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科学者たちは、1週間に何歩歩くと寿命が3年伸びるかを計算しました。

出典: セルゲイ・セルゲイエフ。 写真: ギョーム・ハンケンヌ 研究者たちは、身体を良好な状態に保つための最適な歩数について常に議論しています。 最も一般的な意見は、1 日あたり 10,000 です。 しかし、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスと健康的なライフスタイル・プラットフォームのバイタリティ・グローバルが発表した研究では、異なる数字が言及されている（そしてそれらは怠け者にアピールするだろう）。 彼らによると データ、週に3回の活動で十分であり、その間、人は毎回少なくとも5,000歩を歩む必要があります。 確かに、そのような計画を遵守するには長い時間がかかります。少なくとも数年はかかります。 研究者らによれば、これにより寿命が3年延びるだけでなく、自分自身の健康を維持するためのコストも削減されるという。 このデータは、2013 年から 2023 年までの英国と南アフリカの 100 万人の Vitality Global ユーザーの習慣を分析して収集されました。 何か話したいことはありますか？ 私たちに手紙を書いてください 電報ボット。 匿名だし早いし #科学者たちは1週間に何歩歩くと寿命が3年伸びるかを計算しました