログラムを通じて子育ての重要性を認識するよう地域社会、政府、雇用主に呼びかける一方で、ニューヨークタイムズ紙のエッセイで「家族、友人、隣人、同僚といった個人が重要な役割を果たすことができる」と述べた。 シャーリー・ハーバスを悩ませるのは、些細なことだ。朝、7歳の息子が学校に何を着て行くかで喧嘩しながら時間が過ぎるのを眺めたり、2歳の娘が口に入れるものを心配したりすること。それがあまりにも辛くなったら、彼女は家族の友人と話し合う。「彼女がすべての答えを知っているわけではない」と、説明するための正しい英語を探しながらボリビアから最近移住してきた女性は言う。「でも彼女は耳を傾け、 理解します …彼女は理解しています。」米国に来てまだ2年しか経っていないハーバスさんは、社会的な支援を夫の親戚に頼っている。 これを書いた理由 物語は 子育ては常にストレスが伴う。しかし、現代の不安の高まりにより、子育て自体が健康への脅威となっていると、米国公衆衛生局長官は述べている。助けを求めることが、最も迅速で最も重要な対応策となる可能性がある。 こうした家族からの追加支援は、親のストレスを軽減するために不可欠であり、米国公衆衛生局長官のヴィヴェック・ムルシー氏はこれを緊急の公衆衛生問題と宣言している。 勧告 先週発表されたこの法案は、子育てが社会全体の健全性の鍵であることを認識する文化的転換を求めている。 「全体像を捉えれば捉えるほど、事態は複雑になりますが、それが現実です」と、変化する仕事、家族、地域社会の力学を研究する非営利団体、ファミリーズ・アンド・ワーク・インスティテュートのエレン・ガリンスキー所長は言う。「子どもの幸福を気にかけるなら、親の幸福に気を配ることが本当に重要です」テクノロジーの緊張、期待、比較子育てには、予算、スケジュール、健康、安全など、常に課題がつきものです。しかし今日、子育てはテクノロジーの普及、経済的負担、孤立、そしてムルシー博士が言うところの「親がしなければならないことに対する非現実的な期待を助長する比較の文化」によって、さらに困難になっています。 彼は、コミュニティ、政府、雇用主に対し、メンタルヘルスを目的とした資金やプログラムを通じて子育ての重要性を認識するよう呼びかけているが、8月28日のニューヨークタイムズ紙でこう述べた。 エッセイ「家族、友人、隣人、同僚といった個人が重要な役割を果たすことができます。」 ハーバスさんの支えとなる友人のように、これは子育てのストレスに対する最初の防衛線となることが多い。そして、助けを求めることは弱さではなく強さとして見られるべきであり、助けを申し出ることは誘いを待つべきではないとムルシー博士は言う。 今年 7 月、マイアミ近郊の両親宅に集まった友人や家族に、公衆衛生局長官のヴィヴェック・ムルシー医師 (左) と母親のミエトライ・ムルシーさんが食事を配った。ムルシーさんは、親のストレスに関しては、親戚や友人が最初の対応者だと語る。 感じて親はストレスを感じていると言われる必要はありません。彼らもそれを感じているのです。ロサンゼルスのウッドランドヒルズレクリエーションセンターの美術教室に息子を送り届けながら、母親として直面するストレスについて尋ねられると、レオノーラさんはくすくすと笑った。彼女は息子をこの美術教室に通わせたのは、夏休み中に電子タブレットに費やす時間を減らすためだと話す。息子のネットでの活動は彼女の最大の悩みの種だ。プライバシー保護のため苗字を明かさないよう頼んだレオノーラさんは、6歳の娘が電子機器に費やす時間を制限しようとしているが、他の親たちはもっと寛容だと話す。「どれくらいが多すぎるのか、どれくらいが十分なのか」と疑問に思うという。さらに、スケジュールはぎっしり詰まっている。学校、美術、サッカーの練習、宿題。彼女は息子の不安を、そして彼女自身の不安をコントロールするために、エネルギーを発散させる活動で息子を忙しくさせているという。しかし、それでは休む暇はない。彼女のサポートネットワークは小さく、頼りにしている数人の友人だけだという。では夫はどうか？「誰もが父親や母親になるために生まれてきたわけではありません」と彼女は言う。「私の夫は、養ってくれる人です。」 レオノーラさんは校内暴力について触れ、静かに涙を流した。「ニュースを見ないようにしています。息子にその情報を与えないようにしています。まだ幼すぎるからです。…息子たちには十分対処すべきことがあると思います。」レオノーラさんの息子の学校にはユダヤ人が多く通っており、ガザ戦争をめぐる全国的な衝突で学校が標的になるのではないかと恐れているという。 助けを求める子育てを専門とする社会心理学者のスーザン・ニューマン氏は、世界中の親たちが銃による暴力や戦争のニュースを24時間365日見聞きすることに不安を感じていると言う。孤立と孤独がさらに不安を募らせ、さらにインスタグラムには子育てを競技スポーツのように盛り上げる厳選画像が次々と投稿されている。 混乱の中で、多くの親は簡単な援助、つまり助けを求めることを見落としています。 「[Parents] 「女性は無能だと思われたくないのです」とニューマン博士は言い、「女性は何でもできると感じています。しかし、この社会では、特に女性は何でもできるわけではありません。助けが必要ですし、助けてくれる人もいます」と付け加えた。 近所の人、友人、パートナーは、おそらく用事を済ませたり、子供を学校に迎えに行ったりしてくれるだろうと彼女は言い、個人の重要な役割を認識するよう呼びかけるムルシー博士の呼びかけに同調する。しかし彼女は、「あなたが言葉で言わない限り、人々はあなたが何を必要としているか分からない」と付け加える。 ほんの少しの瞬間が大きな安心感を与えてくれる。ベビーシッター協同組合や教会が組織する親のグループなど、的を絞ったアドバイスや支援コミュニティを提供するオンライン支援グループも同様だ。 専門家たちはまた、子育ての規範が、家族の課題や決定に役割を与えることで子供たちに力を与えるという有益な変化も認識している。専門家によると、こうした関わりは親子の絆を強め、仲間やインターネットからの意見に対する緩衝材にもなるという。「家族がより団結し、力強くなると感じます。今登っている山が何であれ、それを乗り越えられるのです」とニューマン博士は言う。「母親としての罪悪感」エイドリアン・オルジェさんは、同じレクリエーションセンターの柵で囲まれた遊び場から逃げ出した娘を追いかけている。オルジェさんは最近、インテリアデザインの仕事を失うことがわかり、親としての最大の悩みであるお金の問題が深刻化した。 アリ・マーティン/クリスチャン・サイエンス・モニター エイドリアン・オルジェさんは幼い娘を連れてロサンゼルスの遊び場を訪れた。オルジェさんは、運動したり、娘と遊びに出かけたりすることで子育てのストレスを解消しているという。娘はそれで幸せになり、オルジェさんは「私にとっても役に立っている」と付け加えた。 彼女は自宅で仕事をしており、母親が隣の部屋で何か他のことに気を配っていることしか知らない子供にとって、境界線は仮説的なものだ。彼女はまた、オンラインの親のグループに参加しており、母親が育児を手伝っている。しかし、直接会うのは難しい。タイミングが合わないか（ほとんどのグループは、日中に集まることができる専業主婦が運営しているようだ）、あるいは、その時が来たときに気が乗らないかのどちらかだ。彼女は運動をしたり、親としての役割に身を委ねたりして対処している。「遊び場に連れて行って、楽しませてあげる」と彼女は言い、それが「母親としての罪悪感」、つまり社会の期待であれ自分の期待であれ、期待に応えられないという絶え間ない気持ちを和らげるのに役立つと付け加えた。 結びついた 貧困は子育てを困難にする、と誰もが言う。「貧困は本当に悪いことです」と、最近「The…