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文：ジン・イハン

なぜお金を稼ぐために一生懸命働くのでしょうか？本当の望みを「このワザ」で語る

会社員は通常、1日8～9時間以上会社に滞在します。もしあなたが今取り組んでいる仕事が理想的なキャリアではなく、仕事以外の時間は何もせずに無駄に時間を過ごしているとしたら、人生の意味は何でしょうか？

多くの人は、「頑張って働いてお金を稼げば、良い家や良い車が買える」という考えを自分の中に植え付け、それを理想としてしまうでしょう。簡単に言えば、これは誰もが内に秘めた願望ではなく、生計を立てる上で求めている理想です。

その理想はあなたの本当の願いですか？テレビシリーズの主人公や、成長した会社の同僚によって作られた成功の外部イメージは、知らず知らずのうちに私たちの願望や将来の理想になっています。

問題は、多くの人が、10 年、20 年にわたって過ごしてきた理想的な生活が、自分が本当に望んでいることではないことに最終的に気づくことです。その時までに、あなたは間違いなく人生が空虚で困難だと感じるでしょう。なぜ私はずっと眠れないのですか？時々、屈辱に直面し、やりたくないことを自分に強いなければなりません。

自分が抱いていた理想や未来は一瞬で泡となって空になってしまい、どうしたらいいのか分からない。特に分業化が進む現代社会では、自分の仕事が他人に与える影響を実感することは容易ではありません。

毎日一生懸命働くのは悪いことではありませんが、その努力が自分の望むことなのか、このやり方が自分を滅ぼすことになるのか、よく考えないと危険です。

あなたが人生の主体（リーダー）になると、あなたの本当の個人的な欲望が見えてきます。今までそうやって生きてきたなんて言わないでください。もう手遅れで、変えることは不可能です。人々は、一度全体性が形成されると、それは決して変わらないと誤解することがよくあります。しかし、ここで言う全体性とは、変化し、成長し、なる主体であり、夢を実現する過程でもあります。

主観性を見出す最初の段階は「考察」、つまり自分自身を吟味することです。しかし、私たちはどうやって自分自身を調べるのでしょうか？数え切れないほどの人が、話はしますが、練習方法がわからないため練習しません。

「内省」という言葉は少し大げさだと思うので、私はこの問題を「自分との対話」という言葉で説明したいと思います。内にあるものを引き出すということは、自分と対話することなのです。人生に意味がないと感じ、自分らしく生きていないため、不安、苦痛、無力感を感じている場合は、記録を使って自分と対話してみてください。自由になりたければ、まず本当の自分を見つめなければなりません。

自分自身と対話し始めると、自分の内なる可能性を解き放ち、解き放つことができます。自分自身を見つめてみましょう。自分が何者で、どんな人生を送っているのか、理想のライフスタイルは何なのかを認識し、本当の望みを見つめてみましょう。もともとモヤモヤしていた自分が徐々にクリアになり、考え方も変化していきます。同じ退屈な日常に意味があれば、自分らしく生きることが可能になる。自分の本当の願望に気づいたとき、あなたは自由になります。

次に私がお勧めする記録方法は、自分の人生を吟味し、自分の本当の欲望に忠実で自分のものである人生を見つけるのに役立ちます。

1. 現在の期待を書き留めます

人生や仕事の価値について疑問がある場合は、自分の内面をよく観察して、その根本を突き止めてください。ダイニングテーブルに座る時間を見つけたり、仕事の休憩時間や就寝前などを利用して、自分の内なる考えを書き留めてみてください。

気分が悪くなったら、書き出してみてください。相手を責めても関係ありませんし、どうせ誰も見ないので、気軽に書き込んでください。書き終えた後、自分の中に別のアイデアが潜んでいることに気づくでしょう。書きながら、片割れがちょっと可哀想になったり、子どもたちに対する複雑な感情も収録の過程で次々と出てきます。

練習は絶対に必要です。 1週間練習すると、本当の自分が見えてくるでしょう。突然泣き出したり、胸が落ち込んだりしたときは、心の中に隠し続けずに、言葉で伝えてください。白い霧のように漠然としていて区別がつかなかった感情や思考が具体的になり、整理できるようになります。このプロセスを経ることによってのみ、思考はポジティブになります。

ただし、メモは一度だけではなく、継続的に行う必要があります。最初に書き留めたことは、実際に期待していたこととは異なる可能性があるため、翌日もう一度考えて、再度メモを取る必要があります。同じ手順を 1 週間繰り返してみてください。たった2日でも、あなたが望むものは大きく異なっていることがわかります。

1. 「マスクジャッジメント」を行う

子ども、親、学生や会社員、誰かのパートナーなど、人は生活の中でさまざまな役割を果たし、さまざまな外面の仮面をかぶっています。しかし、あなたは今、これらのキャラクターに没頭しすぎて、自分らしく生きることができなくなっていませんか？それとも、他人の期待を自分の中に取り込み、それを自分の期待と勘違いしますか?

両親の私への期待は私の人生を通して常にあり、私の人生は友人や私の子供たちからの期待によって気が遠くなることがあります。私は頑張らなければなりません。さらに強いのは、お金や名誉、地位などを得るなど、社会からも期待されていると勘違いしていることです。どれが本当ですか?

以下の3つを書いてみてください。誰が私にマスクをつけるように言ったのですか？親、恋人、子供、職場、社会?彼らは私に何を期待しているのでしょうか？最後に、その期待を達成するために私は何をしましたか?

マスクについて判断し、現在の期待とマスクを着用しているときに果たす役割を比較すると、次に何をすべきかがわかり、何を諦めるべきか、何を考慮すべきか、そして人生で何を追求すべきかが明確になります。

ここから自由が始まります。自分の現状を客観的に見つめ、心の中に隠された願望を理解すると、進むべき道を阻む境界線が明確に見えてきます。重要なことは、これを行うことで境界を突破するヒントを見つけることにもつながるので、境界を突破して自由になるためにもっと記録することをお勧めします。

働きたくない本当の理由を知る

楽しい気分で仕事をしていますか？奇妙に思われるかもしれませんが、私は仕事でいつも楽しい時間を過ごしています。一般的に、労働者は2つのタイプに分けられます。

最初のタイプの人は、仕事が面白くて意味があると感じます。私はこのカテゴリーに属します。仕事の後にもう少し面白いレクリエーション活動を行うことができれば、あなたは良い人生を送っている人生のリーダーであると言えます。 2 番目のタイプの人は、自分の理想が現実と矛盾していることに気づいています。前者よりも厳しい生活ではあるが、生きるチャンスを与えてくれる労働も肯定し、自分の人生を追求するために努力を続けるべきである。生き残るために行う仕事を否定するのではなく、生存と夢の実現のバランスをとる必要があります。夢に近づくためには、衣食住を整えながら、現実的な問題を適切に処理し、一歩ずつ夢に向かって進んでいく必要があります。

前の段落で外部マスクについて説明しました。あなたが今の仕事を辞めないのは、他人が良い仕事、価値のある仕事だと言うからだけですか？それはあなた自身の願望ではありません。実は社会の不幸はそこから生じていると言っても過言ではない。

どうして仕事が不快で苦痛なものになるのでしょうか？この状況から抜け出す方法を知りたいですか?次の 4 つの手順に従ってください。

ステップ 1: なぜこの仕事をしているのかを理解する

書き留めるこの仕事をするための外的要因、それが高収入によるものであれ、親の期待によるものであれ、正直に答えなければなりません。次に、その仕事の最も魅力的な点や、諦めない最大の理由など、本質的な要因を特定してください。

これをするだけで、今の仕事が自分のやりたい仕事なのか、仕事を辞めるべきなのかが分かります。決断はできなくても、心に波紋を起こすことくらいはできるはずです。ほとんどの人の状況は後者の傾向があり、そのまま次のステップに進むでしょう。

ステップ２：小さな願望を叶える

海を見たい、昼寝したいなど、突然の欲求が湧くこともあります。あなたがあらゆる場面で抑圧しているこれらの欲望に耳を傾けるようにしてください。たとえそれが他人に害を及ぼさないとしても、私たちはあらゆる理由を使って自分自身がそれらを達成するのを妨げます。

忙しい、家族の世話をしなければならない、体力が足りない…さまざまな理由でこれらの欲求を我慢した結果、マイナス思考の癖がついてしまいます。私が本当に望んでいることがわかりません。このようなことが二度と起こらないように、自分の願望を実現するために果敢に行動する必要があります。

1週間に1回、または2週間に1回、小さな欲求を満たしてみてください。このようにして、あなたは夢に向かって進み、自分が何を望んでいるのかを正確に知るための強さを得るでしょう。

ステップ3：自分が何を追求しているのかを明確にする

自分探しをするときは、まず自分が何を追い求めているのかを知らなければなりません。この質問は意見の問題ですが、例えば、私が追求するのは「自由」ですが、「創造性」を追求する人もいれば、「平和」を追求する人もいます。

たとえそれが職業でなくても、自分のやりたいことや得意なことを記録し、それが特定の行動とどのように関連しているかを調べてみることはできます。いくつかのキャリアの種類のリストを作成し、それらを自分が楽しんでいることや得意なことと結びつけます。

ステップ 4: 並行戦略を使用する

やりたいことが見つかっても、すぐに仕事を辞めることはできません。結局のところ、生活は非常に重要な生活条件です。私が言いたいのは、生活のために自分の欲望を放棄しないでくださいということです。両方を達成するための並行戦略を使用すれば、やりくりと欲望を同時に実現できます。

自分の欲望にすべての注意を捧げることに時間を費やす喜びは、あなたに自分らしく生きる自信を与えてくれます。しかし、個人的な経験を経て、それは自分が本当に望んでいることではなく、実際にはそうすることで期待できる幸福が得られないことがわかる可能性もあります。どうでもいいので、失敗経験として捉えて、別のことに挑戦してみましょう。

本当にやりたいことが見つかったら、それは人生の本当のスタート地点を見つけたということです。

記録紙を広げて、自分の人生と自由に向かって進み、自分を愛してください。

本の紹介

この記事は、Fangzhi 発行の「The Giant’s Notes: How to Rewrite Life with Records」からの抜粋です。

著者: ジン・イハン
翻訳者: ルイ

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スマートなインプットがアクションのアウトプットに変わり、
今日私が書く一文が、あなたの奥底にある未発見の可能性を目覚めさせるかもしれません！

この本の著者は記録によって、混乱の中で人生の方向性を見つけることができます。
また、普通の人なら10年かかる博士号をわずか6年半で取得し、教授になることもできた。

本書は、著者が開発した「人間を変革し成長させるための5つの領域の記録法」を秘訣なく紹介し、次のことを示します。
学習を記録し、知識を自分のものにします。
会話を録音し、人々の心を捉え、見知らぬ人を顧客に変えます。
自分の考えを記録してアイデア バンクにしましょう。
日常生活を記録し、朝の夢と夜に過去の夢について書き、自分の人生のマスターになりましょう。
自分の作業を記録して、大きな達成感を味わいましょう。

記録することが最も簡単で最速の突破方法です。
本書の記録スキルをマスターすれば、あなたの生活、勉強、仕事、人間関係がより透明になるでしょう。
問題の解決策を見つけることはもう難しくありません。

写真提供:方志出版

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担当編集者：馮冠偉
検証編集者: Weng Shihang