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娘たちが海外に引っ越して以来、寂しさを感じています。どうすればまた仲良くなれるでしょうか? | ライフ＆スタイル

夫と私には2人の娘がいますが、数年前に地球の反対側の2つの国に移住しました。それ以来、彼女たちは地元の人と結婚し、それぞれ家庭を築いています。夫と私は70代で、忙しい生活から引退しました。 専門的なキャリアを積んでいた私は 私たちと娘たちはこれからもずっと仲が良く、いずれは娘たちの子育てを手伝う役割を担うだろうといつも思っていました。でもそれは間違いでした。友人たちは孫のことを延々と話したり、ほぼ毎日孫たちと楽しく過ごしていると話したりします。彼らの喜びは明らかですが、私は寂しいです。娘たちやその家族とズームで連絡を取るのは好きではありません。私が泣いているところを見られたくないからです。夫は同情的です。 しかし、健康が続く限り、娘たちとの実際の接触はせいぜい年に 1 回か 2 回程度になるだろうと楽観的に受け入れています。私の傷ついた心に対して何かアドバイスはありますか?本当にお気の毒です。このように家族と離れるのはつらいことですが、娘さんは数年前に移住されたようですので、今になって手紙を書こうと思ったきっかけは何だったのでしょうか。最近、特につらい出来事がありましたか。あるいは、あなたの生活全般で、この明らかな悲しみを和らげるために修正したり変えたりできる何かが起こっている、あるいは起こっていないのかもしれません。UKCP 登録心理療法士のヘレン・ギルバートさんは、あなたが抱いていた期待について考えてもらえないかと尋ねました。彼女はこう言いました。「これは、友達の行動を比べていることが多いように感じますが、誰もが毎日、あるいはそれほど頻繁に孫に会っているわけではありません。」私たちは、孫たちが何歳なのか、そしてあなたが常にそのような期待を抱いていたのかを知りたかったのです。長い間、子供たちは私たちを必要とし、何度も私たちのところに戻ってくる。私たちは彼らの存在を少し当たり前のように受け止めている。あなたはとても忙しく、自立した生活を送っていたようですが、今、あなたの子供たちもそうなっています。あなたとご主人は、子供たちが自立した大人になるよう育ててきました。おめでとうございます。もう 1 つ考慮すべきことは、子供たちがまだ幼くて私たちを必要とする時期 (この時期は 20 代まで続くこともあります) から、自分の人生を持つちゃんとした大人になる時期への移行です。「この後者の段階に参加したい場合、親の努力がさらに必要になることがあります」とギルバート氏は言います。子どもを育てるとき、私たちは子どもの世界の中心であり、長い間、子どもは私たちを必要とし、文字通りまたは感情的に、何度も私たちのところに戻ってきます。私たちは子どもの存在を少し当然のことのように思っています。しかし、突然、子どもは巣立ち、どこかへ行ってしまうのです。これはつらいことです。この状況を変えるきっかけとなるのは、仕事が変わったこと、人間関係が変わったこと、または子ども自身が娘から母親になったことかもしれません。しかし、その部分、つまり巣立ちは、しばらく前に起こったことのように聞こえます。だから私はあなたに「なぜ今？」と尋ねているのです。私はギルバートに、娘たちに自分の感情に対する責任を感じさせたり、娘たちを圧倒させたりせずに、娘たちに対してもっと正直でいられる方法を尋ねました。私たちは、たとえ大人であっても、子供たちに自分を癒してもらったり、実存的なレベルで物事をうまくやってくれるよう頼んではなりません。あるいは、自分を幸せにしてくれるよう頼んではなりません。それは彼らの仕事ではなく、私たちの仕事なのです。ギルバート氏は、「娘たちとは別に、自分の気持ちを整理するようにしてください。圧倒されたり、何かを抑え込んでいたりすると、その人と話すことでそれが出てくることがあります」と語りました。ですから、娘たちから離れて、悲しみや喪失感、悲しさを探求できる場所を見つけてください。夫があなたの気持ちを理解してくれないようなら、セラピストや親しい友人に話を聞いてもらい、考え直す手助けをしてもらってもいいでしょう。Zoom 通話を避けるのは正しい方法ではありません。娘さんがあなたの動機を誤解する可能性があるからです。感情を隠そうとすると、無関心な印象を与えることがあります。もっと頻繁に通話をすれば、可能であれば (通話時間を短くして、頻繁にすれば)、Zoom 通話はそれほど「問題」にはならないでしょう。ギルバートさんは、娘さんに「あまり会えないのは悲しいね。もっと定期的に話したり、あなたの日常生活にもっと関わる方法はないかな」などと伝えてみてはいかがでしょうか、と尋ねました。何が本音かはあなただけが知っていますが、叱責しているように聞こえないように（バランスを取るのは簡単ではありません！）上記の注意事項を守りながら、自分の気持ちを恐れずに伝えてください。また、物事は決して同じままではないということも覚えておいてください。物事はまた変化する可能性があります。その間、自分の人生をできるだけ豊かにするよう努め、自分の感情に責任を持ちながら、娘さんたちに正直でいてください。二人の間に何千マイルもの距離があっても、感情的な親密さは生まれます。 毎週、アナリサ・バルビエリは読者から寄せられた個人的な問題に取り組みます。アナリサからのアドバイスをご希望の場合は、以下の宛先まで問題をお送りください。 お問い合わせアンナリサは個人的に連絡を取ることができないことを残念に思っています。 利用規約。 この記事へのコメントは、記事で取り上げられたトピックに関する議論が維持されるように、事前に管理されています。コメントがサイトに表示されるまでに少し時間がかかる場合があることをご了承ください。 アンナリサのポッドキャストの最新シリーズが利用可能になりました ここ。