健康

Poppi プレバイオティクスソーダは本当に腸の健康に良いのでしょうか?

Pinterestでシェア人気のプレバイオティクスソーダブランド、ポッピは、この飲料が腸の健康を改善できると主張しているが、新たな訴訟では、その主張は誤解を招く可能性があるとされている。Shutterstockポッピブランドのソーダは、消費者詐欺と虚偽の誤解を招く広告の疑いで訴えられている。 集団訴訟では、飲料に含まれるプレバイオティクス繊維の含有量が腸の健康に有意な効果をもたらすには不十分であると主張している。。専門家は、各缶に含まれるプレバイオティクス繊維の量はおそらく不十分であると言うが、それでもポッピは他のほとんどのソーダよりも健康的な選択肢である。特定の植物や発酵食品を食べることで、より多くのプレバイオティクスを食事に取り入れることができます。 セレブに愛されるプレバイオティクスソーダブランド「ポッピ」が、消費者詐欺と「虚偽かつ誤解を招く主張」で訴えられている。の 集団訴訟 この飲料が健康に良いという同社の主張は真実ではないと主張している。 「体に良い」ソーダ飲料と謳われているこの飲料には、意味のあるプレバイオティクス効果はないと彼らは言う。 ポッピのマーケティングは、ソーダに含まれるプレバイオティクス繊維に重点を置いており、これは 腸の健康。 しかし、訴訟では、「ポッピソーダにはプレバイオティクス繊維がわずか2グラムしか含まれておらず、たった1缶で消費者の腸の健康に意味のある利益をもたらすには量が少なすぎる」と主張している。レベッカ・ラッセル 腸の健康を専門とする機能医学登録栄養士は、これはブランドが自社製品の健康効果を過剰に約束しているもう一つの例のようだと語る。 「特定の問題に対する『魔法の』解決策であると主張する製品をあまりにも頻繁に目にしますが、実際には私たちの体は複雑であり、1つの製品で解決できるものはありません」と彼女は指摘します。 ラッセル氏は、ポッピソーダに含まれるプレバイオティクス繊維は腸の健康を大幅に改善するには少なすぎると考えている。 「1日あたり3～10グラムのプレバイオティクス繊維を摂取すると、腸内細菌叢を変えるのに効果的だと考えられています」と彼女は言う。 勉強 2019年に出版されました。 もう一つ注目すべき点は、さまざまなプレバイオティクス繊維が腸の健康に重要であるということです。 「ポッピのような製品はプレバイオティクス繊維の一種に過ぎないので、腸に必要な多様性が欠けています」とラッセル氏は説明する。 ラッセルのように、認定栄養士 ティファニー・マー 1缶あたり2グラムのプレバイオティクス繊維は、単独で摂取した場合、腸内細菌叢や腸全体の健康に意味のある変化をもたらすにはおそらく不十分だと述べています。「プレバイオティクスは、有益な細菌の成長と活動を選択的に刺激する非消化性の食品成分です。 腸内細菌「消化を促進し、免疫力を高め、抗炎症作用があり腸内壁の健全性をサポートする酪酸などの短鎖脂肪酸（SCFA）の生成を増やすことで、腸の健康を改善できます」と彼女は説明します。 彼女はポッピのような飲み物が腸に悪影響を与える可能性があると考えていますか? マー氏は、腸は独特かつ複雑で、個人によって大きく異なるため、見分けるのは難しいと語る。しかし、彼女はポッピに「添加されたプレバイオティクス」（インスリン）が含まれていると、実際には 胃腸障害腹部膨満やけいれんなどの症状が現れることがあります。「ポッピは液体なので消化がほとんど行われず、それがこうした悪影響を強める可能性があります」と彼女は説明する。 ラッセル氏も同様の懸念を抱いている。ポッピが腸内細菌叢に良い影響を与える可能性は低いと彼女は言う。それは主に、単一の食品や飲料が腸の健康に対する包括的な解決策となることはできないからだ。 「この飲料には、ガス、膨満感、軟便などの腸の望ましくない症状を引き起こす可能性がある。これは、含まれるプレバイオティクス繊維であるイヌリンの過剰摂取が、症状を引き起こす可能性があるからだ」と彼女は説明する。 もう一つの懸念点は糖分含有量です。ポッピは12液量オンス缶あたり4グラムの糖分しか含まれておらず、ほとんどのソーダよりも糖分含有量が大幅に低くなっています。 それでも、ラッセル氏は、砂糖が添加されていない他の食品源からプレバイオティクス繊維を摂取する方が良いと述べている。 彼女は言う 過剰な糖分 腸内細菌にダメージを与え、その微妙なバランスを崩す可能性があります。 「問題視される可能性がある成分の一つは『天然香料』です。この用語は範囲が広く、健康増進効果がない可能性のあるさまざまな物質を包含しているからです」とラッセル氏は指摘する。「天然源から抽出されているにもかかわらず、これらの香料は大幅な加工が施され、化学的には人工香料と似たものになる場合があります。」 それにもかかわらず、ポッピを毎日大量に飲まない限り、健康に深刻な悪影響が出る可能性は低いでしょう。 「1日にポッピを12パックも食べない限り、特に健康上の懸念はないだろう」とマー氏は言う。 彼女は、炭酸飲料を大量に飲む人や体重を管理したい人にとって、ポッピはフルカロリーの炭酸飲料よりも健康的な代替品になり得ると信じている。Poppi のより健康的な代替品をお探しなら、選択肢はたくさんあります。より多くの自然食品を食べることが、食事からより多くのプレバイオティクス繊維を摂取する最良の方法です。 「意味のあるプレバイオティクス効果を得るには、ニンニク、タマネギ、ネギ、アスパラガスなど、プレバイオティクスを自然に多く含む食品を検討してください。 バナナ、オート麦や大麦などの全粒穀物を摂取しましょう」とマさんはアドバイスする。…