がんに詳しいアメリカ人腫瘍専門医が自ら実践しているがん予防のベストプラクティス5つ

ミカエル・セケレスは、マイアミ大学シルベスター総合がんセンターの血液学部門長であり、医学教授である。彼はいくつかの著書を執筆している。 本 彼の研究は主に骨髄異形成症候群の患者と急性骨髄性白血病の高齢患者に焦点を当てている。セケレスはまた、 腫瘍 数日前に発表された記事で彼自身が強調したように、「印象的な」家族の歴史のためです。 ワシントンポスト「私の母は 肺癌 彼の兄弟と母親は両方とも 白血病私の父方の祖父は 前立腺がん そして私の祖母は 卵巣がん»。

このような家族の歴史を考えると、セケレスが医師になったときに腫瘍学を専門にしようと決めた理由は簡単に理解できます。「医学部にいたとき、私はこう決めました。 可能な限り、がんを発症するリスクを高める可能性のある行動を避けます私の家族の中にこの病気と診断された人が何人もいることを考えると。」

彼の意図を支持するために 防止夢のようにクール 新しい研究アメリカ癌協会 7月に発表された報告書によると、2019年には 米国の30歳以上の成人における新たな癌診断の40％は、修正可能なリスクによるものであった。。

しかし、腫瘍専門医は「 すべてのがんが修正可能なリスク要因と関連しているわけではない多くの場合、がんを発症するリスクは行動を変えることでは減らすことができません。診断は多かれ少なかれランダムな出来事なのです。」
それにもかかわらず、セケレス氏は、がんの発症を予防するために日々努力することの重要性を理解し、重視しています。ここでは、病気になるリスクを減らすために彼自身が実践している 5 つの良い習慣を紹介します。

1.日焼け対策を真剣に考える

「医学部で講義を受けたとき、教授は2つの 写真: 老人の一人 肌 磁器のように滑らかで、 唯一 もう一人は太陽の下で多くの時間を過ごした若い女性の 合計 それは しわ彼女はその男性よりもずっと年上に見えた。その後皮膚がんについての講義が続き、翌朝はまたは毎日塗布し始めた 化学日焼け止め 太陽の光を浴びると予想されるとき、顔や体の他の部分に「」とセケレスは書き、これは彼が数十年にわたって続けてきた習慣であり、次のような他の良い習慣も併せて実践していると述べている。 帽子をかぶる、 眼鏡 一人で そして1つ 長袖Tシャツ 屋外で長時間過ごす場合は、 SPF15以上の日焼け止め。

「2019年の研究では、紫外線が新たながん診断の2番目の原因であることが判明した」と腫瘍学者はさらに説明する。 男性 （がん症例の約6％）、 ドン （がん症例の約 4%）。驚くことではありませんが、黒色腫および非黒色腫（基底細胞および扁平上皮細胞皮膚がん）の診断のほとんどは紫外線によるものとされています。」

2.アルコール摂取を最小限に抑える

バーでワインボトルからさらにアルコールを拒絶する女性の手ブライアンAジャクソン