世界

チャンピオンの心に入り込むにはどうすればいいでしょうか?

神経科学研究者のジャン＝フィリップ・ラショーは、集中力を養い、熱い瞬間に卓越したパフォーマンスを発揮するトップアスリートたちにインタビューしました。チャンピオンのような静かな強さと精神的な集中力を、私たちも身につけるにはどうすればいいのでしょうか? チャンピオンたちの心の中で何が起こっているのか、自問してみましょう。オリンピックの数週間前、彼らはストレスとプレッシャーに直面しながらも理想的な集中力を発揮してその瞬間に頂点に立つために、肉体的にも精神的にもどのように準備してきたのでしょうか…？ ジャン＝フィリップ・ラショー 集中力を養い、最高のパフォーマンスを発揮するトップアスリートたちにインタビューしました。彼らは、トレーニングを通じて、どのように脳、精神、身体を変えてきたのでしょうか。また、この変化は、私たち一人ひとりが自分の卓越性に向かって進み、複雑な生活の混乱や慌ただしい生活のペースを乗り越えるためにどのように役立つのでしょうか。静かな強さと揺るぎない集中力を養い、自分自身と自然と調和することから得られる喜び、満足感、静けさ、いわゆる「フロー」を体験するには、どうすればよいでしょうか。と ジャン＝フィリップ・ラショー （INSERM神経科学研究者） チャンピオンの脳内オディール・ジャコブ著。 #チャンピオンの心に入り込むにはどうすればいいでしょうか