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2024-03-09 14:00:00
偶然の産物で、一週間ずっとあなたを暖かく快適に保ちます。

どのレシピにも地味な始まりがありますが、この手早く簡単なチキン エンチラーダ スープも例外ではありません。 この素晴らしいレシピは、キッチンでの実験がうまくいったときに必然的に生まれました。 これを想像してみてください。進行中のチキン エンチラーダのバッチ、トルティーヤの不足、そしてフィリングの過剰。 ソリューション? 古典的なエンチラーダの風味をすべて残しつつ、心地よい、すするにふさわしいひねりを加えた、濃厚で満足のいくスープに変身させます。
このチキンエンチラーダスープの偶然の作成


多くの素晴らしいレシピと同様に、私たちのチキン エンチラーダ スープも幸せな偶然でした。 この料理のささやかな起源は、エンチラーダの詰め物が余分にあり、トルティーヤが見当たらないことに気づいたときに起こりました。 心配する代わりに、創造性を発揮することにしました。 最初は、余った分をディップにして、クリスピーなチップスと一緒に食べるのに最適でした。 これは大ヒットしましたが、私の料理の旅はそこで終わりませんでした。 その考えが私に衝撃を与えました – これをスープにしてみませんか? こうして、手早く簡単に作れるチキンエンチラーダスープが誕生しました。
スパイスを加えるバリエーション


エビのエンチラーダスープ: 鶏肉の代わりにエビを使用して、この古典的なシーフードのひねりを加えてください。 エビの繊細な甘みがエンチラーダフィリングの大胆な風味と見事に調和します。
野菜エンチラーダスープ: 鶏肉を省略し、角切りのズッキーニ、栄養豊富なほうれん草、ボリュームのある黒豆、ジューシーなスイートコーンをスープに加えて、ベジタリアンのオプションを試してみてください。 このバリエーションは、生き生きとした野菜と健康的な美味しさを完璧に組み合わせたものです。
細切りポークフィエスタ: より肉的なオプションをご希望の場合は、鶏肉の代わりにジューシーな豚肉の細切りを使用してください。 じっくり煮込んだ豚細切りの柔らかさがスープに旨みを加えます。
残りの七面鳥: 残り物の七面鳥を心温まるエンチラーダ スープに再利用して、ホリデー気分をさらに高めましょう。 七面鳥の濃厚な風味がエンチラーダの風味と非常によく合います。 休日に残った七面鳥を活用するのにとても良い方法です!
豆腐: ビーガンの代替品には、肉厚な食感の木綿豆腐を選んでください。 それらを一口大の立方体に切ります(または、地元の食料品店ですでに立方体にされた豆腐を入手します)。 豆腐はスープの味をよく吸収するために、必ず押して余分な水分を切りましょう。
完璧なチキンエンチラーダスープのヒント


自家製鶏ガラスープを使用して、 自家製鶏がらスープを使用することでスープの旨みを高めます。 手間をかける価値のある味わいの深さです。
スパイスレベルの調整: チリパウダーとクミンの量を調整して、お好みのスパイスレベルに調整してください。 さらに刺激を加えるには、カイエンペッパーを少々加えます。
豊富なトッピング: トッピングを試して食感と風味を高めてください。 アボカドのスライス、サワークリーム、または少量のギリシャヨーグルトが最適です。
事前に準備しておきましょう: 翌日になるとスープの味が馴染みさらに美味しくなります。 素早く満足のいく食事を作るために、事前にまとめて準備しておきます(食事の準備にも役立ちます)。
このチキンエンチラーダスープの紹介


盛り付けは、手早く簡単にできるチキン エンチラーダ スープをシンプルな料理から料理の芸術作品に変える重要な要素です。 美しく盛り付けられたスープのボウルの視覚的な魅力は、スプーン一杯ずつ味わう全体的な楽しみと期待を高めます。 まずは、スープの鮮やかな色を引き立て、たっぷりと食べられる、適切な丼を選びましょう。
濃厚で温かみのあるスープに、細切りチキン、角切りトマト、コリアンダーなどのカラフルな食材が添えられ、見た目にも魅力的な逸品です。 上にサワークリームを少し垂らしたり、シュレッドチーズをふりかけたりすると、風味だけでなく盛り付けに優雅さも加わります。
トルティーヤ ストリップやアボカド スライスなどの付け合わせを戦略的に配置することで、食感と深みが増し、ボウルが食べられる芸術作品に変わります。 バランスのとれたボウルを作ることで、一口ごとに異なる風味が保証されます。
必要なもの


- オリーブオイル 大さじ2
- 玉ねぎ(小)1個
- 細切りチキン 4カップ
- タコスシーズニング 1パック
- 20オンスのチキンクリーム凝縮スープ(2缶)
- マイルドレッドエンチラーダソース 15オンス
- マイルドな角切り青唐辛子 7オンス
- 低ナトリウムチキンスープ 6カップ
美味しくて簡単なチキンエンチラーダスープの作り方


このおいしいチキンエンチラーダスープを作るのはきっと簡単です!
1 – 油を少し入れます。 まず、大きな鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけます。
2 – ソテー: 次に、すでにみじん切りにした玉ねぎを加え、半透明になるまで炒めます。
3 – プロテインの時間: 続けて細切り鶏肉を加え、タコスシーズニングでかき混ぜます。
4 – 生意気になる: 液体を注ぎます。まずチキンのクリーム凝縮スープ、次にエンチラーダ ソースを加えます。 よくかき混ぜます。 次に、青唐辛子を加えて混ぜます。
5 – 出汁をもっと増やそう!: 次に、チキンスープを6カップ注ぎ、全体をかき混ぜ、必要に応じて追加します。
6 – 沸点: あとは沸騰したら火を弱め、そのスープの良さを15〜20分間煮込むだけです。
7 – すぐに楽しめます: 完成したら、ボウルに取り、お好みのトッピングを添えてお召し上がりください。
よくある質問


これをグルテンフリーにすることはできますか?
チキンのクリームスープにはグルテンが含まれていますが、現在はチキンのクリーム凝縮スープにグルテンフリーのオプションが利用可能です。 私は主にスープのとろみ付けとしてこれを使用します。 別の方法としては、大さじ 1 杯のコーンスターチまたは葛粉を大さじ 2 杯のチキンスープに混ぜたものもあります (これはスラリーと呼ばれます)。
カリフラワーや他の野菜をピューレにしてスープを濃くすることもできます。または、生クリーム 1/2 カップを使用して、食べる前に温めることもできます (ステップ 4 では加えず、最後まで待ってください)。 他にも、溶かしたクリームチーズを使ったり、最後にサワークリームを混ぜてクリーミーな食感にするなどのアイデアがあります。
私は牛肉のエンチラーダの方が好きです。 変更できますか?
もちろんできます! あなたのキッチン、あなたのルール! このレシピには、細切り牛肉またはひき肉が最適です。 ひとつの提案としては、チキンのクリームスープを省略してビーフバージョンにすることです。 か否か。 あなたの選択。
他にお勧めできるバリエーションはありますか?
赤いエンチラーダソースの代わりに、トマティージョソースを選んでください。 うーん!
- 2 大さじ オリーブオイル
- 1 タマネギ 小さい、1/2 インチのサイコロ
- 4 カップ チキン 調理済み、細切り(注を参照)
- 1.25 オンス タコ調味料 タコスシーズニングのフルパック
- 20 オンス 鶏のクリーム凝縮スープ 2缶
- 15 オンス エンチラーダソース 赤、マイルド
- 7 オンス グリーンチリ 角切り、マイルド
- 6 カップ チキンスープ 低ナトリウム
-
大きな鍋にオリーブオイルを中火で熱します。
-
みじん切りにした玉ねぎを加え、半透明になり香りが立つまで炒めます(約5分)。
-
細切りチキンとタコスシーズニングを注ぎます。 かき混ぜる。
-
チキンスープの凝縮クリームとエンチラーダソースを注ぎます。 かき混ぜる。
-
青唐辛子を加えてかき混ぜます。
-
チキンスープ6カップを注ぎ、かき混ぜ、必要に応じて追加します。
-
混合物を沸騰させ、火を弱め、15〜20分間煮ます。
-
お好みのトッピングを添えてお召し上がりください(注を参照)。
トッピングオプション:
- シュレッドチーズ
- 崩れたケソのフレスコ画
- トーストしたパンプキンシード
- サワークリームまたはクレマ
- スライスした新鮮なハラペーニョ
- みじん切りネギ
- コリアンダー
- スライスしたアボカド
- トルティーヤストリップ
提供: 1カップ | カロリー: 427kcal | 炭水化物: 17g | タンパク質: 28g | 脂肪: 28g | 飽和脂肪: 7g | 多価不飽和脂肪: 5g | 一価不飽和脂肪: 12g | トランス脂肪: 0.2g | コレステロール: 97mg | ナトリウム: 1538年mg | カリウム: 392mg | ファイバ: 3g | 砂糖: 6g | ビタミンA: 1073IU | ビタミンC: 8mg | カルシウム: 34mg | 鉄: 3mg |
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素早く簡単に作れるチキン エンチラーダ スープは、創造性と必要性が出会ったときにキッチンで起こる魔法の証です。 偶然の誕生から愛されるレシピになるまで、このスープはエンチラーダの本質を心地よいボウルに閉じ込めています。 あらゆる味覚に合うバリエーションを備えたこのスープは、メキシコ料理の広大で風味豊かな世界を探索するよう誘います。 食材を集め、適応の芸術を取り入れ、この素晴らしいチキン エンチラーダ スープの温かさとスパイスを味わってください。これはあなたの料理のレパートリーに加えるのに最適です。
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#素早く簡単なチキンエンチラーダスープ
