健康維持: パイロットのヴァシャンタ・クマールさんは、仕事が邪魔になったらトレーニングのスケジュールを変更できると語ります。 彼の激しいトレーニングは、彼の生活を効率化するのに役立ちました。 | 写真提供: 特別手配
昔はビーチや近所の公園を散歩していました。 次に、エアコン完備でさまざまな設備を備えたジム、トレーニング センター、ヨガ スタジオ、スポーツや武道のクラスが登場しました。 そして今では、パーソナル トレーナーが自宅に戻ってきて、各クライアントのニーズに合わせてフィットネス体制を調整しています。
パンデミック後に始まった
過去7年ほどにわたり、アヤナヴァラムを拠点とする元ボクシング選手のサティシュ・クマール氏は、フィットネスの目標を達成するために市内の住民をトレーニングしてきた。 「当初は非常に困難でしたが、パンデミック後、多くの人が健康に気を配ることに決めたため、本格的に進みました。 最も重要なのはフォームです。クライアントが上達するためには、適切なフォームを教えられる必要があります」と、数人の常連クライアントを持つ 32 歳の彼は言います。
サティシュはこの仕事をフルタイムで行っていますが、フィットネス/ジム業界のサブセットとして発展したこの職業は、パートタイムの時間にも適しています。 工学部卒業生でアスリートである S. アナンスは、パートタイムでクライアントを指導し、残りの時間は運動トレーニングに集中しています。 一人のクライアントが幸せで満足すると、その噂が広まり、他のクライアントもやって来るようになる、と彼は言います。
クライアントにとっては、自宅でワークアウトできるという二重の利点と、一人でやろうとしている場合には得られない、継続するモチベーションを提供してくれる、とサティッシュのクライアント（41歳）は言う。
Ananth の顧客である Swetha Sundararajan 氏によると、ニーズに合わせてカスタマイズされたさまざまなワークアウトも提供しています。 カタックのダンサーであるスウェサさんは、週に 4 回、筋力トレーニングと有酸素運動 (公園でのランニングなど) を交互に行っています。 約 8 か月後、体重減少という点で効果が見られ、それが彼女を続けさせていると彼女は言います。 「もう、振り返ることはできません。」
さらなる認知度の向上
コラサーに拠点を置く J. チャンドラサハール氏によると、彼の顧客の大多数は 30 歳以上の男性ですが、高齢者もパーソナル トレーニングの利点に気づき始めています。 「今では、健康を維持する必要性についての意識が高まっています。 自宅で一緒に運動するカップルもいます。そうすることで柔軟性が得られ、少しの器具を購入して保管しておけば、運動習慣を身につけることができます。 ロックダウン中にはオンライン クラスも提供しましたが、当時は非常に人気がありましたが、今ではそれもなくなりました」と、自分のジムも経営している 44 歳の男性は言います。
クライアントが何を必要としているのか、何ができるのかを理解することが重要だとサティシュ氏は言います。 療法を決定する前に、クライアントは可動性、筋力トレーニング、減量、またはおそらくフィットネスの向上に関するトレーニングを必要とする可能性があるため、スタミナ、筋力、および必要なものを評価します。 「運動に合わせた栄養に関するアドバイスも提供しています」と彼は言います。 パーソナル トレーニングの柔軟性は、パイロットのヴァシャンサ クマールさんにとってはうまくいきます。仕事の都合でワークアウトのスケジュールを変更できるとのことです。 「私のワークアウトは非常に激しいものですが、食事や飲酒の習慣を含む生活全体を効率化するのに役立ちました。 パイロットとして、私は年に一度健康診断を受けなければなりません。 これらのトレーニングは、健康を維持し、試験を簡単にクリアするのに役立ちます。 私のフィットネスの最終目標は、罪悪感なく気分良く、食べたいものを食べられるようになることです。 私はパーソナルトレーナーのおかげで両方を達成しました。」