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2024-02-24 20:17:00
マルグイヤ写真/ゲッティイメージズ
マルグイヤ写真/ゲッティイメージズ
筋肉量を構築して維持しようとしている場合、食事で十分なタンパク質を摂取することが重要であることが研究で示されています。 そして、多くの高齢者、特に女性は十分な栄養を摂取できていません。
タンパク質の摂取量を増やそうとしていますか？ それを実現するために何を食べますか？ NPRのアリソン・オーブリーが最近シェアした タンパク質を増やす方法についての彼女のヒント 彼女の食生活について、ぜひご意見をお聞かせください。
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