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イラスト用写真: Colourbox 今日は世界チョコレートデー、チョコレートを食べる日です。チョコレートを丸ごと一枚食べたい人には朗報です。チョコレートは美味しいだけでなく、体にとても良いのです。
ニキビができるのが怖くてチョコレートを食べたくないですか？それなら朗報です。チョコレートは肌にそれほど悪いものではありません。砂糖の摂取量が多いと肌に悪いというのは一般的には事実ですが、 チョコレート一片 時々害はありませんが、主に何を食べるかによって決まります。
ダークチョコレートの効能
ミルクチョコレートには砂糖と乳製品が多く含まれています。そのため、このタイプは肌にあまり良くありません。一方、ダークチョコレートは害はありません。アメリカの皮膚科医アンソニー・ロッシ氏によると、カカオの含有量が多いとメリットもあります。「カカオの含有量が多いチョコレートにはフラボノイドが含まれています。フラボノイドは多くの果物や野菜にも含まれています。これらのフラボノイドには抗酸化作用があり、例えば太陽によるダメージから肌を守るのに役立ちます」と、USA Today で説明しています。
それだけではありません。ダークチョコレートは、組み合わせると血行も改善します。これにより、肌に潤いを与え、老化の兆候を防ぐことができます。「さまざまな抗酸化物質と植物化学物質を組み合わせることで、肌にさらに潤いを与えます」と皮膚科医は言います。 ダニーロ・デル・カンポ 「肌の老化防止に効果があることが証明されています。」
集中力を高めるのに良い
チョコレートは肌に良いだけでなく、集中力を高める効果もあります。研究によると、ダークチョコレートを食べてから2時間後には、成人の記憶力と反応時間が向上するそうです。
これもココアに含まれるフラボノイドによるものです。フラボノイドは血液循環に良い影響を与えるため、脳への血液供給も刺激されます。さらに、チョコレートにはカフェインが少し含まれており、短時間のエネルギー補給に役立ちます。
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