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2026 年に星空観察が精神衛生上の利益をもたらす理由

私にとって、今年は星を通してセルフケアをする年になりそうです。 誰かが夜空を航行できることに初めて明白な羨望を感じてから 20 年が経ちました。 2006 年、私はカリフォルニア州ラホーヤで開催されたカンファレンスに出席し、報道を行っていました。 新しい科学者。代表者の中には天体物理学者のニール・ド・グラース・タイソンもいた。ある晩、私たち全員が屋外で夕食をとっていると、彼はレーザーポインターを取り出して、私たちに見える星座のツアーを教えてくれました。私はタイソンが天国を軽々とさまよう様子に魅了され、感動しました。私は家に帰ったら星空観察者になることを自分に約束しました。 そんなことは起こらなかった。私はまだ、オリオン座と鋤、あるいは北斗七星の先を見つけることを学んでいません。もしかしたら、近所の街路灯の空のせいにすることもできるかもしれないが、それでも私が理想よりも年をとっていたという事実のせいにすることもできる。夜空への愛情は幼少期に最もよく育まれます。親や家族の友人に導かれて若いうちに始めた人は、生涯を通じて天との親近感を持つ傾向があります。そして重要なことに、彼らは精神的健康も良好になる傾向があります。 宇宙とつながることは私たちにとって良いことです。研究によると、それは精神的健康のさまざまなポジティブな側面や、全体的な幸福感の向上と関連していることが示されています。それは私たちをさらに寛大にします。 暗い夜を見上げる愛は、ラテン語で「夜」、「空」、「崇拝」を意味するノクトカエラドールとして知られています。この言葉は、2003 年にオレゴン州ポートランドのジョージ フォックス大学教授ウィリアム ケリーが星空観察に対する態度を調査した論文の中で生み出したものです。参加者からは「夜空を見るのがとても楽しかった」「夜空を見て気分が良くなった」などの感想が寄せられました。 昨年、ケリーは、ノクトカエラドールが経験に対するオープンさとして知られる性格特性に関連していることを示すさらなる研究を発表し、これは特に幼少期に達成可能です。 これは、夜空を愛するZ世代の経験に関する調査と一致します。 Z 世代は 1990 年代半ばから 2010 年代初頭に生まれた最初の「デジタル ネイティブ」です。ホリー・ブレナ・マクニーブン氏は昨年、ウェールズ大学トリニティ・セント・デイビッド校の修士号プロジェクトの一環として、Z世代におけるノクトカエラドールの調査結果を発表した。彼女は、夜空への愛情を報告した人々の多くは、それが前向きな幸福と結びついていることを発見しました。その夜空への愛は、幼少期の天文学体験にまで遡ることができます。 彼女の研究に参加したのは、天文学クラブを通じて採用された若者 29 人だけであったため、彼らがどの程度同世代を代表していたかを言うのは難しい。私たちに言えることは、スターへの愛を若い人たちと共有することで、その愛は確実に長続きするということだ。マクニーブンさんは、両親と一緒に星空を眺めることで夜空への親近感が芽生えたと報告しており、参加者の大多数は「学習や近所の人、先生、友人、家族との交流に関連した思い出にも注目した」という。 子供の頃にスターへの愛情を植え付けられなかったことが少し残念ですが、まだ時間はあります。そして最近では、晴れた夜も暗い夜も必要としません。光（およびその他の）汚染により、世界の人口のほとんどが星が散りばめられた空にアクセスできなくなったとき、朗報です。結局のところ、TikTok (初心者向けに「SpaceTok」) で天文学者の集団が増えているのに、誰が晴れた空を必要とするでしょうか? ただし、彼らのほとんどは Z 世代なので、SpaceTok が私に合うかどうかはわかりません。少し年をとった私は、曇りの夜でも本を通して宇宙とつながることができることに感謝しています。ブライアン・メイの新作を持っています 無限の島々、銀河の立体写真を紹介します。そしてクリスマスにはナイジェル・ヘンベストのものをもらいました 星空観察 2026、上を見上げることを選択した人のための今年の観光スポットのガイド。レーザーポインターに投資するだけで、すぐにタイソンに金を賭けることができるでしょう。 マイケル・ブルックス 物理学を専門とする科学ジャーナリスト兼作家です トピック:メンタルヘルス/星を眺める…