新しい研究によると、一定量の睡眠をとることは2型糖尿病の予防に役立つ可能性があるという。
研究者らは、睡眠時間が毎日平均60分以上異なる不規則な睡眠パターンを持つ人は、睡眠時間がより規則的な人よりも糖尿病リスクが34％高いことを発見した。
この研究結果は、規則正しい睡眠が糖尿病の予防に重要であることを示唆している。
研究は、遺伝的リスクや平均睡眠時間に関係なく、不規則な睡眠時間が糖尿病リスクと関連していることを示唆しています。
米国ブリガム・アンド・ウィメンズ病院のチャニングネットワーク医学部門研究員で筆頭著者のシナ・キアネルシ氏は次のように述べている。「私たちの研究では、2型糖尿病の発症リスクを下げるのに役立つ、修正可能なライフスタイル要因を特定しました。」
「私たちの研究結果は、2型糖尿病を減らすための戦略として一貫した睡眠パターンの重要性を強調しています。」
この研究では、研究者らは7夜にわたる睡眠パターンを分析し、その後7年以上にわたって被験者を追跡した。
英国バイオバンク研究の84,000人以上のデータが、睡眠と2型糖尿病の関連性を調査するために使用されました。
被験者は平均年齢62歳で、当初は糖尿病を患っておらず、7晩にわたって加速度計（動きをモニターする腕時計のような装置）を装着した。
研究では、さまざまなリスク要因を調整した後、睡眠時間が不規則なほど糖尿病のリスクが高くなることが判明した。
この関連性は、睡眠時間が長い人ほど顕著でした。
キアネルシ博士は次のように述べた。「私たちの研究結果は、糖尿病予防をさまざまなレベルで改善する可能性を秘めています。」
「臨床的には、患者のケアや治療計画の改善に役立つかもしれません。公衆衛生ガイドラインは規則的な睡眠パターンを促進する可能性があります。」
「しかし、メカニズムを完全に理解し、他の集団での結果を確認するには、さらなる研究が必要です。」
この研究はDiabetes Care誌に掲載されています。
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#不規則な睡眠パターンは2型糖尿病のリスク増加につながることが研究で判明
2024-07-17 15:12:25