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冬の寒さの中で、より多くの人が季節限定の混雑した会場への旅行をやめ、代わりに、より快適で、より簡単で、よりリフレッシュできる方法で時間を過ごすことに目を向けています。
彼らは、忙しいホリデー マーケットや長蛇の列、混雑したイベントに背を向けて、自宅でのアクティビティを選択しています。この変化は、ソーシャル メディアで共有される投稿に広く反映されています。
人によっては、休暇の激しさの後にこの変化が訪れるため、人々は疲れ果ててストレスを感じ、自分自身をリフレッシュしたいと考えているかもしれません。
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公認心理学者であり、サンフランシスコのモダン・ヘルス社の主任臨床責任者でもあるジェシカ・ワトラス氏は、人々は社会的プレッシャーや期待のせいで休暇後に燃え尽き症候群になることが多く、冬の間はゆっくりした日課や静かな活動がより魅力的になる、と述べた。
「圧倒されたり、過剰な刺激を感じ始めたら、静かで心を落ち着かせる活動で緊張を解く時間を取ってください」とワトラス氏は言う。
冬の間、特に休暇の直後には、ゆっくりしたルーチンと静かな自宅ベースのアクティビティが非常に魅力的です。 (サンクトペテルブルク)
この季節に人々が注目している 5 つの控えめな冬のアクティビティとその理由をご紹介します。
パズルと頭脳ゲーム
人々が室内で画面を使わずにくつろぐ方法を求める中、ジグソーパズル、論理ゲーム、クロスワードが新たな注目を集めています。
多くの人は、より大きなパズルやより詳細なパズルを選択し、それらを 1 ～ 2 回で完了するものではなく、進行中の冬のプロジェクトとして扱っています。
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謎解きは単なる娯楽以上のものを提供するという人もいます。 Reddit などのオンライン フォーラムでは、パズルに取り組むことで、特に困難な時期のストレス、不安、気分の落ち込みを管理するのに役立つとユーザーが共有しています。
あるユーザーは「今年パズルを始めたばかりだが、パズルに取り組んでいるときに頭が制御不能になってストレスを感じることがなくなったことに気づき、とてもうれしい」と書いている。
パズルやロジック ゲームは、心を落ち着かせ、画面を使わずに時間を過ごし、心を楽しませ、ストレスを管理できる方法として人気を集めています。 (サンクトペテルブルク)
ワトロス氏は、短時間のグラウンディング活動であっても、神経系を静め、人々を現在に戻すのに役立つと指摘した。
Reddit の他のユーザーは、パズルは一人で、または家族や友人と気軽に楽しめることが魅力だと述べています。
編み物やその他の繊維工芸品
ソーシャルメディアユーザーがシェアした投稿によると、この冬は編み物、かぎ針編み、その他の繊維工芸品も注目を集めているという。
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人々は、この趣味が落ち着きとコントロールの感覚をもたらすと言います。
多くの編み物作家は、このアクティビティを、不安や落ち着きのないエネルギーを何か具体的なものに変える方法だと説明しています。
編み物やかぎ針編みは、落ち着きとコントロール感をもたらします。 (サンクトペテルブルク)
レディットのあるユーザーは、編み物が「緊張と不安のエネルギーを何か生産的なものに振り向ける」のに役立ったと書いている。それが他人への贈り物であれ、自分自身のための何かであれ。
編み物の繰り返しの性質が心を静め、携帯電話やタブレットのスクロールなどの習慣を置き換えるのに役立つという人もいます。
レゴの建物
レゴの組み立ては、特に事前のスキルや継続的な取り組みを必要としない創造性のはけ口を探している大人の間で、静かな冬の日課にも取り入れられています。
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他の趣味やアクティビティとは異なり、レゴ セットには明確な説明書と明確な終了点が付属しているため、アクティビティが親しみやすく、プレッシャーが少ないと感じられる場合があります。
TikTok では、特に圧倒されたり混乱したりするシーズン中に、セットを組み立てることによってもたらされる秩序と構造の感覚を楽しんでいるとユーザーは述べています。
大人の間でレゴを組み立てることは、冬の静かな日課として人気を集めており、特にその構造化された低プレッシャーな創造性に惹かれる人々の間で注目を集めています。 (ワシントン・ポスト紙)
レゴの建物はノスタルジーを利用しており、厳しいものではなくリラックスできる方法で子供時代の娯楽を再訪できると言う人もいます。
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「レゴセットは冬の日に最適で、画面のない無限の遊びを提供し、子供の発達と全体的な幸福に利益をもたらすと同時に、家族の絆を深めます。あらゆる年齢や興味に合わせたオプションがあり、レゴセットは創造性を育み、つながりを育みます」と同社はコメントの求めに応じてフォックスニュースデジタルに語った。
料理とお菓子作り
すでに多くの人々の冬の家庭での日課の大きな部分を占めている料理やパン作りが、新たな注目を集めています。
そして、多くの人は複雑な料理を作る代わりに、何度でも作れる簡単なレシピを選んでいます。
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ソーシャルメディアユーザーは、毎週スープを作ったり、パンを焼いたり、馴染みのあるレシピに取り組むことで、プレッシャーを感じずにリズム感を得ることができると言っています。
今日、料理やパン作りは人々の冬の日課としてますます組み込まれており、多くの人が快適さを求めてシンプルで再現可能なレシピに目を向けています。 (サンクトペテルブルク)
自宅で料理をすることは、特にモチベーションが低下し、スケジュールが明確に感じられない季節には、何か有益なことをしながら、ペースを落とすための実用的な方法であると感じる人もいます。
読む
何世代にもわたって人気のある物理的な本を読むことは、画面や騒音、活動から離れて心を落ち着かせる休息を求める人々にとって、冬の定番アクティビティとなっています。
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ソーシャル メディア ユーザーの多くは、決して達成できないような野心的な目標を設定するのではなく、少しずつ読書を進めていると述べています。
たとえ一度に数ページずつでも、読書を精神的にストレスから逃れる方法だと説明する人もいます。
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ある Reddit ユーザーは、期待を低くしておくことを推奨しました。
その人はこう書いています、「毎日の目標を持ちましょう。私にとって、これはほんの5ページ前のことです」 [going] 寝ること。」
Kelly McGreal は、Fox News Digital のライフスタイル チームの制作アシスタントです。
#閉じ込められている人々にとって忙しい季節のイベントに代わる静かな冬の選択肢が新たな注目を集める