研究によると、定期的に有酸素運動をする男性は長生きすることが判明

1/2 | 木曜日に発表されたオーストラリアとカナダの研究者らによる研究結果によると、ハイパフォーマンスランナーは一般の人に比べて、平均して5年間健康寿命が長いという。 ファイル写真: Kevin Dietsch/UPI | 免許証の写真 5 月 9 日 (UPI) -- ロジャー・バニスターによるマイル4分記録の樹立70周年を記念して木曜日に発表されたオーストラリアとカナダの研究者らの研究結果によると、ハイパフォーマンスランナーは一般の人に比べて、健康寿命が平均して5年長いという。 。 マイルを4分以内で完走した最初の200人の男性の健康記録を分析した結果は、寿命への影響から、長期的で定期的な高強度の有酸素運動の推奨に影響を与えると著者らは述べた。ニュースリリースで。 木曜日に掲載されました 英国スポーツ医学ジャーナル、1928年から1955年の間に生まれた英国、オーストラリア、フランス、ニュージーランド、米国の男性ランナー200人を対象とした研究では、アスリートたちは長生きし、ほとんどがまだ生きていることが判明した。 カナダのアルバータ大学看護学部で老化と生活の質の研究主任を務めるマーク・ヘイコウスキー教授は、男性たちの長寿は有酸素運動の重要性を証明していると述べた。 「マイル 4 分を突破することは、70 年前の並外れた偉業であり、人間の体が何を達成できるかを明らかにしました。これは、サー・ロジャーの力強い足跡を追うランナーの波を引き起こしました。 「驚くべきことに、88歳の高齢まで生きたサー・ロジャーと同じように、最初のランナーのほとんども70代、80代まで長生きし、大多数は現在も元気で健康であることがわかりました。」 オーストラリアのスポーツ心臓専門医でメルボルンの心臓運動研究試験研究所所長であるアンドレ・ラ・ガーシュ教授は、研究対象者の長寿は心臓が大きい結果であると研究者らは考えていると述べた。 「私たちの研究は、運動がエリートアスリートに長期的にどのような影響を与えるかを調べることを目的としました」とラ・ゲルシュ氏は語った。 「エリートアスリートは有酸素運動を継続することで心臓が大きくなっていることがわかっており、これが健康や寿命に影響を与えるのではないかと考えられていましたが、私たちはその逆であることを発見しました。 「特にこれらのランナーの多くが長生きしただけでなく、健康であることがわかったとき、平均よりも5年も寿命が延びたことは非常に重要です。 「高齢になっても健康を維持するために、誰もが 1 マイル 4 分以内で走れる必要はありませんが、定期的に運動し、有酸素運動をする必要があります。」 バニスターの3分59秒40という記録は46日間しか続かず、モロッコのヒシャム・エルゲルージが1999年にローマで樹立した3分43秒13の不破記録に約16秒及ばなかった。 オリー・ホアとケビン・サリバンは、それぞれ3.47.48と3.50.26のオーストラリアとカナダの最速記録保持者であり、どちらもノルウェーのオスロで開催される毎年恒例のビスレットゲームズで記録されました。 女性ランナーはいまだマイル4分の壁を破っておらず、世界記録はケニアのフェイス・キピエゴンが7月にモナコで樹立した4分07秒64が保持している。 #研究によると定期的に有酸素運動をする男性は長生きすることが判明