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2024-04-05 16:17:18
旅の最後に一杯? バスク地方ツアー中の今週木曜日4月4日のひどい秋、 自転車の危険性や特定のライダーの行動を強調しただけではありません。 カフェインを説明の一つとして考えたい人もいたからです。 特にジョナス・ヴィンジガードを死亡させた恐ろしい事故 など レムコ・エヴェネポール 病院へ。
テーマは単純でした。レース前やレース中にコーヒーを飲みすぎるランナーは、コーヒーのせいで過度に興奮していませんか? ショートカットはリストレットのようにタイトですが、ほとんど三段論法、あるいは幻想ですらあります。 しかし、このおかげで、完全に合法であるにもかかわらず、沿道の一般の人々には無視されることが多いこの慣行について話すことができます。スタートラインのふもとにあるバスでは、この慣行は今や儀式に近いものになっています。 ランナーはエスプレッソを 2 ～ 3 杯飲み、最後のエスプレッソはサインに向かう直前に飲みます。
2004 年以前は、超えてはならないしきい値がありました
このホールドにより、最初の数キロメートルから攻撃を開始したり、攻撃を見逃さないよう十分な注意力が得られると考えられています。 しかし、レース中はカフェインもゼッケンを受け取る権利がある。 ランナーはジェルの形で摂取することも、レースのペースが許せばチューインガムの形で摂取することもできます。
カフェインは 2004 年以降、世界反ドーピング機関によって禁止された製品の 1 つではないことを覚えておいてください。以前は、カフェインは一定のしきい値を超えていました。 「そして幸運なことに、それは認可されています」とグルパマ-FDJの医師、ジャッキー・マイヨは説明する。 そうでなければ、これはライダーがキャリア全体を通じて、コーヒーや紅茶を一杯も飲むことを決して許可されないことを意味します。 それはばかげているでしょう。 » しかし、数時間でこれほど大量のカフェインを摂取することに何の意味があるのでしょうか? 「私たちは利益とリスクの比率を見て調整します」とマイヨ氏は続ける。 体重に基づいて、男性は280から300ミリグラムを摂取できると推定されています。 エスプレッソは約80ミリグラムです。 カフェインは抗疲労剤として作用し、集中力を高めます。 »
一方で、カフェインに関しては誰もが平等というわけではありません。 「午前11時にコーヒーを飲みに行って、次の夜眠れなくなる人たちと同じです」とジャッキー・マイヨは言う。 あるいは、午後6時にコップ3杯飲んで、赤ちゃんのようにいびきをかく人もいます。 ランナーによっては心拍数が上昇する可能性があり、逆効果になります。 また、利尿作用により脱水症状が悪化する人もいます。 したがって、私たちは何もしません。 »
「転ぶほど興奮するとは……」
Decathlon-AG2R の医師である Serge Niamké 氏も同じ意見です。 「カフェの陽気な側面は重要です」と彼は強調します。 そして、これがパフォーマンスに代謝的な影響を与えることがわかっています。 一方で、これが転倒を引き起こすほどランナーを興奮させるとは私は考えません。 これは間違ったターゲットです。 »
ルディ・モラード FDJ のランナーである同氏は、製品の集中的な使用についてはさらに攻撃的です。「絶対にしきい値制限を設定する必要があります。 完全に禁止することは不可能ですが、過剰な覚せい剤は止めなければなりません。 時々、ランナーの中には自分が何をしているのかさえ分からなくなる人もいます。 彼はロボットのようになり、やるべきことすべてを指示されます。 人間的な側面は忘れられ、ランナーは気づかぬうちに他人になってしまいます。 »
「レース中に摂取しています」とリリアン・カルメジャン（インターマルシェ・ワンティ）は言う。 サイクリングは耐久スポーツであり、レースの最後まで集中するのに役立ちます。 一般に、最後の 1 時間には、ゲルであろうと小さなバイアルであろうと、全員がそれを服用します。 しかし、それはプロトンを後押ししたり興奮させたりするものではありません。 しかし、やりすぎてはいけません。 » 確かに、ランナーは毎日 1,000 ミリグラムを超えることに慣れていると噂されています。 これは必然的に睡眠パターンに影響を及ぼし、睡眠薬を服用することで睡眠パターンが改善されます。 すべて合法ですが、長期的には健康に害を及ぼすことは避けられません。
#集中力を高めるそれとも刺激的なのでしょうか #カフェインこのファッショナブルな製品は多くの人々の間で議論の対象となっています