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10代の子どものスクリーンタイムを制限したいですか？親自身の習慣が違いを生む可能性があります : Shots

新たな研究によると、子どものスクリーンタイムを予測する最大の要因は、親がデバイスをどれだけ使用しているかだという。 キャスリーン・フィンレイ/ゲッティイメージズ キャプションを隠す キャプションを切り替える キャスリーン・フィンレイ/ゲッティイメージズ それは私です。こんにちは。問題は私です。それは私です。 10代前半と10代の子供を持つ親として、私はテイラー・スウィフトの歌詞を思い出さずにはいられませんでした。 新しい研究の発見 子育て戦略と若い青少年のスクリーン使用との関係を検証する研究です。 この調査では、12歳から13歳の子どもとその親1万人以上のデータを調べ、テキストメッセージ、ソーシャルメディア、ビデオチャット、動画の視聴、インターネットの閲覧など、スクリーンの使用習慣について質問した。研究者らはまた、スクリーンの使用が問題であるかどうかも尋ねた。例えば、子どもはスクリーンの使用をやめたいと思っていてもやめられないと感じているか、スクリーンの習慣が学校の勉強や日常生活に支障をきたしていないかなどである。 私にとって印象的だった重要な発見は、子供たちがスクリーンに費やす時間を予測する最大の要因の1つである。 そしてその使用が問題であるかどうか 親自身が子供の周りにいるときに、どれくらいスクリーンを使用しているかです。 「子どもたちにスクリーンの振る舞いを模範として示すことは本当に重要です」と Jason Nagataカリフォルニア大学サンフランシスコ校の小児科医であり、この研究の主著者である。 小児科研究。 "平 十代の若者たちが親から影響を受けていないと言っているとしても、データは、実際には親が彼らが思っているよりも大きな影響力を持っていることを示しています。」 私のような親が自分のスクリーンの使用について罪悪感を感じることはよくあることだと、 ジェニー・ラデスキーミシガン大学の発達行動小児科医およびメディア研究者。 しかし、そのことで自分を責めるのではなく、子供と同じように、意図的にスクロールし続けるように設計されたテクノロジーの誘惑に私たちも弱いということを親が認識することが重要だと彼女は言う。 「私たちは、自分たち自身と子供たちのために、制限を設けることに積極的に反対する、ますます複雑化するデジタルエコシステムの中で子育てをするよう求められています」と彼女は言う。 しかし、たとえ親たちが、私たちをスクリーンに釘付けにさせようとする大きな力と戦っているとしても、それは私たちが完全に無力であることを意味するわけではない。永田氏の研究では、特に思春期初期の子供たちのスクリーン使用を抑制するのに最も効果的な子育て戦略を調べた。その理由は、この時期は子供たちがより多くの独立を求める時期であり、「10代になると、子供たちはメディアに多くの時間を費やす傾向がある」からだと同氏は指摘する。 それで、何が機能するのでしょうか? 研究結果のいくつかはかなり明白であるように思われる。食事の時間や就寝時にスクリーンを見ないようにすることは、子供がスクリーンを見る時間を減らし、問題のあるスクリーンの使用を減らすことに強く関連する戦略である。そして 永田のこれまでの研究 寝室にスクリーンを置かないことは良い戦略だということがわかった。なぜなら寝室にデバイスがあると、10代前半の子どもが寝つきが悪く、眠り続けるのが困難になるからだ。 親のスクリーン使用も非常に重要であるという発見については、ラデスキー氏は、米国小児科学会の共同医療ディレクターとしての仕事で、十代の若者からよく聞く話と一致すると述べている。 ソーシャルメディアと若者のメンタルヘルスに関する卓越センター。 「親が携帯電話を使っているとき、彼らは自分のソーシャルメディアのアカウントにこだわっていて、ただ対応できないように見えるという話を、十代の若者からよく聞きます」とラデスキー氏は言う。「彼らは、十代の若者が近づいて話し、意見を聞いてくれる準備ができているように見えません。」 テクノロジーの中毒性のある設計を考えると、親を責めるべきではないとラデスキー氏は言う。メッセージは、なぜスクリーンに引きつけられるのかを子供たちと話し合うことだ。「なぜこのアプリにこれほど多くの時間を費やすのか？本当に有意義で、一日を充実させていると感じられる時間なのか？それとも、他のことで置き換えたい時間なのか？」と自問する。 彼女は、行動を制御するためにスクリーンを報酬や罰として使うのではなく、10代前半や10代の若者のスクリーン使用に境界線を設定するこの協力的なアプローチを支持すると述べている。実際、新しい研究は、少なくともこの年齢層では、スクリーンを報酬や罰として使うことは実際には裏目に出る可能性があることを示している。これは、子供たちがデバイスに費やす時間の増加につながった。 むしろ、スクリーンの使用に関して家族で一貫したガイドラインを設定する方が良いとラデスキー氏は言う。そうすれば、子どもたちはスクリーンタイムを「稼ぐ」ことに執着することなく、いつスクリーンを使えるか、いつ使えないかがわかるからだ。 10代前半や10代の子供の場合、一緒にルールを決めることは、子供に境界線を守らせる良い方法となり、子供と親の両方がスクリーンを見る悪い習慣を断ち切るのに役立ちます。 このストーリーはジェーン・グリーンハルが編集しました。 #10代の子どものスクリーンタイムを制限したいですか親自身の習慣が違いを生む可能性があります #Shots