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長生きしたいですか？ テニスをする！

パー レナ 発行済み 昨日の午後5時50分、 アップデート 昨日の午後5時57分 この研究は、テニスにおける身体活動に加えて社会的交流の重要性など、いくつかの興味深い点を浮き彫りにしている。 仕上げ - Stock.adobe.com 他の場所から見た - ラケットスポーツが身体と精神にとってなぜこれほど価値があるのかを専門家が解説します。 シモン・グラフ著 (ラ・トリビューン・ド・ジュネーブ) 夏のテニスシーズンが始まりました。 私たちは真っ白な靴下を再び汚し、自分の無力さに絶望し、あるいは成功したボールを前に歓喜します。 そして最後はネット際で汗だくになりながら握手。 テニスは人が選ぶことができる最も健康的なスポーツです。 それは増加します平均寿命 意味のある意味で。 これは、1991年から2017年までの8,577人の参加者のスポーツ活動と死亡率を比較したアメリカの研究の結論です。 テニス選手が最高の成績を収めた。 定期的にラケットを扱う人は平均して 9.7 年寿命が延びます。 テニスに続きます バドミントン (6.2)、サッカー (4.7)、サイクリング (3.7)、水泳 (3.4)、ジョギング (3.2)、自重トレーニング (3.1)、フィットネス センターでのトレーニング (1.5)。 興味深いのは、社会的交流を伴うスポーツがトップに来るということです。 こちらもお読みくださいスポーツが脳と学習にもたらすメリット…