ダイエット、断続的な断食は体に悪いですか？ 心臓発作による死亡リスクが91％増加：米国の研究

誰が実践するのか 断続的な断食 16:8 によれば、その日のすべての食事を 8 時間に集中しなければならない（残りの 16 時間は食べない）ことにより、病気で死亡する高いリスクにさらされます。 心血管疾患。 一人がそれを言う スタジオ この研究結果は、疾病管理予防センターが2万人以上の成人を対象に実施したもので、先週シカゴで開催された米国心臓協会の会議で発表された。

私は勉強します

実施された分析は、2003 年から 2018 年の間に 20 歳以上 (平均年齢 49 歳) の人々を対象に収集されたデータに基づいています。 参加者は8年から17年というかなり長い期間監視されました。 この研究の主著者らがこの研究を実行するよう駆り立てた理由は、このタイプの研究が非常に人気があったことにある。 ダイエット 近年、専門家や即席の栄養士の支援により、体重を減らして健康を改善する優れた方法として発見されました。 実際、実施された分析によると、この種の食事療法には細心の注意が必要であり、それを個人に合わせて各人の生体に適応させるのは医師であるべきであることが示されています。 この研究では、2万人のアメリカ人の食生活（アンケートを通じて文書化）を調査し、その後数年に処理された研究参加者の死亡率に関するデータと比較しました。

結果

分析の結果、次のことが明らかになりました。そして、食事をすべて1日8時間未満で食べた人は、次のリスクを発症しました。 死 心血管疾患の場合は91％高い（普通に食事をしている人に比べて）。 既存の心血管疾患のある人では、たとえ 2 時間 10 分の断続的な絶食でも、心臓発作や脳卒中による死亡リスクが 66% 増加する可能性があります。 すでにがんを患っている人において、1日16時間以上食事をすることは、心臓病やがんによる死亡リスクの低下と関連していた。

そして限界

この予備研究はまだ査読されておらず、科学雑誌にも掲載されていません。 この研究は参加者自身によって報告された情報に基づいており、参加者の記憶や正確には報告されていない話によって影響を受ける可能性があることを強調しておく必要があります。 この研究では、毎日の食事の配布期間以外に健康に影響を与える可能性のある他の要因も考慮されていません。 ただし、著者らはさらなる分析でこれらすべてをさらに深く掘り下げることを保証しています。