最終更新日: 2025 年 11 月 17 日、09:50 (IST)
子供の過剰なスクリーンタイムは、不安、攻撃性、感情的な問題を引き起こす可能性があります。専門家が保護者向けに重要な危険信号と専門家のヒントを共有します。
画面の過度の使用は、幼児の不安や行動の変化を促進する可能性があると、D. スリカンス博士は警告します。
10歳未満の子どもにおける過剰なスクリーンの使用は、感情的および行動的問題との関連がますます高まっており、ハイデラバードのヤショーダ病院のシニアコンサルタント小児科医兼新生児科医であるD.スリカンス博士が臨床現場でよく目にするパターンである。 「画面への露出が推奨制限を超えると、不安、攻撃性、多動性が明らかに増加し、うつ病の初期の兆候さえも見られます」とスリカンス博士は言います。
共働きの親と核家族がいる今日のライフスタイルでは、精神的に苦しんでいる子供たちが対処手段としてスクリーンに頼ることがよくあります。 D. スリカンス博士によると、これは破壊的なループを生み出します。「心を落ち着かせるためにスクリーンに依存すればするほど、精神的苦痛は増大し、さらにスクリーンを見る時間へと押し戻されるのです。」
スクリーンは「デジタルの安らぎの食べ物」のように機能すると、スリカンス博士は説明します。それらはすぐに症状を和らげますが、時間が経つにつれて感情的な問題を深刻化させます。最も深刻な悪影響は、毎日 4 時間以上スクリーンを使用している子供たちに現れます。ゲーム、特にオンライン マルチプレイヤーは依存症や依存症のリスクが最も高くなります。
親は危険信号に注意し続ける必要があります。 「子供が社交的な活動をサボったり、感情的に引きこもったり、スクリーンを外したときに攻撃的になったりする場合、それは親が無視すべきではない信号です」とD. スリカンス博士は警告します。同氏は、スクリーンタイムを制限することは必要だが、子どもの感情的なニーズに応えることも同様に重要であると強調する。会話、運動、自由遊び、創造性は、ストレスやフラストレーションに対するより健康的な対処法です。
「チェックされていない画面の使用は、子供たちを有害なフィードバックループに陥らせます」とスリカンス博士は指摘します。 「本当の解決策は、スクリーンタイムを減らすだけではなく、精神的なサポートを増やし、現実世界での有意義な交流を増やし、意図的なデジタル習慣を構築することにあります。」
親ができること (D. Srikanth 博士からの専門家の指導)
スクリーンタイム（長さと内容の両方）について明確なルールを確立し、一貫してそれに従ってください。
可能な限り共同視聴します。 「子供と一緒に座って、何を見ているかについて話し合うことで、スクリーンタイムがインタラクティブで保護的なものになります」とスリカンス博士はアドバイスします。
睡眠を優先します。就寝時間の少なくとも 1 時間前にはデバイスを遠ざけてください。
屋外での遊びや対面での交流を奨励し、デジタル露出と身体的および感情的な活動のバランスをとります。
感情の変化を監視します。 D. スリカンス博士は、子供がイライラしたり、不安になったり、引っ込んだりした場合は、すぐに小児科医または児童心理学者に相談することを推奨しています。
著者について
スワティ チャトゥルヴェディSwati Chaturvedi は、国内の大手メディア会社でジャーナリズム、デジタル コンテンツ戦略、編集のリーダーシップにおいて 13 年以上の経験を持つ、経験豊富なメディア プロフェッショナルです。レディ・シュリ・ラムの同窓生 …続きを読む
Swati Chaturvedi は、国内の大手メディア会社でジャーナリズム、デジタル コンテンツ戦略、編集のリーダーシップにおいて 13 年以上の経験を持つ、経験豊富なメディア プロフェッショナルです。レディ・シュリ・ラムの同窓生です… 続きを読む
最初に公開されたもの:
2025 年 11 月 17 日、09:50 IST
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