健康

断続的断食、新たな恐ろしい発見：毎日のリスクとは

断続的断食が再び話題になっています。新しい研究により、この食事法に伴う深刻なリスクがいくつか明らかにされました。実際、断続的断食は急速な減量を約束するダイエットですが、正しく実行した場合にのみ効果があります。断続的断食、新たな恐ろしい発見：毎日のリスクとは – RicettaSprintバランスの取れた食事と断続的な断食を区別することが重要です。断続的な断食では、16 時間の断食と、食事で規定された食事を摂取できる 8 時間を交互に繰り返します。通常、これらの食事は 1 日 2 回から 3 回で、摂取カロリーは通常 600 カロリーを超えてはなりません。この治療法には肯定的な効果があると考えられているにもかかわらず、突然現れる可能性のある深刻な結果に関する新たな発見が出てきました。断続的な断食には十分注意してくださいこれは食事を控える食事システムで、非常に正確なリズムに従って食事を摂る必要があります。この食事療法は、このような厳しい道のりに立ち向かうのに十分な体調がある場合にのみ実行してください。専門の栄養士がフォローすることを常にお勧めします。栄養士は定期的に体の反応を監視し、この食事療法を続けるか中断するかを判断できます。新たな研究は、 マサチューセッツ工科大学 ボストンのMIT（マサチューセッツ工科大学）の研究者らは、2つのグループのマウスが24時間の長期絶食に対してどのように反応するかを調査し、重要かつ同様に憂慮すべき結果を得た。断続的断食を行う人々にとっての新たな深刻な危険研究では、長期間の断食により腸に腫瘍が形成されるリスクが高いことが判明しました。実際、この食事法では、かなりのカロリー制限と長時間の断食を強いられるため、再摂食期間中に腸の細胞が過活動になる可能性があります。断続的な断食は減量や健康上の利点、寿命の延長につながりますが、がんに関連する危険性もあります。 断続的断食、新たな恐ろしい発見：毎日のリスクとは – RicettaSprintこちらもご覧ください -> 一晩中眠るダイエット、専門家の回答：二度とこんなことはできないでしょうMIT の調査では、ミラー紙へのコメントで読めるように、心に留めておくべきもう一つの非常に重要な事実も明らかにされている。 「断食は非常に健康的ですが、運が悪く断食後に再び食べ始めると、焦げたステーキなどの変異原にさらされ、がんに変わる可能性のある病変を発症するリスクが高まります。「」。こちらもご覧ください -> お粥よりも美味しいですが、私はチアシードを使ってすべてを作りますこちらもご覧ください -> ズッキーニとピスタチオを組み合わせると、ランチがご馳走になり、みんながすぐにおかわりを頼んでくるようになります #断続的断食新たな恐ろしい発見毎日のリスクとは