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睡眠は脳の毒素を洗い流すのに役立たないと研究が示唆 | 神経科学

十分な睡眠の回復効果は広く認識されており、一般的な科学的説明は、睡眠中に脳が毒素を洗い流すというものだった。しかし、新しい発見は、神経科学で支配的な見解となっているこの理論が間違っている可能性があることを示唆しています。 この研究では、実際、マウスの脳内の体液のクリアランスと移動が、睡眠中と麻酔中に著しく減少することが判明した。インペリアル・カレッジ・ロンドンの生物物理学と麻酔学の教授で、この研究の共同責任者であるニック・フランクス教授は、「ノーベル賞受賞のアイデアのように思えた」と語った。「睡眠不足になると、数え切れないほどのことがうまくいかなくなります。物事をはっきりと覚えておらず、手と目の協調性が低下します」と彼は付け加えた。 「睡眠中に脳がこの基本的なハウスキーピングを行っているという考えは、理にかなっているように思えます。」しかし、脳の老廃物除去システムが睡眠中に活動を活発にすることを示す間接的な証拠しかなかった、とフランクス氏は述べた。Nature Neuroscience誌に掲載された最新の研究では、研究者らは蛍光色素を使用してマウスの脳を研究した。 これにより、脳室と呼ばれる液体で満たされた空洞から色素が他の脳領域にどのくらい速く移動するかを確認することができ、脳からの色素のクリアランス速度を直接測定できるようになりました。この研究では、覚醒させたマウスと比較して、眠っているマウスでは色素のクリアランスが約30％、麻酔下にあるマウスでは約50％減少することが示された。「この分野では、私たちが眠る主な理由の1つとして、クリアランスという考え方に非常に注目が集まっていましたが、当然のことながら、その逆の結果が得られたことに非常に驚きました」とフランクス氏は述べた。 「私たちは、眠っている動物や麻酔下にある動物では、脳からの色素のクリアランス速度が大幅に低下していることを発見しました。」睡眠はすべての哺乳類に共通する中核的なニーズであるため、研究者らはこの研究結果が人間にも及ぶだろうと予測している。インペリアル・カレッジ・ロンドンの英国認知症研究所の暫定所長で共同主著者であるビル・ウィスデン教授は、次のように述べています。睡眠が重要であることに異論はありません。」睡眠不足とアルツハイマー病リスクとの関連性を示す証拠が増えているため、この研究結果は認知症研究に関連性がある。 睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こすのか、それとも単に初期症状なのかは明らかではありません。 十分な睡眠がないと脳は毒素を効果的に除去できないのではないかという仮説を立てる人もいますが、最新の研究ではこの説明の妥当性について疑問が生じています。「その考えが非常に影響力を持っているため、眠らなければ認知症になる可能性が高まるのではないかという人々の不安が増大しているのでしょう」とフランクス氏は言う。ウィズデン医師は、「睡眠障害は、認知症患者が経験する一般的な症状です。 しかし、これが病気の進行における結果なのか、それとも推進要因なのかはまだわかりません。 質の良い睡眠をとることが、毒素の排出以外の理由で認知症のリスクを軽減するのに役立つ可能性は十分にあります。」同氏はさらに、「私たちの研究のもう一つの側面は、覚醒状態では脳のクリアランスが非常に効率的であることを示したということです。 一般に、起きて活動し、運動することで、脳の毒素をより効果的に除去できる可能性があります。」 #睡眠は脳の毒素を洗い流すのに役立たないと研究が示唆 #神経科学