老後は何歳から始まりますか? 免責事項: 思ったより遅い

最近、多くの人が若さを長引かせるためのあらゆる種類の方法や方法に興味を持っています。スポーツをしたり、特定の食事法に従ったり、肌にクリームを塗ったり、ビタミンや栄養補助食品を摂取したりするなどです。 いくつかのデータによると、人々は若さを伸ばすために年間約 400 億米ドルを費やしており、2030 年までにこの数字は 600 億米ドルに増加する可能性があります。 しかし、老化とは正確には何で、何歳で起こるのでしょうか? 一見すると、これらは単純な質問のように見えますが、科学者は長い間これらに明確な答えを与えることができませんでした。 これは、思春期や閉経などの人生の他の段階とは異なり、その発症に明確な転換点がないという事実によるものと考えられます。 しかし、専門家はこの問題に関して依然として明確な意見を持っています。

過去200年間で老後の概念はどう変化したか

老後の始まりというと、通常は60歳、65歳、70歳など、さまざまな年齢が言われます。 しかし、最新情報によると、 科学研究, 中年と老年の間に明確な転換点がないだけでなく、老年を実年齢と結びつけることは一般的に間違っています。 実際のところ、人々は比較的最近になって老年を生存年数と比較し始めました。

人類の歴史のほとんどにおいて、高齢になると人間としての通常の仕事ができなくなり、家族の生活に貢献できなくなると考えられてきました。 つまり、仕事をし、家事をし、家族生活に参加できる限り、その人は高齢であるとはみなされませんでした。

19 世紀末から 20 世紀初頭にかけて状況は変わり、人々は一定の暦年齢に達すると、つまり身体の健康に関係なく退職するようになりました。 世界のほとんどの国では、この年齢は 60 ～ 65 歳です。 その結果、社会は退職年齢を老年と結びつけるようになりました。

定年退職年齢は本当の高齢者ではない

しかし、人々の平均寿命は長期にわたって伸びており、それに伴って老衰の始まりの時期も遅くなっており、それはすでに身近で証明されています。 研究。 したがって、それを退職年齢と結び付けるのは間違いです。

老後とは何か、そしてそれはどのように決まるのか

老後とは何ですか？ 老化は、あらゆる身体システムの損傷と変性の蓄積を特徴とする多因子プロセスです。 まず第一に、段階的な劣化は正常な細胞および組織の機能の破壊につながります。 その結果、体の活動は徐々に弱まっていきます。

この期間中、がん、糖尿病、アルツハイマー病などの非感染性疾患のリスクが急激に増加します。 たとえば、米国では、60 歳以上の人のほぼ 95% が少なくとも 1 つの慢性疾患を患っています。 そして、80％の人が2つ以上の慢性疾患を抱えています。 老年期は通常、脳の劣化による精神能力の低下も特徴とします。 その結果、人の記憶力や学習能力などが低下してしまいます。

老年期は体のすべてのシステムの深刻な劣化を特徴とします

ここ数十年、科学者たちは、高齢期を正確に反映する指標を探し求めてきました。 人の生物学的年齢。 身体能力、DNA損傷、脂質プロファイルなどの要素が注目されていますが、現時点では、健康な老化を評価するための明確な基準はまだありません。

カリフォルニアにあるバック老化研究所の所長兼最高経営責任者（CEO）であるエリック・バーディンはこう述べています。「老化は突然起こるものではありません。 それは連続体であるため、定義するのは困難です。」 先ほどもお話しましたが、 人間の臓器は同時に老化するわけではないつまり、早く老ける人もいれば、遅く老ける人もいます。

人間の老化の速度は何によって決まるのでしょうか?

老年期が始まる年齢は多くの要因によって決まるため、人によって大きく異なります。 60歳になっても若さを感じ、「活力」がたっぷりある人もいます。 50歳でも老衰のあらゆる症状を経験する人もいます。

過去10年間で人々の老化は遅くなり始めた

一般的に、上記の研究によると、現在の中高年者は、10～20年前の同世代に比べて若くなったと感じています。 現在、60～65歳でもまだ若いと感じている人が増えています。

その理由は、私たちの体は、生涯に何が起こったかに応じて、老化が早くなったり遅くなったりする可能性があるためです。 ストレスや慢性疾患、 定期的な睡眠不足は老化の加速につながる。 同時に、適切で健康的な栄養を摂取し、 スポーツ 老化プロセスを遅らせることができます。

スポーツは身体の健康を改善するだけでなく、 脳の若さを延長します。 その結果、後に認知機能に問題が生じることになります。 さらに、外国語の学習などの精神的なストレスにより、脳の若さを長く保つことができます。

すでに89歳になる日本のトライアスリート稲田弘選手

以上をまとめると、老後は主に本人の「手の中にある」ということです。 80歳、90歳になっても元気いっぱいでスポーツをし、充実したライフスタイルを送っている人もいます。 いつかこの年齢の人がまったく老人とはみなされなくなる日が来る可能性は十分にあります。