事実確認。 オメガ3の過剰摂取は心臓に有害ですか?

事実

オメガ 3 脂肪酸をベースにした栄養補助食品は、心臓や血管に推奨されており、集中力を高めるためにブロック内の学生にも人気があります。 しかし、科学的研究は、これらの製剤が心房細動（AF）のリスクを高め、ひいては脳卒中のリスクを高める可能性があることを示しています。 欧州医薬品庁は医師と国民に警告を発した。

チェック

オメガ 3 脂肪酸は、血中脂肪に有益な効果をもたらす可能性がある多価不飽和脂肪酸です。 これらは主に魚に含まれていますが、クルミやほうれん草などの一部の野菜にも含まれています。 血中脂肪、ひいては心臓や血管に対する有益な効果の可能性についていくつかの研究が行われていますが、それらは互いに矛盾しています。 しかし、オメガ3は心臓や血管に良いとされるサプリメントとして販売されています。 EPA (エイコサペンタエン酸) や DHA (ドコサヘキサエン酸) などのエチルエステルを含む、さまざまなオメガ 3 脂肪酸があります。

Journal of Medicine and Healthcare の最新号 (2024 年 5 月) で、ベルギー薬物療法情報センター (BCFI) は、オメガ 3 脂肪酸の欠点について警告しています。 著者らは、心臓や血管に対するいわゆる有益な効果は不確かである一方、オメガ3製剤が心房細動（AF）のリスクを高めることを明確に示す5つの大規模な対照研究が過去5年間に発表されたと述べている。 AF は通常は感じられないリズム障害ですが、脳卒中のリスクを高めます。 そのリスクは1日あたり4gのオメガ3を摂取した場合に最も高くなります。 魚油サプリメントには、カプセルあたり平均約 400 mg のオメガ 3 が含まれていますが、オメガ 3 の供給源でもある魚やナッツも食べながら、1 日に数カプセルを摂取すると過剰になる可能性があります。

ベルギーの独立医薬品団体（BCFI）は、その記事とウェブサイトで、2023年からの欧州医薬品庁（EMA）の以前の警告について言及している。同報告書は、医療提供者と国民に対し、オメガ3製品のリスクについて警告するよう呼びかけている。心房細動は一般的な副作用です (1 ～ 10%)。 この情報に基づいて、連邦医薬品健康製品庁 (FAGG) も、エチルエステルをベースとするオメガ 3 脂肪酸について国民に警告する必要があるというメッセージを世界に送りました。 問題は、このメッセージがどの程度人々に届いたかです。 このニュースを Health and Science ウェブサイトに掲載するとすぐに、多くの反響をいただきました。 人々は完全に道に外れ、心臓血管の健康のためにオメガ 3 を一斉に摂取し始めました。 これらのサプリメントの製造業者は警告を記載する必要はなく、当社が判断した限りでは、警告を記載していません。 サプリメントは通常低用量で問題ありませんが、オメガ 3 は食事からも摂取できます。 実際、オメガ3サプリメントの居場所はまったくなく、その利点はまだ十分に証明されていませんが、欠点もあります。

オメガ3脂肪酸のDHAやEPAを含むより厳しく規制されている医薬品には、パッケージリーフレットに「心房細動のリスクが増加する」という警告を含める必要がありますが、栄養補助食品にはそのような記載はありません。 ただし、BCFI によると、この警告はあらゆる形態のオメガ 3 に適用されるべきです。

どこ

有名な魚油カプセルなどのオメガ 3 脂肪酸をベースにした製剤は、特に大量に摂取したり、オメガ 3 を含む魚やその他の製品を食べたりした場合、危険な心拍リズム障害のリスクを高める可能性があります。クルミやほうれん草など。 オメガ 3 を含む医薬品では、副作用が頻繁に起こるため、心房細動 (AF) のリスクが増加することを添付文書に記載する必要があります。 栄養補助食品はこの踊りを逃れ、依然として「心臓や血管に良い」として販売されていますが、それは十分に証明されていません。 医師に医薬品情報を配布する独立機関であるBCFIは、すべてのオメガ3製剤に対する警告を提唱している。