SELF 健康チェック ルーチンは、スキンケアと同じように私たちにとって自然なものである必要があります。
これは、カリガリンを拠点とする一般開業医のモニカ・ペレス博士によるもので、彼女はヨーロッパ最大の屋外健康、フィットネス、ウェルネスフェスティバルであるウェルフェストで講演する際に、予防的健康の重要性を強調する予定だという。
34歳のモニカ博士は、健康とウェルネスの促進に深い情熱を持っており、次回の講演では、私たち全員が毎月の日課に組み込む必要がある一般的なセルフチェックについて説明します。
多くの女性がすでに受けている乳房検査だけでなく、あまり知られていないリンパ節検査も含めるべきだと彼女は言う。
「それらはあなたの首と頭にあります、そして私はウェルフェストでそれらを行う方法をデモンストレーションします」と彼女は言いました。
皮膚やほくろも監視して黒色腫を示す可能性のある変化に注意する必要があり、外陰部も定期的にチェックする必要があります。
「はい、外陰部もチェックする必要があります。結局のところ、外陰部はあなたの一部なのです！」 モニカ博士は言いました。
彼女によると、女性は自分の解剖学的構造に適した用語を使用するのが上手になってきています。
以前は、私の患者が「あそこにある」と言うと、少し当惑するかもしれませんが、これらのことについて話すのがより普通になってきており、それは良いことです。
「全体的な考え方は、健康診断を行って自分にとって何が『正常』かを知れば、健康上の重大な変化とそれが何を意味するかを認識できるようになるということです」と彼女は言う。
さらに、モニカ博士は、アイルランドで利用できる無料のがん検診サービスの重要性に焦点を当て、精巣検査の実演を行います。
一般医として、彼女は人々を「ゆりかごから墓場まで」診ます。 彼女が定期的に取り組んでいる女性の健康問題は、当然のことながら更年期障害に関連しています。
「今このことについて話し合っているのは素晴らしいことですが、私たちの健康の他のすべての側面を犠牲にしてこのことに集中しないようにしなければなりません。 言い換えれば、私たちはほてりだけに注目していて、骨粗鬆症や心臓の健康などには気づいていないということです」と彼女は言いました。
避妊に関するアドバイスも、女性患者が彼女によく相談する話題の 1 つです。
「メンタルヘルスも同様で、人々はメンタルヘルスについてもっとオープンに話すようになり、心理療法だけでなく医学的健康も積極的に受け入れようとしています」と彼女は言う。
モニカ博士は世間に知られており、定期的にテレビに出演しています。 彼女はソーシャル メディアでも多くのフォロワーを抱えており、インスタグラム (@dr.blondieperes) では 110,000 人のフォロワーがおり、携帯電話を掃除する必要がある理由から IUD 挿入に関するビデオに至るまで、あらゆるアドバイスを共有しています。
「ソーシャル メディアは、他の方法では連絡できない人々に連絡を取るための素晴らしいツールです。そしてそれは楽しいものです。」 彼女は言いました。
モニカ博士は、カリガリン地域の緑の党の地方選挙候補者としても立候補しています。
「患者との会話から、医療サービスへのアクセスを改善する必要があることがわかりました」と彼女は言いました。
理学療法など、できるだけ早く診察を受ける必要がある場合、予約まで 2 ～ 3 か月待たなければなりません。
「精神的健康上の問題を抱えている人がセラピストの診察を受ける必要がある場合も同様で、待ち時間が発生します。 地域医療にもっと多くのリソースを投入する必要があります。」
そうは言っても、モニカ博士は、母国のナイジェリアと比較して、ここでのサービスがいかに異なるかをよく知っています。
「私は昨年訪問しましたが、私たちの身体に関する教育やサービスへのアクセスなど、すべてが涙を誘いました。 戻ってきたとき、私たちがここで提供しているもの、特に無料の上映サービスについて新たな感謝の気持ちを持ちました」と彼女は言いました。
モニカ博士はダブリンで育ち、トリニティ カレッジを卒業しました。 彼女は 10 年前に CUH と MUH でインターンシップを行うためにコークに引っ越しました。
彼女はカリガリンに住んでもう 6 年になりますが、コークはとても故郷のように感じています。
“大好きです！” 彼女は言いました。
ウェルフェストについて
ヨーロッパ最大の屋外健康、フィットネス、ウェルネスのフェスティバルである WellFest が、5 月 11 日と 12 日にキルメイナム刑務所で開催されます。その他のヘッドライナーには、ヴォーグ ウィリアムズ、ジョー ウィックス、メイブ マッデンなどが含まれます。
WellFest には、アイルランド内外から 150 名を超える健康とウェルネスの専門家が集まり、15 以上のフェスティバルエリアとステージ、おいしい食べ物、エキサイティングなブランドが特集されます。 参加者が一年中インスピレーションを与える思い出を作るための究極の心地よい体験を提供することを誇りにしています。
毎年恒例のフェスティバルと同様に、WellFest は、年間を通じてウェルネスのインスピレーションを提供します。 ウェルフェスト.ie。
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#コークGP大規模なフェスティバルで健康メッセージを広める予定
2024-05-10 06:05:00