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2024-01-27 06:22:43
「75 ハード」チャレンジは、起業家のアンディ・フリセラ氏が考案したメンタルタフネスプログラムです。 参加者は75日間にわたり、2回の45分間のトレーニング（1回は屋外）、チートミールなしの厳格な食事、1ガロンの水を飲む、ノンフィクション本10ページの読書など、一連の毎日のタスクに取り組む。経過写真を撮り、禁酒する。 このチャレンジは、規律、回復力、精神的な強さを植え付け、個人の成長と幸福に貢献する習慣を育むことを目的としています。 連続 75 日間すべてのタスクを完了することが、チャレンジを完了するための主な要件です。
#75ハードチャレンジとは何ですか #なぜインターネットはそれに夢中になるのでしょうか