世界中で3人に1人が運動不足、ベルギーは正しい方向に進んでいる

わが国は、正しい方向に進んでいる 22 か国のグループに属しています。つまり、ベルギーでは 2030 年までに運動不足の人の割合を 15 パーセント減少させることがほぼ確実です。この割合は 2018 年に設定された世界目標です。この前向きな傾向が続くと、2030 年までにベルギー人の 19 パーセントが依然として運動不足になります。

わが国はフランス（非活動人口 23.2 パーセント）の近くに位置していますが、ドイツ（12 パーセント）や特にオランダ（9.4 パーセント）などの他の近隣諸国のスコアはかなり高いです。ちなみに、正しい方向に進んでいる 22 か国クラブには西ヨーロッパの 12 か国が含まれています。

WHO によると、これらの国々は身体活動を増やすための政策努力を強化しており、また、主要なコミュニケーション キャンペーンをそれに結び付ける可能性も高いとのことです。たとえば、今年初めにはフランドルで「10,000 歩の激戦」が行われました。これは、人々に十分な運動を奨励すると同時に、「一歩一歩が健康に大切」であることを認識してもらうためのキャンペーンでした。

スポーツだけではない

WHO の基準によると、運動不足とは、中程度の強度の運動が 1 週間あたり 150 分未満、または高強度の運動が 1 週間あたり 75 分未満、あるいはその両方を組み合わせた運動未満を意味します。この目標を達成できない人は、がん、糖尿病、心血管疾患などの慢性疾患のリスクが高くなります。十分な身体活動は、体重維持や精神衛生にも有益です。

WHOは、十分な運動とはスポーツだけではないということを強調している。例えば、歩行者や自転車利用者にとって安全な環境を重視することや、雇用主が従業員に決められた時間にコンピューターの画面から離れるスペースを与えることに注意を払うことも重要だ。

女性の活動性が低い

ベルギーの女性（28.4%）は、男性（22.4%）よりも運動不足であることが多い。これは、身体的に十分に活動していない女性の数が平均で約5%多いという世界的な傾向と一致している。

WHOは、著名な医学誌「ランセット」に掲載された研究が警鐘となることを期待している。何も変化がなければ、2030年までに世界の人口のほぼ35％が十分な運動をしていないことになる。